Депрессия и методы борьбы с нею.

[Gammy Bear]

Для неподготовленного человека самостоятельные экскурсы в психологию с целью самолечения могут быть чреваты последствиями, адекватными самостоятельному лечению зубов или удалению себе аппендицита.

Для того, чтобы не болели зубы, не обязательно быть стоматологом. И после того, как человек заработал кариес, его воспитывать в плане гигиены ротовой полости не достаточно, хотя и необходимо.

Ты же не будешь предлагать ему самому себе лечить зубы+ в срочном порядке изучив тему?))

Аналогия уместна, но лишь до определенной степени

В отличии от вопросов стоматологии, ключи к решению психологических проблем есть и внутри нас. Просто надо увидеть этот свет и идти к нему, шаг за шагом С зубами такая штука не пройдет))

[IgLenka]

...Пусть он сейчас не устроен и не устойчив. Что ему делать, что бы в будущем быть счастливым? Рецепт не сложный: искать любовь, создавать семью, учится, искать достойную работу, и не забывать, что он человек - проявлять эмпатию, состродание к окружающим, протягивать руку помощи тому, кому она нужна...

Согласна рецепт не сложный, но есть одно Но. Попала я как-то в коллектив состоящий из одних женщин в возрасте 25-35 лет. Из дам с устроенной личной жизнью нас было двое, остальные, человек 15, все были в поисках с переменным успехом. Если чесно я сначала не поняла почему у меня пропало желание ходить на работу. Обстановка была похожа на массовый депрессняк, вечная погоня за "любовью", с пережёвыванием неудач и постоянными склоками. В такой обстановке тяжело находить позитив и стремиться к лучшему, а уж помнить что ты человек и подавно

[Gammy Bear]

Согласна рецепт не сложный, но есть одно Но. Попала я как-то в коллектив состоящий из одних женщин в возрасте 25-35 лет. Из дам с устроенной личной жизнью нас было двое, остальные, человек 15, все были в поисках с переменным успехом. Если чесно я сначала не поняла почему у меня пропало желание ходить на работу. Обстановка была похожа на массовый депрессняк, вечная погоня за "любовью", с пережёвыванием неудач и постоянными склоками. В такой обстановке тяжело находить позитив и стремиться к лучшему, а уж помнить что ты человек и подавно

Потому что они были в поисках внешнего, а надо было всего-то - себя найти) если хотеть прежде всего "устроить личную жизнь" - то депресняк в той или иной форме - обеспечен И работа психологам, соответственно, - тоже

[Gammy Bear]

Для подавления депрессии нужно заняться спортом.

Нужно вообще хоть чем-то заняться интересным.

[lalalyla]

Аналогия уместна, но лишь до определенной степени

В отличии от вопросов стоматологии, ключи к решению психологических проблем есть и внутри нас. Просто надо увидеть этот свет и идти к нему, шаг за шагом С зубами такая штука не пройдет))

Согласна. Аналогия предлагалась в ключе отношения к самолечению.

Я тоже сама занимаюсь своими мозгами, но нельзя человеку, который уже вляпался предлагать изучать методы самолечения.

Увидеть свет и идти к нему можно, но, во-первых, человек должен быть в состоянии это делать, а во-вторых, ему можно только помочь определиться в направлении, а идти он будет сам и решать, идти ли ему вообще. Многие лежать привыкли, не считают нужным заниматься такой ерундой))))). Это же не значит, что им не нужна помощь.

Кстати, на счёт зубов... у них плотность больше, чем у других тканей. Я этим вопросом не интересовалась специально, но практики Дао успешно работают с костями опорно-двигательного аппарата, укрепляя их. Думаю, с зубами тоже можно.

[lexar]

Согласна рецепт не сложный, но есть одно Но. Попала я как-то в коллектив состоящий из одних женщин в возрасте 25-35 лет. Из дам с устроенной личной жизнью нас было двое, остальные, человек 15, все были в поисках с переменным успехом. Если чесно я сначала не поняла почему у меня пропало желание ходить на работу. Обстановка была похожа на массовый депрессняк, вечная погоня за "любовью", с пережёвыванием неудач и постоянными склоками. В такой обстановке тяжело находить позитив и стремиться к лучшему, а уж помнить что ты человек и подавно

Я всегда либо формировал коллектив под своё мироощущение (хотя бы в отношении к самому себе), там где это удавалось, или менял работу - там где нет.
Плетью обуха не перешибёшь.
Ты не будешь счастлив, если 8 часов находишься в месте, которое тебе не приятно.
И дело даже не в депрессии. Возникает вопрос: а нафиг оно надо? В одессе тысячи коллективов, и сотни, в которых ты сможешь работать с удовольствием. Нужно просто искать.

