| ||
Тема: Как похудеть?
Когда-то я тоже не могла на диете и дня просидеть, но сейчас для меня это в принципе не проблема,только любая диета это очень временный результат,который в дальнейшем большинству сбивает гормональный фон. А я хочу изменить образ жизни/питания в принципе. И даже чтоб поменять что-то в голове шла не один месяц, а книжка меня как бы закрепила.Сообщение от Panamerra
Вот ещё "сюрприз" с которым я не давно столкнулась.
За полноту отвечает такой гормон как кортизол, гормон стресса. Если у вас был стресс, то гипофиз и надпочечники выкидывают этот гормон и он сокращает метаболизм в сотни раз. Поэтому так часто бывает,что вроде и калории считаешь и спортом занимаешься, да и вообще нагрузка приличная, а вес или стоит, или еле уходит и при любом вдохе возле кондитерской приходит обратно.
Кроме того кортизол отвечает за лишние кг в области талии и животика.
Конечно не стоит бежать и сдавать анализы, я хочу повторить банальную истину - девочки, полюбите себя,научитесь забивать на проблемы и расслабляться(только не с алкоголем), еште всё,но в меру, занимайтесь спортом,хоть 15 мин в день и будет вам счастье
Вот ещё "сюрприз" с которым я не давно столкнулась.
За полноту отвечает такой гормон как кортизол, гормон стресса. Если у вас был стресс, то гипофиз и надпочечники выкидывают этот гормон и он сокращает метаболизм в сотни раз. Поэтому так часто бывает,что вроде и калории считаешь и спортом занимаешься, да и вообще нагрузка приличная, а вес или стоит, или еле уходит и при любом вдохе возле кондитерской приходит обратно.
Кроме того кортизол отвечает за лишние кг в области талии и животика.
Конечно не стоит бежать и сдавать анализы, я хочу повторить банальную истину - девочки, полюбите себя,научитесь забивать на проблемы и расслабляться(только не с алкоголем), еште всё,но в меру, занимайтесь спортом,хоть 15 мин в день и будет вам счастье
Научное обоснование, если можно.
а я вот хожу) выходишь, идешь в душ и чувствуешь себя как после баньки
и тебе говорят не пейте два часа) как же не пить, когда столько воды с тебя вышло.
Кто это говорит?!а я вот хожу) выходишь, идешь в душ и чувствуешь себя как после баньки
и тебе говорят не пейте два часа) как же не пить, когда столько воды с тебя вышло.
тренер))Кто это говорит?!
расстрелять.
Ужос...а я вот хожу) выходишь, идешь в душ и чувствуешь себя как после баньки
и тебе говорят не пейте два часа) как же не пить, когда столько воды с тебя вышло.
Даже на старом шейпинге лет 8 назад, с их странными рекомендациями по питанию, такого не говорили. Пить разрешалось, а вот есть до и после трени низззя было 3 часа
Ужос...
Даже на старом шейпинге лет 8 назад, с их странными рекомендациями по питанию, такого не говорили. Пить разрешалось, а вот есть до и после трени низззя было 3 часа
та я тоже не нахожу этому обоснование, поэтому спокойно пью
Ужос, это если бы он ей говорил, что он спит в обнимку с плющевым мишкой, а вот конкретно приведенный пример это ИДИОТИЗМ!Ужос...
Даже на старом шейпинге лет 8 назад, с их странными рекомендациями по питанию, такого не говорили. Пить разрешалось, а вот есть до и после трени низззя было 3 часа
В каком зале такой суппер профи работает?та я тоже не нахожу этому обоснование, поэтому спокойно пью
это шо это я одна не хожу в спортзал? позор мне((((((
блин ну как же себя заставить в такую жарень
Я мог бы порекомендовать способ, но боюсь вы все скажете, что я грубый мудак...
...я тоже дожидаюсь сентября
...я тоже дожидаюсь сентября
а я наоборот в зал ходила и жрала как лошадь шоб мышцу наростить(((( эх,давно это было)))) вчера весы купила напольные.какие-то они брехливые.вес скачет.а вчера позно вечером съела бутер с черных хлебом и семгой.ак блин захотела))...утром на 100гр вешу больше.неужели вот так сразу все на попу пошло?вот,результат на лицо)))вернее на попу))хотя вообще-то я давольно как похудела,прям видно.но мне кжется что много душ контрасный дает.неожиданно как-то(((
так хочется быть нежной..а избы все горят и горят,а кони все бегут и бегут.
Вообщем, я прошу прощения за пикантность, но уж если хочеться точный вес то взвешиваться нужно только УТРОМ и только после посещения УБОРНОЙ, т.е. туалета ( при чем там выложиться, в прямом смысле слова прийдеться по полной)
Ну мог бутик акумулироваться в 100 грм веса, ну капец, ну чесно слово, не вру....
я тоже начала контрасный душ делать) сразу такой бодрячок) а для кожи хорошо
посетила
так хочется быть нежной..а избы все горят и горят,а кони все бегут и бегут.
Мож плохо старалась?посетила
Девченки,подвижная работа- лучшее средство в похудении !!! без всяких диет,ограничений и т.д...проверено!
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки