Как похудеть?

[Юльца]

ninyli4ka, спасибки

[Юрий Ковалёв]

Дааа, орешки - это дело такое)) сама обожаю арахис, кешью, но ем нечасто и только нежареные, а-то быстренько разопрётъ

Напоминаю - арахис не орех. Это из бобовых, как фасоль, горох, соя и т.д.. Его просто продают как орех. Так что по свойствам - к бобовым.
А то, что не жаренные - супер верно!

[ninyli4ka]

Напоминаю - арахис не орех. Это из бобовых, как фасоль, горох, соя и т.д.. Его просто продают как орех. Так что по свойствам - к бобовым.
А то, что не жаренные - супер верно!

Всю жизнь думала,что арахис это земляной орех)

[Я сама]

Ради интереса залезла в энциклопедию. Действительно арахис - из семейства бобовых! Кстати, фисташки, кешью, миндаль - это тоже не совсем орехи!
Вот уж действительно - век живи - век учись!

[small girl]

кто-то сидит на "Минус 60"?

Я сижу)

[(:Smile:)]

У меня завтрак и обед самый плотный,ужин и перекусы поменьше.
А в день тренировок ужин вообще отсуствует

у меня завтрак легкий так как кушаю в 7.30,остальные приемы одинаковые по объму(не большие),последний прием в 17.00, вечером протеин .

[San4o]

Я сижу)

Ваша совесть позволяет Вам до 12 есть сладкое/мучное/вредное? Или вообще, чем Вы завтракаете?

[Jusya]

и я на минус 60 когда сидела, утром хомяила все подряд)) зато наешься с утра хорошо и потом весь день спокойненько))
вот с 1 декабря опять буду придерживатся, а то пьянки-гулянки уже достали немного)

[Бунтарка]

Ваша совесть позволяет Вам до 12 есть сладкое/мучное/вредное? Или вообще, чем Вы завтракаете?

я больше на завтрак люблю фрукты, много ))) встаю в 6-00, поэтому ниче более серьезное в рот не лезет, да и если плотно завтракаю потом целый день рот закрыть не могу )))

[San4o]

я больше на завтрак люблю фрукты, много ))) встаю в 6-00, поэтому ниче более серьезное в рот не лезет, да и если плотно завтракаю потом целый день рот закрыть не могу )))

а потом обед тогда во сколько?
И давно Вы сидите?

[small girl]

Ваша совесть позволяет Вам до 12 есть сладкое/мучное/вредное? Или вообще, чем Вы завтракаете?

Позволяет Завтракаю чем хочу,- всякими вредностями

[Jusya]

у меня завтрак тоже в 6:00, потом перекус ближе к 10 какой-то фруктой(ни от яблок ни от банана апетит не просыпается))
а обед уже в промежутке между 14:00 и 15:00 и ужин ближе в 18:00)
все очень просто и легко))

вы хотите попробовать??

[San4o]

у меня завтрак тоже в 6:00, потом перекус ближе к 10 какой-то фруктой(ни от яблок ни от банана апетит не просыпается))
а обед уже в промежутке между 14:00 и 15:00 и ужин ближе в 18:00)
все очень просто и легко))

вы хотите попробовать??

думаю, да)

[Бунтарка]

а потом обед тогда во сколько?
И давно Вы сидите?

часов в 10 перекус какой-то фруктой, а в 12 полноценный обед

сижу на чем? если Вы о системе -60, то ее ни разу не испытывала, даже не читала))))

[San4o]

часов в 10 перекус какой-то фруктой, а в 12 полноценный обед

сижу на чем? если Вы о системе -60, то ее ни разу не испытывала, даже не читала))))

аа, простите, я неправильно поняла ))

[Trento]

Своя история. Тренажеры, диеты, правильное питание - никогда не давали нужного результата. Потому что небыло видимо главной составляющей - добросовестной аэробной нагрузки (бег по 40 минут на стадионе и пресс по завершению). -10 за 3 месяца и вожделенные кубики на животе. Не зацикливайтесь на питании, постоянно нужно что-то менять, но никогда не переедать и не злоупотреблять простыми углеводами.

Для справки - большой кусок торта уже злоупотребление. Если сильно хочется, возьми кусок поменьше.

Успехов.

[Полюс]

А я уже и питаться стала нормально. И все равно приступ адской боли в правом подреберье чуть меня с ума не свел. Нет сил уже.
На выходных сорвалась...была на д/рождении наелась как слон. Сейчас опять стараюсь держаться....до нового года месяц...а я в ужасном состоянии. Неужели всю жизнь так будет.
Сегодня опять еду к врачу....посмотрим что она мне скажет. Наверняка про диету не забудет...хотя неизвестно что у меня вызывает такие жуткие приступы.

[HoNdAAA]

и снова мои результаты=) 3-я неделя,вес 65.500 ( начало диеты - 69.500)

[Бунтарка]

А я уже и питаться стала нормально. И все равно приступ адской боли в правом подреберье чуть меня с ума не свел. Нет сил уже.
На выходных сорвалась...была на д/рождении наелась как слон. Сейчас опять стараюсь держаться....до нового года месяц...а я в ужасном состоянии. Неужели всю жизнь так будет.
Сегодня опять еду к врачу....посмотрим что она мне скажет. Наверняка про диету не забудет...хотя неизвестно что у меня вызывает такие жуткие приступы.

правое подреберье - печень, жирного наверно переела

[Полюс]

правое подреберье - печень, жирного наверно переела

Так в том то и дело ничего не жирного не жаренного. Эта боль меня уже лет 8 преследует. А сейчас все чаще и чаще....