Как похудеть?

[Аннушка-Од]

А кто худел в частных клиниках?
Может посоветуете куда обратиться?

[ROXXXY]

девочки, кто-то продает шорты (на резиновой подкладке) с эффектом сауны? не успела купить через Орифлейм, а в спортивных магазинах не знаю, есть ли.....

Еще можно зайти в магазины Хаус Фит (тренажеры). Там есть, кажись

[Smile87]

Заканчиваю яблочки....завтра курица.Результатом поделюсь через 4 дня)))Тяжко я вам скажу)))

Второй день на рисе, вроде ничего, держусь. milass ждем твоих результатов.

[irsu]

Девочки!делюсь результатами диеты,-4 кг за 9 дней,правда рис на 3-й день заменила рисовой лапшой,а яблоки-клубникой и немного черешни....курицу не варила,а в духовке в рукаве,на вкус тоже что и варёная....

[gunesim]

Девочки!делюсь результатами диеты,-4 кг за 9 дней,правда рис на 3-й день заменила рисовой лапшой,а яблоки-клубникой и немного черешни....курицу не варила,а в духовке в рукаве,на вкус тоже что и варёная....

хороший результат, молодчинка! теперь главное не наесться от души

[Романовна]

спасибо, а что за поясок? и как эффект есть от этих шортиков? смысл есть покупать?

Поясок на липучке, регулируется, есть смысл покупать только в случае если регулярно заниматься! На кожа в любом случае питается!!! Я все это на себя напяливаю и во время уборки! Главное двигаться, но желательно не более часа! Удачи в нашем нелегком похудетельном деде!!!

[irsu]

хороший результат, молодчинка! теперь главное не наесться от души

а порывы есть...глаза чего нибудь вкусного всё время ищут

[gunesim]

а порывы есть...глаза чего нибудь вкусного всё время ищут

нет, не нужно поддаваться, держись!

[irsu]

нет, не нужно поддаваться, держись!

спасибо за поддержку.....буду стараться изо всех сил

[Smile87]

Девочки!делюсь результатами диеты,-4 кг за 9 дней,правда рис на 3-й день заменила рисовой лапшой,а яблоки-клубникой и немного черешни....курицу не варила,а в духовке в рукаве,на вкус тоже что и варёная....

Умница, так держать

[Linza]

Девочки!делюсь результатами диеты,-4 кг за 9 дней,правда рис на 3-й день заменила рисовой лапшой,а яблоки-клубникой и немного черешни....курицу не варила,а в духовке в рукаве,на вкус тоже что и варёная....

капец)
как вы выдерживаете? 9 дней монодиеты.

[Demimoore]

девочки, скачала по этой ссылке книгу, читаю взахлеб, очень интересная вещь, рекомендую хотя бы для общего развития

http://www.koob.ru/ar_eddar/traktat_o_pitanii

[irsu]

капец)
как вы выдерживаете? 9 дней монодиеты.

не так уж и сложно,в первые два дня у самой паника была.....а потом прекрасно..........тем более сейчас самое подходящее время,жарко,кушать не хочется......

[vilar]

Всем привет! Хочу поделиться, решила сесть на диету: 1-й день - 1кг клубники, 2-й день - 300г варёного куриного мяса без соли, 3-й день - 1 кг моркови, 4 день - 1 кг тушёных кабачков без соли, 5 день - 500г творога и 500мл молока, 6 день - 200-300г овсянки на воде без ничего.
В первый день сорвалась с непривычки, вечером плотно поела, но всё равно минус 200г. Сегодня день №2, съела курицы 200г, скоро ложусь спать, поэтому день выдержан на ура пока на весах -1,3кг. При всём этом ежедневно 3 часа фитнеса и после тренировок не ем... Хочу попробовать на тренировках обматываться пищевой плёнкой. Кстати, можно её наматывать без кремов всяких, нормально будет?

