Бодибилдинг и все, что с ним связано

[rakywok]

и я к сожалению не пошёл, так бы Толика поддержал, да и интересно что ж его опять попускают, типа уже второй раз незаслуженно выигрывает?! а фото ни у кого нету парня с протезом, вот это жаль что пропустил.

[Bodylifter]

Я уже на Родине.

Как прошел вояж? Какие тенденции за морем?

[sergey007]

прикольный тренинг дельт у Кая Грина

Да, раньше такое упражнение не встречал, завтра попробую)))

[IFBB]

Вуйаяж прошел неплохо...Добирались,правда,около 30 часов.Мучачи очень любят шифроваться под "лохов",повально не знают английского.Что-нибудь попросишь сделать-в ответ"Си!"...и ждешь у моря погоды.Ленивые,слегонца-засранцы...На улицах,особенно в пригороде,срач неимоверный.В туалетах нет бумаги,дверные замки-через раз,"бычки" тушатся об пластмассу унитаза.Ностальгия особо не мучила,все как у нас.
Спортивные трофеи:2 медали-серебро и бронза,5-е место\самое смешное,ибо подготовка на Мир заняла 2 недели!/,4-е и еще одно-пятое...

[Bodylifter]

а что за взгляды новые на БФ.. мышцы уходят на второй план?

[Bodylifter]

Судя по тому, что Мунтян вторая, при наличии формы, бывает..

[Bodylifter]

в бодифитнесе?

[odboy]

кто нибудь может подскажет,есть в наличии турник-узкий и широкий хват,брусья,гантели две разборные по 15 кг и все это совместить как то с отжиманиями и прессом,никто не подскажет где можно найти примерные прграммы?а то в зал идти лень,хочется подсмотреть где то программу из того,что есть дома в наличии

[sergey007]

сорри..думал в ББ)



а что тут смотреть? общеразвивающая физкультура она и в Африке....

Ну почему же, если связать две гантели, то можно накачать неплохой бицепс А если серьезно, то xx07xx Вам ответил.

[IFBB]

То Бодилифтер:эти тенденции наметились еще в 2008году.Имеющий глаза,уши и разум сразу бы просек,куда дует ветер...Достаточно вспомнить,кто выиграл абсолютку в 2008 и 2009 годах.

[duslichka]

а бодифит на области был или только мужчины?

[IFBB]

В этот раз токо мущщины и мальчонки...

[Uncle_Bob]

кто нибудь может подскажет,есть в наличии турник-узкий и широкий хват,брусья,гантели две разборные по 15 кг и все это совместить как то с отжиманиями и прессом,никто не подскажет где можно найти примерные прграммы?а то в зал идти лень,хочется подсмотреть где то программу из того,что есть дома в наличии

Могу посоветовать новое движение - calisthenics (различные упражнения на турниках, брусьях, кольцах, с собственным весом и с дополнительными отягощениями). Вот отличный зарубежный форум по теме:
http://bar-barians.forumotions.com/ Также можешь на ютубе глянуть:
http://www.youtube.com/watch?v=1MlcxTw9eKA
http://www.youtube.com/watch?v=HebooX_p2uE
http://www.youtube.com/watch?v=AJ1S-SithrI
http://www.youtube.com/watch?v=54IqO7QY4cE
http://www.youtube.com/watch?v=LF5mxqhEnUc

Это движение представлено многими зарубежными командами: Calisthenics Kings, Barbarians и т.д. Заслуживает внимания.
P.S. Парняге на видео 18 лет. Никаких залов. Результат на лицо. Хорошая альтернатива.

[Skodnik]

кто нибудь может подскажет,есть в наличии турник-узкий и широкий хват,брусья,гантели две разборные по 15 кг и все это совместить как то с отжиманиями и прессом,никто не подскажет где можно найти примерные прграммы?а то в зал идти лень,хочется подсмотреть где то программу из того,что есть дома в наличии

В контакте есть группа Ghetto Workout, и есть куча программ для проработки тела.
Но есть одно НО. в большинстве таких прог работают - руки , плечи и спина. + прес.
Кароче будеш иметь вид гимнаста.
Летом сам использовал методику GW и могу сказать что растеш "на сухую" силовіе упражнения на выносливость потом на 5 балов идут.
В одессе тоже есть пару групп которые занимаются, с одной их них я и занимался)

http://fitcamp.ru/blogs/ghetto_workout/325/

[kilko]

Заметил в зале пару человек, которые бинтуют голени. При чем один из них каждую тренировку, а второй - только когда работает на ноги. Это для чего делается? Чтоб вены особо не напрягать?

[Skodnik]

Я бинтую ноги, т.к. потом немного "пухнут" но это чаще всего из за того что неправильно присед делаю.

[llepestok]

Заметил в зале пару человек, которые бинтуют голени. При чем один из них каждую тренировку, а второй - только когда работает на ноги. Это для чего делается? Чтоб вены особо не напрягать?

это для тех у кого уже по выпирали...или есть с этим проблемы.

[NoDVa777]

Бинтуют ноги (голени) при варикозе.

[Bodylifter]

многие бинтуют для понтов, показать какой я п..датый спортсмен
на самом деле колени бинтуются для стабилизации коленной чашечки

[llepestok]

МЫ ж не за колени)