| ||
Тема: Как похудеть?
ой, класс, отличный анализатор!Сообщение от Кукла СоФи
аааа!таблицами пользуюсьв инете их полно , а еще мне нра вот такой анализатор
http://edimka.ru/cgi-bin/gen.pl
там хорошо тем , что я забиваю все что ем/съела/собираюсь съесть и оно дает общий результат ккал,жиров,углеводов,белков
при чем можно писать по такому типу :
омлет из 2х "яиц" с грибами 100 грамм масло 10 грамм и тд - и оно все это просчитывает ))))
спасибо)
Так от группы крови еще зависит. Для первой группы КД - идеальный вариант.шоколад
но то что аж через 2 мес
что то у меня очень туго вес уходит на КД ((((((
даже жидкость не уходит, пью мноооого , пи-пи мало
4й день - всего минус 100 грамм((((((((
хотя и так углеводов не добираю ......
Для третей и четвертой - так себе, не все мясо можно есть, поэтому возникают определенные сложности с составлением меню.
А тем, у кого вторая группа, КД просто противопоказана. Они, условно говоря - *вегетарианцы*, мясо в рационе должно быть максимально ограничено.
Свое мнение никому не навязываю, но и не меняю.
Veni, vidi, vici.
Извините за нескромный ответ:3 кг)))
при начальном весе 58 при росте 170
И вообще,не советую пробовать диету,угробите обмен веществ,потом будете от воды поправляться)))
Лучше считать калории,(как написал Ракушок)и добирать белок,это действенно и невредно.
Не матерись. Ты же девушка. Покажи Fuck. 🖕
так я и есть счастливый обладатель 1 группы
но что то так туго , так туго вес двигается ( и это я еще не дошла даже до своих дурацких 70 на которых все стопоритя )
блин !за 5й день всего 200 грамм
это я дойду до 70 и опять все станет!!!!!ррррррррр
Если я Вам не нравлюсь , то это взаимно ;)
а сколько там чего в процентах? и сколько на 1кг веса, надо есть?а я сейчас на кремлевке - углеводы считаю
но все равно там не выходит у меня по 1500 ккал
максимум 1000-1300
если не получится с кремлевкой - буду тогда ккал считать (эх!чем бы дитя не тешилось)
все, что нужно для торжества зла, это чтобы хорошие люди ничего не делали.
Ты зря нервничаешь! Все идет отлично-ну нельзя терять по одному кг в день. Это либо нереально, либо чревато проблемами со здоровьем.
Для того что б нормально похудеть без вреда и вес не вернулся-надо месяцев 6 минимум.
Я почитала твои посты-ты быстро сбрасываешь, но вес возвращается мгновенно. Значит, что-то ты делаешь неверно . Растяни диету во времени и вес не вернется, и питаться правильнол привыкнешь.
Не ищите ответа, он найдет вас, когда вы будете готовы
повторюсь, если это и жир уходит, то это нормально. 100 грамм жира это 900 ккал, а 900 ккал, это очень много еды надо не съесть, чтобы скинуть их. по 100 грамм в день, это за месяц 3 кг. не спешите, притом, что вы так должны будете питаться всё время. начнёте кушать всё подряд, опять наберёте.так я и есть счастливый обладатель 1 группы
но что то так туго , так туго вес двигается ( и это я еще не дошла даже до своих дурацких 70 на которых все стопоритя )
блин !за 5й день всего 200 грамм
это я дойду до 70 и опять все станет!!!!!ррррррррр
все, что нужно для торжества зла, это чтобы хорошие люди ничего не делали.
ну если она сейчас на диете ест 1500 ккал, а потом дорывается и съедает 2500, то вот эта 1000 ккал и превращается в 110 грамм жира, вот за 9 дней и 1 кг чистого жира на теле. в общем всё элементарно и просто.
все, что нужно для торжества зла, это чтобы хорошие люди ничего не делали.
