Как похудеть?

[Jany]

Всем доброго времени суток!
Искал в интернете и нашел эту ветку, но по моему вопросу здесь нашел только пять постов, поэтому:
- Подскажите, если знаете - моя нацелилась на кодирование(вот только не помню на похудение или от ожирения), я нашел в Одессе 3 центра которые это делают, это НоуХауМед, Грация и Доверие.. позвонил только в первое и последнее - там все сама любезность, но... Если вопрос стал именно так и ребром - кому больше есть доверия и кто более эффективен (вопрос стоимости не важен)?
ЗЫ На Гугле меня не банили но все равно информации мало.
Заранее спасибо за помощь !

могу рассказать про свою сестру, которая очень полная, дважды кодировалась, поначалу катастрофически быстро худела, но потом возвращалось все и сверх того, что было, так что если не изменить распорядок жизни и питания, то это не поможет, плюс я считаю кодировка - это удар по мозгам, и неизвестно когда и каким боком оно вылезет... кстати, худела моя сестра только после 1-й кодировки, где именно она кодировалась уже и не вспомню, а вот после 2-й результата вообще не было

[Gamachka]

могу рассказать про свою сестру, которая очень полная, дважды кодировалась, поначалу катастрофически быстро худела, но потом возвращалось все и сверх того, что было, так что если не изменить распорядок жизни и питания, то это не поможет, плюс я считаю кодировка - это удар по мозгам, и неизвестно когда и каким боком оно вылезет... кстати, худела моя сестра только после 1-й кодировки, где именно она кодировалась уже и не вспомню, а вот после 2-й результата вообще не было

Полностью поддерживаю и не советую этим заниматься (как психолог). Причин много, расписывать долго.

[Gamachka]

Девочки! Вопрос к вам, может подскажите. Луковый суп выгнал одну воду (2-2.5 кг) и вес стал, стоит уже 5 дней один и тот же, но я продолжаю на нём сидеть. Как сдвинуть вес вниз, подтолкнуть метаболизм?...

[ninyli4ka]

Девочки! Вопрос к вам, может подскажите. Луковый суп выгнал одну воду (2-2.5 кг) и вес стал, стоит уже 5 дней один и тот же, но я продолжаю на нём сидеть. Как сдвинуть вес вниз, подтолкнуть метаболизм?...

А вы только суп едите???Считали примерную калорийность питания за день?

[pupsa]

а я овсянку, запареную водой без соли, масла и сахара ) просто вот такую овсянку.

А ты в такую овсянку яблочко потри.
И перестанешь так мучиться

[natawylya]

я на луковом супе за 3 дня 2 кг потеряла, в течении дня набираю 300гр примерно, на утро их нет. сегодня 4 день, а сил нет капуста в горле стоит уже )

[natawylya]

Ах да живот меньше стал это ++++++

[группа ФОТОАЛЬБОМ]

По поводу Кремлёвки, кому как она подходит! Мне нет!! Такие проблемы с кишечником через пару недель этой диеты!!! Что потом худеть не хочется! самая лучшая для меня возможность сброса веса - это "система минус 60". Действительно, без голоданий и диет явный результат.

[Annu_шка]

Еще с кремлевкой нужно быть осторожным тем, у кого проблемы с сердцем. И еще важно: когда на ней сидишь, физнагрузки не рекомендуются.

[Ангелок]

Еще с кремлевкой нужно быть осторожным тем, у кого проблемы с сердцем. И еще важно: когда на ней сидишь, физнагрузки не рекомендуются.

вопрос: зачем вообще такое нужно?? )))) Которое все калечит

[Юльца]

девочки, а мне вот интересно, кто как сидел на кремлевке?
не раз слышала, что люди просто убивают свой организм кушая только мясо/куру/рыбу
НО на кремлевке ОБЯЗАТЕЛЬНО нужно есть овощи! только за счет них и набирать указанные баллы

И еще важно: когда на ней сидишь, физнагрузки не рекомендуются.

кто вам такое сказал?
объяснили, почему?

не понимаю, если исключаешь из рациона вредные углеводы (сладости, мучные продукты и т.д.), чем это мешает физнагрузкам?

[Ангелок]

не понимаю, если исключаешь из рациона вредные углеводы (сладости, мучные продукты и т.д.), чем это мешает физнагрузкам?

