Как похудеть?

[Lolk@]

Lolk@
Смешно получается, супер-диеты за супер-деньги, а весь секрет в низком калораже, причем опасно-низком.

ПС у этой девочки хотя бы 800 ккал. в моей ситуации девушке назначили меньше и 2-3 продукта на выбор.

Ничего себе!!!Где она нашла такого чудо-диетолога?

[Demimoore]

вот повезло,так повезло счастлиииивааая

не так давно с удивлением узнала, что наша тяга к сладкому обусловлена нехваткой хрома в организме. уже больше месяца принимаю хромосодержащие капсулы, на сладости не тянет ВООБЩЕ, я о них даже не вспоминаю, хотя сластена я закоренелая.

[drunk cherry]

не так давно с удивлением узнала, что наша тяга к сладкому обусловлена нехваткой хрома в организме. уже больше месяца принимаю хромосодержащие капсулы, на сладости не тянет ВООБЩЕ, я о них даже не вспоминаю, хотя сластена я закоренелая.

ого! а что принимаешь?! я завтра тже побЯгумне тоже надо а какой нехваткой обусловлена тяка к остренькому и солененькому и перчененькому?

[Demimoore]

ого! а что принимаешь?! я завтра тже побЯгумне тоже надо а какой нехваткой обусловлена тяка к остренькому и солененькому и перчененькому?

об этом наука умалчивает)))

я через Интернет покупала вот такие капсулы:

http://www.santegra.com/web/do/product?pid=208

[drunk cherry]

об этом наука умалчивает)))

я через Интернет покупала вот такие капсулы:

http://www.santegra.com/web/do/product?pid=208

пойду посмотрю.а в аптеке что-то с хоромом есть?должно ж быть

[drunk cherry]

о,Боже! оно ж на аглицком языке!кошмаррр....мой инглиш но со гуд. а в наших аптеках не искала что-то подобное?

[Demimoore]

пойду посмотрю.а в аптеке что-то с хоромом есть?должно ж быть

честно, по аптекам не узнавала, но наверняка что-то есть.

[Lolk@]

пойду посмотрю.а в аптеке что-то с хоромом есть?должно ж быть

Стесняюсь спросить...а тебе то зачем?

[drunk cherry]

Стесняюсь спросить...а тебе то зачем?

да уже неделю борюсь,чтобы не слопать что сладенькое.скоро орешки со сгущенкой будут мне снитьсяв апкак я их хочу.првда нашла выход.стараюсь вместо сладенького и печеного творожок сладкий есть.легчает.схожу в аптеку,спрошу, может и прям,надо что-то попить такое,раз у людей опыт есть.может я и расхочу сладенькое

[Lolk@]

да уже неделю борюсь,чтобы не слопать что сладенькое.скоро орешки со сгущенкой будут мне снитьсяв апкак я их хочу.првда нашла выход.стараюсь вместо сладенького и печеного творожок сладкий есть.легчает.схожу в аптеку,спрошу, может и прям,надо что-то попить такое,раз у людей опыт есть.может я и расхочу сладенькое

А в весе прибавляешь?

[drunk cherry]

А в весе прибавляешь?

малехаи меняется сразу структура:типа последние мышцы превращаются в жирок

[drunk cherry]

Наташ,пасиб))) вот нашла про хром))) я у шоки)))
http://www.besthelp.ru/r41272/r41281/r41301/r41310
ну тоды буду искать.попробую.

[rakywok]

А у меня все время как-то циклично вес скачет! Как лето наступает - капец! Килограммы начинают набираться с воздуха! Хотя реально питание практически не меняется, а двигательная активность увеличивается! Сейчас вот лето закончилось и сами собой пару кг скинулись! А если пару недель сяду на низкоуглеводную диету и пойду на массаж, то точно похудею еще на 5-6 кг. Правда пока не созрела! Виноград, дыни и арбузы еще в самом разгаре! И не запастись витаминами как-то глупо!? ИМХО.

[rakywok]

вот Ваша знакомая как раз пример того, что делать категорически нельзя-это пропускать прием пищи
у меня мама питается по диете МП, и я, так вот у меня в корне другое меню Мне 26, маме 51. У нее одних только кальцийсодержащих продуктов min в 2 раза больше

ну так я смотрю, тут 9 из 10 не едят после шести.

[Byblik]

ну так я смотрю, тут 9 из 10 не едят после шести.

Я не ем,уже 2 часа и 34 минуты не ем Эх...Хочу мороженое....Нет!Лучше биточек.Куриный.С помидоркой.Нет,нельзя..Мне нельзя....

[rakywok]

И у меня почему-то спорт мало что дает в смысле похудения! Самочувствие - да! Хорошее, а похудеть от физкультуры - еще ни разу не удавалось! Даже знаменитый бодифлекс не дал, ожидаемых результатов! Хотя живот заметно подтянулся и общее самочувствие было просто отличным, но объемы, будь они не ладны!!! Только диеты! И вообще мне никогда не удается худеть медленно, постепенно! Даже если и придерживаюсь долгое время правильного питания! Как-то скачками вес сбрасывается, а так, чтоб каждый день минус сколько-то - не бывает! Тут иногда читаю, что у девчонок каждый день минус столько-то грамм и очень удивляюсь. У меня в течении дня вес скачет в кг иногда!

в бодибилдинге, есть такое понятие, что 30% это тренировки и 70% это питание. вы можете заниматься по супер программам, программам чемпионов, но если не будет правильного питания, никакого нужного результата не будет. здесь в общем-то тот же случай.

[rakywok]

Была здесь одна девочка у которой каллораж дневной составлял 800 калл.И ей тоже диету составляла детолог Марина,но...не Петровна.

это кошмар, 1200 считается минимум для жизни человека. а в теме про тренажёрки, упоминали тётеньку с зала, которая советовала не пить воду по несколько часов до, во время и после тренировки. типа это поможет похудеть. интересно она ещё там работает?!

[<VIKUSIK>]

ну так я смотрю, тут 9 из 10 не едят после шести.

Я ем

[rakywok]

малехаи меняется сразу структура:типа последние мышцы превращаются в жирок

мышцы в жир не превращаются. жир может нарасти слоем на мышцах.

[rakywok]

Я не ем,уже 2 часа и 34 минуты не ем Эх...Хочу мороженое....Нет!Лучше биточек.Куриный.С помидоркой.Нет,нельзя..Мне нельзя....

какие вообще биточки на худении???? куриный это хорошо, но там же жира все равно много(мука всасывает растительное масло), филе надо отваривать или в духовке запекать. и есть можно и нужно после 6 часов.