Школы Боевых Искусств В Одессе...?

[Giyn]

свой вес - 112, жим - 110, тяги вертикального блока - 130, жим ногами - 100 (еще не вылечил колени), скорость - не упала.
Данный комплекс выполняется 1 раз в неделю, 5 кругов, а кроме этого еще есть 2-е силовые тренировки в течении недели + свои тренировки.
Это только один из разработанных комплексов, на аккаунте есть много разных роликов с физо. которое делаем в ходе своих тренировок.
taichiman а что специалисты по НБ есть только в Екатеринбурге?

[ЕАР]

Насчет физподготовки понял, спасибо. Было интересно.

[taichiman]

taichiman а что специалисты по НБ есть только в Екатеринбурге?

Я не знаю, я не организатор. Позвоните по приведённым телефонам - уточните.

[totti]

Скажите,кто знает,в киевском раене какие секции есть боевых искуств?

[F0x]

Скажите,кто знает,в киевском раене какие секции есть боевых искуств?

Киокушин , завтра начинаються тренировки.

[Мыха(Dealers)]

кто знает, есть ли на поселке котовского секция тэквандо???

[riky]

Скажите,кто знает,в киевском раене какие секции есть боевых искуств?

имеете ввиду в Суворовском?

[Giyn]

А Евгений, скромно умолчал о своих достижениях?

[riky]

А Евгений, скромно умолчал о своих достижениях?

о таких секретах нельзя здесь..

[riky]

кто знает, есть ли на поселке котовского секция тэквандо???

не слышал о таком!

[берсерк]

Со спиной проблемы?

...нет. Со спиной проблем нет.

[ЕАР]

А меня никто не спрашивал.

Мой вес 75 кг, мне 41 год. Жму лежа 110 или чуть больше, подтягиваюсь раз 30, если с весом, то 50 кг на поясе и раза 3. Жим ногами в станке килограмм 450 на несколько раз. Шпагаты сохранил. Ничего особого, стараюсь увеличить показатели.

[riky]

а мой вес 90 кг, мне 43, маваши и лоукик в порядке ещё, жму лёжа 90 или больше, не помню..если я злюсь могу стульчиком по голове дать, хорошо бегаю когда надо, люблю кока-колу и пепси..а также могу нунчаками больно бить..

[riky]

а мой вес 90 кг, мне 43, маваши и лоукик в порядке ещё, жму лёжа 90 или больше, не помню..если я злюсь могу стульчиком по голове дать, хорошо бегаю когда надо, люблю кока-колу и пепси..а также могу нунчаками больно бить..

[riky]

Хотел ещё сказать что у меня на Махачкалинской 2, будет неделья открытых дверей, 3 тренировки по киокушину бесплатно..пон, срд и пятница, с 20:30 со среды начинаем..кто желает попробовать пожалуйста приходите..клуб street fighter..

[SoPS]

ну раз пошла такая пьянка и все себя хвалят.

никогда ничего не выжимал кроме человека весом кг 90. про становую тягу только от вас узнал. железа панически боюсь, поэтом стабильно утомляю себя статическими упражнениями до потери сознания. последний раз при выполнении "краба" сделал 3-ной отскок лицом от пола.

еле подтягиваюсь 5 раз. правда стою вертикально вниз головой с упором стопами на полу часами.

растяжка сохранилась. маваши в голову и корячку в грудь заряжаю также бодрячком.

мне - 36, но сам себе уверенно даю меньше.

[mike_m]

SoPS, а что Вы преподаёте?

[SoPS]

SoPS, а что Вы преподаёте?

по понятному - рукопашку

[Буджак]

Мой вес 75 кг, мне 41 год. Жму лежа 110 или чуть больше, подтягиваюсь раз 30, если с весом, то 50 кг на поясе и раза 3. Жим ногами в станке килограмм 450 на несколько раз. Шпагаты сохранил. Ничего особого, стараюсь увеличить показатели.

Я на год старше. Силовая подготовка - грех жаловаться, в основном, лифтерская тройка. Но вот именно в 41 стал терять гибкость. На поперечный шпагат сесть уже не могу. Со спиной тоже не все в порядке. Может, что посоветуете? В последний год уделяю гораздо меньшее значение силовой подготовке ради гибкости, но результатов пока нет.

[Giyn]

Может, что посоветуете?

обязательно тянуться, что-то типа йоги. После каждого силового подхода - растяжка рабочей группы мышц.