[lexar]

Для неподготовленного человека самостоятельные экскурсы в психологию с целью самолечения могут быть чреваты последствиями, адекватными самостоятельному лечению зубов или удалению себе аппендицита.

Подумай: так или иначе он это делает.
Пример с лечением зубов: он с детства пользуется зубной щёткой, и никакой врач его этому не учил. Культура.
Психология.
Человек всегда ищет способы "лечить себя". И чем больше способов в арсенале - тем лучше.
Психологическое воздействие, по отношению к самому себе, легко отслеживается - вы чувствуете, что для вас плохо, что хорошо, что работает, что нет, не хуже любого врача.

И если вы не будите заниматься личной психологией - то с большой вероятностью у врача и окажетесь.

Профилактика - лучший способ поддержания здоровья. А для неё как раз и нужны психологические знания и навыки.

[lalalyla]

Подумай: так или иначе он это делает.
Пример с лечением зубов: он с детства пользуется зубной щёткой, и никакой врач его этому не учил. Культура.
Психология.
Человек всегда ищет способы "лечить себя". И чем больше способов в арсенале - тем лучше.
Психологическое воздействие, по отношению к самому себе, легко отслеживается - вы чувствуете, что для вас плохо, что хорошо, что работает, что нет, не хуже любого врача.

И если вы не будите заниматься личной психологией - то с большой вероятностью у врача и окажетесь.

Профилактика - лучший способ поддержания здоровья. А для неё как раз и нужны психологические знания и навыки.

Я двумя руками "за" культуру психологического самообразования.
Так же и за профилактику депрессии.

Но это годится только для тех, кого ещё не зацепило. А пока не зацепило, вроде как и не надо. Замкнутый круг получается.

[lexar]

Но это годится только для тех, кого ещё не зацепило. А пока не зацепило, вроде как и не надо. Замкнутый круг получается.

Разомкнутый: если зацепило, то тебя вытаскивают друзья-родственники, или, как ты правильно заметила, - к врачу.

Если зацепило - ты не готов работать с собой на соответствующем уровне, а пытаться это сделать в депресняке - просто не реально.

[Всевидящее Око]

Нужно вообще хоть чем-то заняться интересным.

Лучше физическая активность. При работе мышц вырабатываются гормоны счастья - эндорфины.

[allex.odessa]

Если бы люди могли быть в согласии с самими собой просто этого захотев, нам нечего было бы обсуждать.

Одного желания не достаточно. Нужно знать, что именно надо делать, чтобы достичь этого состояния.

Для начала необходимо как минимум желание . Если для тебя это важно - желание трансформируешь в цель. Потом определяешся , от чего ты готова отказатся и какую цену готова заплатить , за достижение своей цели .
И вперёд .
Только на всех этапах необходимо прилагать свои собственные усилия .

Ставишь на на одну чашу весов - на сколько ценна тебе твоя цель , на другую - какую "цену" ты готов за это заплатить .

И всё .

[Сказочница_74]

хм..наверно )
Наверно и правда уже ничего не будет ) потому что слишком уж много позитива я сейчас для себя нашла в жизни..
вот права скоро получу, свадьба скоро, лампу для фотографирования наконецто починили, и думаю можно еще миллион позитивного найти..
мне както заводчица, у которой я дважды хотела купить щенка но все время чтото срывалось говорила - "значит это не твоя собака, не рви душу, а просто подожди, значит ТВОЯ собака ждет тебя впереди "
а еще одна хорошая знакомая сказала такое " все, что не случаеться в жизни - все это ведет к лучшему" странно, но я в это все верю и действительно это помогает и даже иногда закономерности можно провести )
вот так както ))

ой достала я наверно тут всех своими нюнами, в стиле 7летней девачки "мама, мама купи абачку" )) ну вот просто хотелось с кем то поговорить

Доброе утро,

Natawko,я искренне за Вас рада,что на данный момент у Вас много приятных забот,это просто замечательно))мне приятно читать Ваши строки,что Вы реально оцениваете ситуацию,которая сложилась с собакой,и действительно заботитесь не только о себе,но и о близких Вам людях.
У Вас все будет хорошо,если хотеть что-то по-настоящему,все обязательно исполнится)

Единственный маленький пунктик,я не могу не согласится с коллегой относительно того,что возможно не в собаке дело,а в необходимости отношений с людьми?

[lalalyla]

Для начала необходимо как минимум желание . Если для тебя это важно - желание трансформируешь в цель. Потом определяешся , от чего ты готова отказатся и какую цену готова заплатить , за достижение своей цели .
И вперёд .
Только на всех этапах необходимо прилагать свои собственные усилия .