ну если в 2х словах о кремлевке - первых 2 недели надо есть 20г углеводов
остального всего в любых колличествах, потом можно увеличить до 40
есть запрещенные продукты : фрукты(ананас,виноград и тд - сладкие) картошку,мучное,сахар и вообще все сладкое !
мясо ,яйца,сыры,творог и тд - в любых кол-вах
так я уже гооооод худею (все диеты перепробовала , и на массаж ходила с холодными горячими обертываниями)
я дохудела до 68 кг , потом чуть подзабила на диеты и вес чуть поднялся до 70
и чтоб я не ела - он держался 70-71 , а это как то меньше чем за мес скаканул аж до 75
я как увидела,чуть с весов не свалилась!
Если я Вам не нравлюсь , то это взаимно ;)
насчёт кремлёвской, если не работает, то попробуйте в процентном отношении поменять белки,жиры и углеводы, как я писал выше. но немного не понял фразы насчёт, мясо ,яйца,сыры,творог и тд - в любых кол-вах.ну если в 2х словах о кремлевке - первых 2 недели надо есть 20г углеводов
остального всего в любых колличествах, потом можно увеличить до 40
есть запрещенные продукты : фрукты(ананас,виноград и тд - сладкие) картошку,мучное,сахар и вообще все сладкое !
мясо ,яйца,сыры,творог и тд - в любых кол-вах
так я уже гооооод худею (все диеты перепробовала , и на массаж ходила с холодными горячими обертываниями)
я дохудела до 68 кг , потом чуть подзабила на диеты и вес чуть поднялся до 70
и чтоб я не ела - он держался 70-71 , а это как то меньше чем за мес скаканул аж до 75
я как увидела,чуть с весов не свалилась!
что имелось в виду?
насчёт веса, ккой он был раньше, лет в 20-24 и какой у вас рост?
все, что нужно для торжества зла, это чтобы хорошие люди ничего не делали.
ну я на кремлевке еще попробую посидеть !
пока только 5 дней (общая потеря веса - 2,6кг)
имелось в виду, что в таких продуктах как мясо,творог,яйца грибы нет углеводов либо очень мало !и их можно есть в любых дозах!
эх!где ж мои 20 лет?
рост 170 см+/-
вес обычный 55-57 кг
Если я Вам не нравлюсь , то это взаимно ;)
Куколка всё правильно, в начале жидкость от тебя ушла, и по 100 грамм каждый день это примерное , идеально 1 кг в неделю, так что в сумме у тебя и выйдет 1 кг в неделю))так я и есть счастливый обладатель 1 группы
но что то так туго , так туго вес двигается ( и это я еще не дошла даже до своих дурацких 70 на которых все стопоритя )
блин !за 5й день всего 200 грамм
это я дойду до 70 и опять все станет!!!!!ррррррррр
в смысле в любых дозах? т.е. выше указанные Вами 1000-1300 ккал, это только углеводы??? сколько вы всё-таки в сутки, потребляете всего ккал.ну я на кремлевке еще попробую посидеть !
пока только 5 дней (общая потеря веса - 2,6кг)
имелось в виду, что в таких продуктах как мясо,творог,яйца грибы нет углеводов либо очень мало !и их можно есть в любых дозах!
эх!где ж мои 20 лет
рост 170 см+/-
вес обычный 55-57 кг
все, что нужно для торжества зла, это чтобы хорошие люди ничего не делали.
в сутки потребляю около 1000 ккал
больше - редко выходит
вы что ? я же написала , что углеводы нужно к минимуму снести
до 20 грамм в день !
воть:
"Работает кремлевская диета так: когда поступление углеводов в организм резко ограничивается (а диета запрещает именно продукты с высоким содержанием углеводов), он начинает расходовать внутренние запасы энергии, которые находятся в жировых отложениях. В результате чего даже употребление неограниченного количества мяса не тормозит процесс похудения
Снижение веса - первые одну-две недели до 20 грамм углеводов в сутки, затем можно расширить рацион до 40.
