Как похудеть?

[FLOWER SPICES]

спасибо девушки за белок)
совсем забыла о кефире, а рыбкой 100% не наемся, остаются яйца)
кстати, привезла огромное кол-во топинамбура, он диетичен?например, как капуста?

[Lolk@]

120 дней-это 1й этап.А их 3.

[marina15]

Можно подробнее для нас про систему питания Миримановой?

вот смотрите тут все подробно описано

[HoNdAAA]

120 дней-это 1й этап.А их 3.

как я поняла,то у все разное.Например у папы был всего 1,поэтому не знаю даже,как будет у меня

[Бунтарка]

спасибо девушки за белок)
совсем забыла о кефире, а рыбкой 100% не наемся, остаются яйца)
кстати, привезла огромное кол-во топинамбура, он диетичен?например, как капуста?

где-то читала, что в шампиньонах много белка

[(:Smile:)]

встречный ответ)если человек пишет, что по каким-то причинам он не хочет кушать мясо, то на сколько они должны быть вескими?

веские причины могут быть разного рода...непереносимость мяса,вегетарианство.....потому как белок животного происхождения необходим для полноценной жизнедеятельности организма)))

[(:Smile:)]

спасибо девушки за белок)
совсем забыла о кефире, а рыбкой 100% не наемся, остаются яйца)
кстати, привезла огромное кол-во топинамбура, он диетичен?например, как капуста?

Обожаю топинамбур....только его минус как и от капусты(пучит от него))))...а так можно свежий, жарить,парить....все что угодно

[Анжелкино]

84 % людей с избыточным весом едят слишком быстро, и, чем больше степень ожирения, тем быстрее темп еды. Поэтому рекомендуется кушать не менее 20 минут,т.к мозг дает сигнал о насыщении только через 20 минут. Поэтому , девочки, не торопитесь, не спешите, кушайте медленно, насыщайтесь и получайте удовольствие. Только порция не должна увеличиваться из-за увеличения времени.

[FLOWER SPICES]

Обожаю топинамбур....только его минус как и от капусты(пучит от него))))...а так можно свежий, жарить,парить....все что угодно

сегодня пыталась из него сделать салат, добавила к нему помидор, заправила маслом и получилось бе(((

[FLOWER SPICES]

веские причины могут быть разного рода...непереносимость мяса,вегетарианство.....потому как белок животного происхождения необходим для полноценной жизнедеятельности организма)))

мой организм воспринимает только котлеты, гриль курку, пельмени и т.п.
а вот варёное-запечённое он возвращает обратно с желчью(((

[(:Smile:)]

сегодня пыталась из него сделать салат, добавила к нему помидор, заправила маслом и получилось бе(((

я его тру с морковью,сельдереем корневым,свежий огурчик соломкой,зелень...соль и перчик по вкусу...заправить маслом и чуть лимонный сок)))

[(:Smile:)]

мой организм воспринимает только котлеты, гриль курку, пельмени и т.п.
а вот варёное-запечённое он возвращает обратно с желчью(((

тогда либо под гриль,либо в фольгу))) если уж на то пошло...котлетки делать на пару....пельмени мега НЕ диетичны(

[Annu_шка]

мой организм воспринимает только котлеты, гриль курку, пельмени и т.п.
а вот варёное-запечённое он возвращает обратно с желчью(((

О ёлки... Я тебя хотела отплюсить, с комментарием по белкам, и случайно отминусила(((((( Сорри. Все новая форма форума виновата. Компенсирую, как только смогу!

[Smile87]

Сегодня третий день на диете, о результатах отпишусь в воскресенье.

[Юльца]

Сегодня третий день на диете, о результатах отпишусь в воскресенье.

а на какой Вы диете?

[Девочка Маша]

Попала наконец к Марине Петровне и она приписала мне диету,завтра сажусь на нее-настрой боевой,надо избавиться от -15 кг=)

Давай НастЯ!!!!! Если будет не тяжело то отписывайся о результатах....интересно....

[Девочка Маша]

120 дней-это 1й этап.А их 3.

Там нет никаких этапов...у всех всё по разному...всё зависит от здоровья организма и от того какое количество кг надо потерять.......Кто то худел в 3 этапа на протяжении года,кто то просто один раз от 60 до 120 дней...ещё насколько я знаю зависит от времени года.....весной обычно диета не больше 70-90 дней...зимой видать дольше....

[HoNdAAA]

Давай НастЯ!!!!! Если будет не тяжело то отписывайся о результатах....интересно....

Спасибо=)
Оки,буду отписываться.Вот только не знаю,когда первый раз написать?=)

[Lolk@]

Спасибо=)
Оки,буду отписываться.Вот только не знаю,когда первый раз написать?=)

Через неделю.

[Я сама]

вот смотрите тут все подробно описано

Посмотрела на фотографии постройневших девочек, так даже стимул появился. А то 6 кг сошло и такой жор начался, не могу остановиться. Хорошо, хоть вес стоит на месте, не поднимается.