Тема: 
Явление "попугая"...где-то написали и понеслось.
Хотя вариант ОТНОСИТЕЛЬНО неплохой...
| ||
Явление "попугая"...где-то написали и понеслось.
Хотя вариант ОТНОСИТЕЛЬНО неплохой...
Кто постигает новое,лелея старое,тот может быть учителем.
Конфуций.
Дядя Лёша уже ответил, из за его высокого гликемического индекса такой же индекс и у сока манго.Сообщение от NoDVa777
Выпил сока, выделился инсулинчик, инсулинчик подкатывает к креатинчику, объясняет ему что он самый лучший вариант который может доставить креатинчик в мышцу, креатинчик в это верит. Ну а вера сильная штука
Глянул в таблицы Монтиньяка и др. Обнаружилось, что ГИ у виноградного сока не такой уж и высокий, в пределах 40.Дядя Лёша уже ответил, из за его высокого гликемического индекса такой же индекс и у сока манго.
Выпил сока, выделился инсулинчик, инсулинчик подкатывает к креатинчику, объясняет ему что он самый лучший вариант который может доставить креатинчик в мышцу, креатинчик в это верит. Ну а вера сильная штука
Более высокий ГИ у грейпфрутового сока.
Ну а если уж подходить к этому вопросу по принципу "чем больше ГИ, тем лучше", то запивать надо пивом или кока-колой)))
Херня в том что очень много таблиц с разным ГИ у одного и того же продукта.
http://www.dieta.ru/avtordiets/gi/
сахаром зажрать.
Последний раз редактировалось Steel Smith; 24.08.2010 в 10:10.
Действительно, в таблицах много расхождений. В некоторых таблицах ГИ апельсинового и ананасового сока тоже на высоте по сравнению с другими. Надо бы ещё понимать о каких соках идет речь: о свежих или консервированных, т.к. ГИ в них различны. В некоторых таблицах ГИ рассчитан относительно глюкозы, а в других - относительно хлеба. У того же Монтиньяка читал, что употреблять продукты с ГИ более 50 не рекомендуется.
Последний раз редактировалось NoDVa777; 24.08.2010 в 10:39.
Эээ, вот только Монтиньяков,Малаховых и прочих уринотерапистов сюда не нужно...
Насчет пива,кстати говоря,не так уж далеко от истины...если бы не фитоэстрогены из хмеля...
а вот американская Соса-не подходит\ортофосфорная кислота+кофеин\...
Кто постигает новое,лелея старое,тот может быть учителем.
Конфуций.
Вот толково написано про прием креатина, и вобще, отличный сайт.
В свою очередь, имею задать вопросы: Не продает ли кто альбумин, концентрат сывороточного белка, и т. п., сколько стоит?
У меня креатин BestBody Nutrition, на нем тоже в рекомендациях написано 3 грамма прием в сутки.
Особенно порадовало-"одобрено экспердом"...тема креатина раскрыта не полностью.
Залез в спортпит-там вообще бредятина,рейтинги протеинов составлены на основе продаж магазинов...
Кто постигает новое,лелея старое,тот может быть учителем.
Конфуций.
А на Мультипауэре-2грамма,ну и что?
Кто постигает новое,лелея старое,тот может быть учителем.
Конфуций.
Допускаю, что в этом есть какое-то зерно истины
to IFBB
протупил, не оптимен, а best body
таки с кофе стоит подвязать пока креатин употребляешь? данные в сети противоречивыа вот американская Соса-не подходит\ортофосфорная кислота+кофеин\...
Не сам кофеин опасен,он поднимает кислотность.
БестБади-это то,что в Витамэне тулят?Еще небось и приговаривают:"Берите,надолго хватит!"И цена,небось,космическая...
Из зерна истины-хлеб не испечешь...Практика рулит,а не советы космического масштаба.
Кто постигает новое,лелея старое,тот может быть учителем.
Конфуций.
ес, зей а
Почем был опиум для народа?
Кто постигает новое,лелея старое,тот может быть учителем.
Конфуций.
Точно не помню, покупалось весной. Кажется 235 грн за 500 г.
Совсем охамели.
500-600грамм хорошего креатина стоит 75-100грн.
Кто постигает новое,лелея старое,тот может быть учителем.
Конфуций.
где?
Льва не интересует мнение овец.
Я брал в июне за 130 (500 грамм). Как мне показалось, немецкий креатин Best Body более мелкого помола (или как это правильно сказать), чем польский Olympic Labs, и дешевле. А где брать креатин по 100 гривен, или это военная тайна и там больше нет?
Ребята, так что насчет альбумина/КСБ, никто не продает? Может есть возможность купить в складчину?
Ну это бесспорно, однако интересно все же почерпнуть инфу из разных источников, может к каким выводам правильным и придешь наряду с практикой и опытом.
Ваши права
Социальные закладки