[катерок]

Всем привет! Хочу поделиться, решила сесть на диету: 1-й день - 1кг клубники, 2-й день - 300г варёного куриного мяса без соли, 3-й день - 1 кг моркови, 4 день - 1 кг тушёных кабачков без соли, 5 день - 500г творога и 500мл молока, 6 день - 200-300г овсянки на воде без ничего.
В первый день сорвалась с непривычки, вечером плотно поела, но всё равно минус 200г. Сегодня день №2, съела курицы 200г, скоро ложусь спать, поэтому день выдержан на ура пока на весах -1,3кг. При всём этом ежедневно 3 часа фитнеса и после тренировок не ем... Хочу попробовать на тренировках обматываться пищевой плёнкой. Кстати, можно её наматывать без кремов всяких, нормально будет?

диета- жесть! это даже не диета, а 6 разгрузочных дней подряд!
а 3 часа фитнеса- это вобще жесть-жесть!
дерзайте! по-больше сил вам!!!!!!

[vilar]

диета- жесть! это даже не диета, а 6 разгрузочных дней подряд!
а 3 часа фитнеса- это вобще жесть-жесть!
дерзайте! по-больше сил вам!!!!!!

3 часа фитнеса - для меня это не жесть, это нормально, но в сочетании с такой диетой - правда жесть
Спасибо большое!!!!

[irsu]

Всем привет! Хочу поделиться, решила сесть на диету: 1-й день - 1кг клубники, 2-й день - 300г варёного куриного мяса без соли, 3-й день - 1 кг моркови, 4 день - 1 кг тушёных кабачков без соли, 5 день - 500г творога и 500мл молока, 6 день - 200-300г овсянки на воде без ничего.
В первый день сорвалась с непривычки, вечером плотно поела, но всё равно минус 200г. Сегодня день №2, съела курицы 200г, скоро ложусь спать, поэтому день выдержан на ура пока на весах -1,3кг. При всём этом ежедневно 3 часа фитнеса и после тренировок не ем... Хочу попробовать на тренировках обматываться пищевой плёнкой. Кстати, можно её наматывать без кремов всяких, нормально будет?

Вы отписывайтесь каждый день как продвигается,интересно......но действительно жёстко......полный респект если выдержите

[Кабубочка]

Тоже хочу рассказать о своей "диете". Всегда был стабильный вес, 70 кг, может кому то покажется что много, но у меня рост . Зимой похудела очень сильно, лечение с антибитиками "помогло", похудела на 7кг, потом апетит возобновился и я опять вернула эти 7 и набрала ещё 6. На диету садиться боялась, т.к такие частые стресы для организма это не хорошо. Просто стала кушать меньше и всё, кушаю мало и не калорийную пищу, если не успеваю покушать до шести, не ем, лучьше с утра позавтракать нормально. Очень тяжело было, несколько вечеров даже голова болела от голода, но уже прошло и от маленькой тарелочки гречки и салатика я сыта .Утром делаю щедящие упражнения, что бы подтянуть живот и бока. Сначала вес стоял на месте, у меня уже паника была. Но тут......о радость, -4кг.

[Кабубочка]

Ещё забыла сказать, что бы днём не кушать, а хотелось очень сильно, я уежала на пляж и денег с собой не брала, что бы не купить случайно хот дог на пляже)))))

[Christisha]

Тоже хочу рассказать о своей "диете". Всегда был стабильный вес, 70 кг, может кому то покажется что много, но у меня рост . Зимой похудела очень сильно, лечение с антибитиками "помогло", похудела на 7кг, потом апетит возобновился и я опять вернула эти 7 и набрала ещё 6. На диету садиться боялась, т.к такие частые стресы для организма это не хорошо. Просто стала кушать меньше и всё, кушаю мало и не калорийную пищу, если не успеваю покушать до шести, не ем, лучьше с утра позавтракать нормально. Очень тяжело было, несколько вечеров даже голова болела от голода, но уже прошло и от маленькой тарелочки гречки и салатика я сыта .Утром делаю щедящие упражнения, что бы подтянуть живот и бока. Сначала вес стоял на месте, у меня уже паника была. Но тут......о радость, -4кг.

я так же делаю! кушаю меленькими порциями и некалорийную пищу. кстате, гречка с алатиком-основное болюдо)) и тоже если не успеваю покушать по графику, то вообще не ем. действительно хорошо помогает!