Ставишь на на одну чашу весов - на сколько ценна тебе твоя цель , на другую - какую "цену" ты готов за это заплатить .

И всё .

Откуда это?)))))
Вы пользуетесь этим способом? Есть успехи? Может быть поделитесь, какие цели достигли и как Вам это помогло избавиться от депрессии?

[Маринка21]

я всегда даю себе всласть выплакаться. за всё сразу. могу даже громко, навзрыд плакать. много читаю по ночам. при этом делаю се бутеры и колу покупаю))).
в последнюю депрессию читала Лузину. "мой труп" выкарабкалась))))

[Natawko]

Доброе утро,

Natawko,я искренне за Вас рада,что на данный момент у Вас много приятных забот,это просто замечательно))мне приятно читать Ваши строки,что Вы реально оцениваете ситуацию,которая сложилась с собакой,и действительно заботитесь не только о себе,но и о близких Вам людях.
У Вас все будет хорошо,если хотеть что-то по-настоящему,все обязательно исполнится)

Единственный маленький пунктик,я не могу не согласится с коллегой относительно того,что возможно не в собаке дело,а в необходимости отношений с людьми?

да вы правы, мне очень не хватает человеского общения, может поэтому меня так тянет именно к собаке, знаете как говориться "друг который никогда не предаст" а меня уже часто предавали друзья..
к томуже собака для меня, это как повод завязать новые знакомства, заставить себя, поставить цель ради которой нужно выходить из дома, ходить по улицам и т.д....Собака даст возможносьт ездить в другие города и может страны, на соревнования по аджилити и прочее
да можно делать это и так, но нет цели..а я без цели не могу, а тут обьединяеться любовь к животным, жажда путешествовать, быть в окружении людей =)

да както не много не нормально наверно это хи, пардон за опечятки )

[Сказочница_74]

да вы правы, мне очень не хватает человеского общения, может поэтому меня так тянет именно к собаке, знаете как говориться "друг который никогда не предаст" а меня уже часто предавали друзья..
к томуже собака для меня, это как повод завязать новые знакомства, заставить себя, поставить цель ради которой нужно выходить из дома, ходить по улицам и т.д....Собака даст возможносьт ездить в другие города и может страны, на соревнования по аджилити и прочее
да можно делать это и так, но нет цели..а я без цели не могу, а тут обьединяеться любовь к животным, жажда путешествовать, быть в окружении людей =)

да както не много не нормально наверно это хи, пардон за опечятки )

Ну вот видите,сколько интересного Вас ждет впереди, и совсем нет места для хандры и дипресии))Удачи Вам!!

[Natawko]

=) у меня тут вообще хорошие новости, я еду в субботу знакомиться с этой собакой и может через неделю она уже приедет ко мне )
счастью нет предела )

[ShtefanK]

я всегда даю себе всласть выплакаться. за всё сразу. могу даже громко, навзрыд плакать. много читаю по ночам. при этом делаю се бутеры и колу покупаю))).
в последнюю депрессию читала Лузину. "мой труп" выкарабкалась))))

да, некоторая литература бывает очень терапевтична)) особенно, когда понимаешь, чо не у однго тебя такая сложность...очень поддерживает. еще люди поддерживают, только конечно от людей принимать поддержку надо уметь. научиться так можно точно))

[Rejina]

О чем говорим ,ребятки?Жизнь прекрасна.Вы смотрели в окно? Прекрасная осень ,желтые листья.Солнышко светит.Просто улыбнитесь.У всех есть свои проблемы.Решайте их со здравым умом.И радуйтесь тому что есть .Или тому, что осталось.Ведь может быть хуже.И не быть того что осталось.

[run_vlada_run]

Моя депрессия и плохое настроение уходят, когда я вспоминаю приятные моменты из жизни, в частности из моего счастливого детства. А у кого оно было иное?
Как порой здорово окунуться немного в детские минуты счастья. Меня подталкивает к этому абсолютно неожиданные вещи. Мимолетный запах, большая темная туча перед дождем и, конечно же, вкус. Будучи сладкоежкой, я застала годы счастья, когда в магазинах нашей страны в основном преобладали импортные продукты (это касается в основном сладостей). Многие со мной согласятся, что замечательные резиновые и разноцветные червяки, которые продавщицы на лотках давали в наши дрожащие ручки с помощью пластиковых щипчиков, - это чудо чудес. Сейчас они также есть в магазинах, однако больше всего меня поразило то, что их наконец начали делать и у нас в Украине. На фоне конфет из Германии, цена наших жувилендов прекрасна, а по вкусу их не отличишь, я попробовала почти все возможные))) Приятно получать хоть капельку счастья через конфетки, надеюсь это поколение деток также оценит их, как и мы)))