Следует избегать: сладких, мучных, картофельных блюд, хлеба, риса и конечно сахар. В первые 2 недели воздерживаться от овощей, фруктов, соков (кроме томатного).
Самое главное правило - ничего не подслащивать, даже один кусочек сахара будет равен вашему дневному рациону.
Можно есть мясо, рыбу, сыр, яйца, овощи с малым количеством углеводов и другую пищу с "низкой стоимостью". Стоимость продукта измеряется в баллах, очках, условных единицах, углеводах, как вам удобнее. Т.к., 1 балл = 1 очку = 1 у.е. = 1 грамму углеводов на 100 грамм продукта. "
Если я Вам не нравлюсь , то это взаимно ;)
так и думал, но переспросить надо было. ну вы тогда не пишите фразу, в любых кол-вах, а то кто-то не поймёт и.......только вот непонятно, как там идёт расчёт, кому сколько ккал надо съедать в общем?в сутки потребляю около 1000 ккал
больше - редко выходит
вы что ? я же написала , что углеводы нужно к минимуму снести
до 20 грамм в день !
воть:
"Работает кремлевская диета так: когда поступление углеводов в организм резко ограничивается (а диета запрещает именно продукты с высоким содержанием углеводов), он начинает расходовать внутренние запасы энергии, которые находятся в жировых отложениях. В результате чего даже употребление неограниченного количества мяса не тормозит процесс похудения
Снижение веса - первые одну-две недели до 20 грамм углеводов в сутки, затем можно расширить рацион до 40.
Следует избегать: сладких, мучных, картофельных блюд, хлеба, риса и конечно сахар. В первые 2 недели воздерживаться от овощей, фруктов, соков (кроме томатного).
Самое главное правило - ничего не подслащивать, даже один кусочек сахара будет равен вашему дневному рациону.
Можно есть мясо, рыбу, сыр, яйца, овощи с малым количеством углеводов и другую пищу с "низкой стоимостью". Стоимость продукта измеряется в баллах, очках, условных единицах, углеводах, как вам удобнее. Т.к., 1 балл = 1 очку = 1 у.е. = 1 грамму углеводов на 100 грамм продукта. "
все, что нужно для торжества зла, это чтобы хорошие люди ничего не делали.
там на ккал вообще уклона нет!
все упирается в углеводы
Если я Вам не нравлюсь , то это взаимно ;)
ну тогда это не правильно, так как если организу надо 1500 ккал, а Вы из белков и жиров и чуть углеводов съели 2000, то куда лишние 500 уйдут??? правильно в лишний вес. так что, ккал в любом случае считать надо. а вот чем энергию набирать, жирами и/или углеводами, зависит от особенностей организма и предпочтений человека. но правильнее как я писал выше.
все, что нужно для торжества зла, это чтобы хорошие люди ничего не делали.
так я же писала , что у меня по ккал (специально не высчитываю, но анализатор и ккал выдает так же , по-этому всегда вижу) не всегда даже 1000 ккал бывает
потолок был 1300 ( и это я просто обожралась)
Если я Вам не нравлюсь , то это взаимно ;)
ну это у вас так удачно сошлось, а вы могли бы есть больше и думать, что так и надо. многие прочитав ваши поты, так и могут делать и вот это проблема. но 1000 это очень мало.так я же писала , что у меня по ккал (специально не высчитываю, но анализатор и ккал выдает так же , по-этому всегда вижу) не всегда даже 1000 ккал бывает
потолок был 1300 ( и это я просто обожралась)
все, что нужно для торжества зла, это чтобы хорошие люди ничего не делали.
не могла - больше не влезет
вот вы б могли за раз скушать больше чем полкило мяса ?
или более 100 грамм грецких орехов ?
(ну в принципе вы мужчина, возможно и смогли бы .....но у вас и ккал на день больше)в общем на кремлевке тяжеловато превысить норму ккал (ну у меня так выходит по крайней мере
мне 1000 с головой )))я особо себя не утруждаю))мне некуда больше тратить
Если я Вам не нравлюсь , то это взаимно ;)
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки