Тема: 
То лепесток:генурам и замурам не поможет.Хоть обдолбись...
Кстати,для информации:выйти на уровень Чемпиона Украины в категориях до 80кг у мужчин и во всех категориях женщин можно без применения вышеуказанных средств.
| ||
То лепесток:генурам и замурам не поможет.Хоть обдолбись...
Кстати,для информации:выйти на уровень Чемпиона Украины в категориях до 80кг у мужчин и во всех категориях женщин можно без применения вышеуказанных средств.
Кто постигает новое,лелея старое,тот может быть учителем.
Конфуций.
IFBB, если можно твое мнение:
Занимаюсь три раза в неделю по схеме:
1.грудь/бицепс
2.спина/трицепс
3.дельты/ноги
после месяца тренинга делаю неделю отдыха потом меняю схему:
1.грудь/трицепс
2.спина/бицепс
3.дельты/ноги (оставляю так))
как считаешь схема приемлемая?
****************
да и раз в 2 месяца делаю "лифтерскую недельную тренировку" (с малым количеством повторов (6)
рабочая же неделя с весами под 12-9-8 повторений
Последний раз редактировалось xx07xx; 21.07.2010 в 20:12.
То хх07хх:вторая схема- предпочтительнее...и бедра отдельно,для плеч-отдельный день.
Неделя-всего лишь отрезок времени,тренироваться лучше по текущему графику...
Кто постигает новое,лелея старое,тот может быть учителем.
Конфуций.
акцент на самодельную?Сообщение от Steel Smith
сыт голодного не поймет!доказывать нет смысла.просто думаю есть более достойное применение деньгам.
жизнь-дерьмо,а мы в нем-черви!
(инвалид внешности.)
комментарий по поводу становой будет !??
у масселтека банки красивые))
кстати,кто покупал вы замечали что "подопытные" в одних и техже шортах!? это они 8 месяцев непрерывно занимались!?)))) или денег после покупки *****-тека на новые шорты не осталось!?
Последний раз редактировалось skinhate; 21.07.2010 в 23:08. Причина: ДОписал про маселтек()
Вы имели в виду сырье для трибулуса или в целом по продукции выпускаемой ON?
Последний раз редактировалось Zoroff; 22.07.2010 в 10:50. Причина: amend
То skinhate:расплываешься в талии,только и всего.
Банки красивые,цветастые...На этом все преимущество закончилось.А история у линейки Маслтека вообще занятная...
То Зорофф:касается исключительно трибулуса.
Кто постигает новое,лелея старое,тот может быть учителем.
Конфуций.
Желающие поучаствовать в турнире по жиму лёжа, который пройдёт в с. Нерубайское 24-го августа, обращайтесь в личку.
Подробности - в ветке Пауэрлифтинг.
Последний раз редактировалось S.Z; 23.07.2010 в 10:36.
Если будешь там, отпиши плиз, в весе 80-85 какой самый лучший рез-т в Одессе .. очень любопытно ..
ох уж эти турниры ..участвовал в одном .. прикольный состав в моем весе подобрался, точно такой же как был на областных соревнованиях до этого.. только еще военные (с невысокими рез-ами, чисто для факта участия) .. а так - одни и те же лица с той же расстановкой по местам
занятная статейка Билл Доббинса и эта
интересно мнение IFBB......
Все абсолютно верно.И по более высокому кол-ву повторений в сетах для ног-все абсолютно.S.Z.,по-моему, спорил со мной по этому вопросу...
Единственное,с чем категорически не согласен-применение пампинга начинающими.Это невозможно априори,тк,чтобы чувствовать памп,нужно уже обладать некоторой гипертрофией.
Кто постигает новое,лелея старое,тот может быть учителем.
Конфуций.
я тут вчера на своей самодельной скамье для жима пожал 105 на 3.не знаю стыдится или это норм.мог бы зарисоватся и побольше но блинов нету.
думаю 115-120 мог бы пожать на раз.
вот такая блин жизнь!
жизнь-дерьмо,а мы в нем-черви!
(инвалид внешности.)
да,песня со словами "мама я лузер" как нельзя к стати.все зависит от твоего веса..если ты 70кг то отлично)))
гм...лучше ты эти 105 пожми на 10
жизнь-дерьмо,а мы в нем-черви!
(инвалид внешности.)
Поставь себе Motorhead"Ace of spades" и жизнь наладится...
Какие-то посты у тебя заунывные...Ты не эмо?
Кто постигает новое,лелея старое,тот может быть учителем.
Конфуций.
Не, Iron Maiden включи, жать будешь на десятку больше
скорее нет.
а насчет постов,так период у меня такой,факовый.от чего и штангу тягать начал.
жизнь-дерьмо,а мы в нем-черви!
(инвалид внешности.)
Самое оно)))!!! Моторхэд рулит).
Be careful what you wish for...
Так уже-гуд.Люди,в основном,забрасывают,когда хреново...
Кто постигает новое,лелея старое,тот может быть учителем.
Конфуций.
Ребята нужно достать Animal Test. Цены конечно же ниже магазинных. Заказ из США устроит также.
Ваши права
Социальные закладки