Бодибилдинг и все, что с ним связано

[Predator180]

В ЛС IFBB))).
Хотя, если знаешь где ЛС Шварца - то лучше ему сразу в лоб вопрос задать)).

Скажу честно, я уважаю Шварца за всё, что он сделал в мире ББ и не только.
Он в своё время был прототипом культуризма.

Но очень многие факты из его биографии, в том числе и объёмы мускулатуры вызывают недоверие лично у меня.

Думаю, реально интересоваться у тех, с кем есть возможность лично пообщаться.

Андрей Качанюк - чем не украинский Шварц??

Может, лучше сначала спросить у него совета?).
Я его упоминаю, потому, что Андрей Качанюк для меня это образец того, чего можно было достичь в Одессе.

Тот же Протас с Качанюком как для меня смотрелся приблизительно как Ферриньо со Шварцом.

А, чуть не забыл... сейчас лучший на последних соревнованиях Граневский. С ним тоже реально выйти на связь...

[rakywok]

В ЛС Арни? или IFBB?

Потому как форум, и мнения можно и нужно разные выслушать...

Но мне все равно интересно... как же он так умудрялся расти.. да еще и в армии, где как он сам писал еда была далеко не очень...

Медведеву http://www.youtube.com/watch?v=IjD9a_J6gAM&feature=player_embedded

[Predator180]

А где его найти? Андрея Качанюка?

Насколько мне известно сейчас он в Киеве. Но в Одессе бывает. Спроси у кого-нибудь из Затерянного мира. Могут сориентировать на его время прибытия.
Кстати, тоже пример, что и в гламурном клубе (Затерянный мир) работал хороший спец.

[Zoroff]

может ты лучше это посмотришь?
там много чего про питание и многое другое..

из этого фильма

ну почему у меня страхующие не такие

[DenisS]

потому что мы не в Америке))))) а для начала надо такие веса брать)

[Тамплиер]

не дает мне покоя мысль о том, что после тяжелого тренинга нужно добить мыщцу до отказа пампингом....

Завтра буду пробовать...

Зорофф, ты во сколько в зал приходишь?

[Zoroff]

Тамплиер
с 13 до 14 пн ср пт
но с сегодняшнего дня у меня перерыв

[Тамплиер]

Тамплиер
с 13 до 14 пн ср пт
но с сегодняшнего дня у меня перерыв

Ясно))))


А я как раз на вечерние тренеровки с сегодня решил перейти))

[Zoroff]

женись......это его жена)))))))

ааа. он там сказал, что ему жена готовит до ухода на работу, вот и решил что это кто-то другой ему ассистирует)))

[Тамплиер]

А может у него просто две жены?
Он же здоровый, ему одной жены мало)))

[Predator180]

не дает мне покоя мысль о том, что после тяжелого тренинга нужно добить мыщцу до отказа пампингом....

Завтра буду пробовать...

Зорофф, ты во сколько в зал приходишь?

Ты, по-моему, не за то зацепился).
Убить мышцу не представляет труда, хоть по Вейдеру, хоть по Ментцеру.
Тренировка - это стимул к росту.
А вот обеспечение роста - это сложнее.
Лучше подумай над своим восстановлением.
Лифтеры ростут в плане весов и массы даже не тренируясь на отказ, они редко делают проходки и пробуют себя на прочность.
Они скорее заведомо недорабатывают чуток на тренировках, чтобы не убиваться в г...о, как это делают некоторые качки).

Ты всё ещё хочешь стать большим и ищешь тренера?)

[Тамплиер]

Ты всё ещё хочешь стать большим и ищешь тренера?)

Я хочу стать еще больше и ищу человека (теренера) который может в этом помочь, не оставив при этом нищим как мышка церковная

[INDEEC23]

выложите пожалуйста фотку Андрей Качанюк
очень хочется сравнить его с Шварцом

[vremia]

Я хочу стать еще больше и ищу человека (теренера) который может в этом помочь, не оставив при этом нищим как мышка церковная

Иди в Краян, там тренер - дядя Витя. Мужик супер. По цене 30 грн. тренеровка.

[DenisS]

100% лучше с трениром..результат лучше...а то когда один жалеешь себя

[IFBB]

Качанюк сейчас в Санкт-Петербурге.
Сравнивать с Арнольдом-смешно,хотя у Качана очень хорошее качество и глубина мышц...

[IFBB]

Друзья мои,тут был мне вопрос по поводу Арнольда...
Лично общался с ним во время его приезда в Москву для съемок "Красной жары" в 1987г.Что сказать...словно Бог спустился на Землю.Если желаете подробностей-расскажу...
Что касается тренировок...Арнольд -уникум.Тут все:фанатизм\но здоровый,тк человек ясно видел конечную цель тренировок\,цепкий ум,коммуникабельность,"подвешенная метла".Тренировался по два раза в день,шесть дней в неделю.Из стероидов был метандиенон,принимаемый с 16 лет.Спортпита,как такового, не было,но было полно качественной пищи...И именно количество и качество строительного материала определяет набор мышечной массы,вовсе не стероиды...Бетон не нужен,если нет стройматериала.
К сожалению,сейчас мы наблюдаем горестную картину-народ вовсю обсуждает "Фарш",забывая о качественном белке и 4000ккал.

[INDEEC23]

я не могу понять,рекомендуют тренировки для роста мышечной массы 3 раза в неделю,а тут в день два раза! когда же он успевал востанавливаться???

[INDEEC23]

и что после трени крепатуры небыло? я бы тоже не прочь заниматься так ,только будет ли эфект?
может такие трени только у кого уже есть большие мышцы?

[IFBB]

Когда нет основной работы,семьи,детей...а есть жратва,тренировка и сон-нет проблем с восстановлением.К тому же не забывайте-это период с 15 до 27 лет,естесственный гормональный фон на "пике"...