так на кремлевке вообще мизер углеводов получаешь. Это же белковая диета

[Юльца]

ну все-таки не белковая, а низкоуглеводная диета ))))

вот по баллам прикинула (не обязательно есть одно и то же, можно и другие овощи, в зеленых овощах углеводов меньше)
__________грамм__у.е.__всего у.е.
огурцы ___200___3___6
помидоры ___300___4___12
капуста ___200___5___10
лук ______50___9___4,5
морковь ___100___7___7

всего 39,5 (в день нужно набирать 40)

кроме этого что-то мясное/рыбное/куриное + бульоны, овощные супчики (вместо салата)

я не спорю, может кому-то и не подходит, я на ней сидела года 2 назад - похудела на полный размер с 46 на 42-44
и если б не любимая мной выпечка (около года присела на нее), вес бы более-менее держался

ПыСы Не подумайте, что я кого-то уговариваю или пытаюсь сто-то доказать
Это чистое ИМХО ))))

[Annu_шка]

девочки, а мне вот интересно, кто как сидел на кремлевке?
не раз слышала, что люди просто убивают свой организм кушая только мясо/куру/рыбу
НО на кремлевке ОБЯЗАТЕЛЬНО нужно есть овощи! только за счет них и набирать указанные баллы


кто вам такое сказал?
объяснили, почему?

не понимаю, если исключаешь из рациона вредные углеводы (сладости, мучные продукты и т.д.), чем это мешает физнагрузкам?

Там много овощей не съешь. Иначе в баллы не влезешь.
Мне никто не говорил, я когда на креммлевке сидела, читала где-то. Может, врут... Но я и по себе чувствовала - не могу заниматься. Очень быстро уставала. Возможно, так просто мой организм отреагировал.

[marina15]

я на луковом супе за 3 дня 2 кг потеряла, в течении дня набираю 300гр примерно, на утро их нет. сегодня 4 день, а сил нет капуста в горле стоит уже )

че за суп?

[Natallya]

Там много овощей не съешь. Иначе в баллы не влезешь.
Мне никто не говорил, я когда на креммлевке сидела, читала где-то. Может, врут... Но я и по себе чувствовала - не могу заниматься. Очень быстро уставала. Возможно, так просто мой организм отреагировал.

Я только когда на дион подсела (за что тебе еще раз отдельное спасибо))) поняла почему все время с ничего уставшая была я практически вообще не употребляла "вредных", с моей точки зрения, углеводов))) как то - каши, хлеб, картошка ну а сладкого я вообще почти не ем... Теперь-то уже дошло, что во всем есть своя польза и одними помидорами с капустой организм не удовлетворишь)))) Поддерживаю баланс между кашками, салатиками, и даже заставляю себя овсянку с вареньем есть, а не пустую))) и тьфу-тьфу, давненько не чувствовала себя настолько энергичной, тем более в это время года

[alleftina]

Я только когда на дион подсела (за что тебе еще раз отдельное спасибо))) поняла почему все время с ничего уставшая была я практически вообще не употребляла "вредных", с моей точки зрения, углеводов))) как то - каши, хлеб, картошка ну а сладкого я вообще почти не ем... Теперь-то уже дошло, что во всем есть своя польза и одними помидорами с капустой организм не удовлетворишь)))) Поддерживаю баланс между кашками, салатиками, и даже заставляю себя овсянку с вареньем есть, а не пустую))) и тьфу-тьфу, давненько не чувствовала себя настолько энергичной, тем более в это время года

дадада!!!))) я попыталась какое-то время не есть такого же вредненького. а еще на тренировки ходила. и вот в один прекрасный день у меня не хватило сил выполнить все упражнения на йоге и я упала как дохлик))
поддерживаю Natallya! надо кушать все и по-немногу) и диету такую же подбирать.

[Юльца]

а в какой диете можно всего и понемногу?
посоветуете?

[Jany]

а в какой диете можно всего и понемногу?
посоветуете?

в пресловутой - 60)))) лично мне она именно тем и подходит, что можно все! но главное в какое время и после 4 не есть) так как я поддерживаю, а не худею, то себе я рамки несколько расширяю, но, когда худела, то именно на ней это делалось быстро, эффективно и главное - без нервных травм)

[Jusya]

в пресловутой - 60)))) лично мне она именно тем и подходит, что можно все! но главное в какое время и после 4 не есть) так как я поддерживаю, а не худею, то себе я рамки несколько расширяю, но, когда худела, то именно на ней это делалось быстро, эффективно и главное - без нервных травм)

полностью согласна, но у меня все-таки последний прием пищи около 6 вечера, иначе не получается, пока... думаю в скоро времени немного ужесточить время)))
и вот затвра планирую попробовать разгрузочный день себе сделать на кефире и я блочках)