Как похудеть?

[Panamerra]

тоже мозги давят, может из-за грозы вчерашней? давление меняется

[milass]

ужасс.Я на рис уже смотреть не могу,но жую....надо.Мечтаю о яблоках.Завтра на день рождение.Думаю как плавно съехать что бы не есть и не пить.Возьму на себя роль фотографа и няни для деток.Авось не заметят....

[Christisha]

ужасс.Я на рис уже смотреть не могу,но жую....надо.Мечтаю о яблоках.Завтра на день рождение.Думаю как плавно съехать что бы не есть и не пить.Возьму на себя роль фотографа и няни для деток.Авось не заметят....

Рис-это еще сказка. Вот курица пойдёт...я уже писала что до сих пор не могу есть отварную курицу(а на этой диете сидела лет 5 назад)

[Katrin73]

А я люблю варёную курочку,кроме белого мяса,а рис....,а как же потом в туалет?))))

[milass]

да все нормально с ним...меня вообще редко что крепит....скорее наоборот))))))Но думаю что в крайнем случае можно зеленый чай заменить на слабительный чаек....

[Christisha]

А я люблю варёную курочку,кроме белого мяса,а рис....,а как же потом в туалет?))))

а там как раз грудинку есть надо, и любовь быстро проходит если только это нужно есть три дня подряд

[alisa252]

а я вот с сегодняшнего дня решила поменять отношение к приему пищи после тренировок)))
начиталась очень много информации, что надо все-таки кушать, а не терпеть три часа без еды
вот сегодня после тренировки через 1,5 часа( раньше не получилось) съела два вареных яичка, еще через часик огурчик, и часа через два тушеную курочку с салатиком, посмотрим что из этого выйдет))))

у вас выйдет, что вы не будете терять вес, если вам нужно - жир при таком режиме будет замещаться мышцами. Такой режим питания - если уже формируешь мышечную структуру тела, а не худеешь и не сушишься. Вообще после тренировок кушают, чтобы увеличивать мышечную массу, а не худеть.

[milass]

Я очень люблю грудку,но смущает то что даже кусочек огурчика нельзя(((Ну и ладно,это не самая большая потеря в мире)))Зато как приятно на весах видеть -,Девченки кто хочет на трассу здоровья поехать на следующей неделе??На великая потеря.

[АВТОЛЕДИ]

у вас выйдет, что вы не будете терять вес, если вам нужно - жир при таком режиме будет замещаться мышцами. Такой режим питания - если уже формируешь мышечную структуру тела, а не худеешь и не сушишься. Вообще после тренировок кушают, чтобы увеличивать мышечную массу, а не худеть.

нет слов....опять 25.

[irsu]

У меня такая мегрень.....из-за погоды.Еле голову от подушки подняла.Рис ела таки без соуса.-300 грамм.Не густо,но пила много воды.

а я с соусом 2 дня жую....тоже 300 грамм......а вообще кофе то можно???

[milass]

Можно чай зеленый....)))Я лимончик добавила.Жду когда яблоки и курица будут.Я планирую 9 дней на этой,потом типа соковая разгрузка пару дней и опять овощи фрукты пару недель,еще мяско введу днем.До конца июня 53 стабильно должно быть на весах!!!!Я вам обещаю и себе тоже.Violetina,меня видила в реале потом подтвердит)))сейчаз 59.ОТ-73,ОЖ-81,Об- 95,ОН-50.ОГ-94.Контрольный замер и взвешивание Во вторник 2 июня.

[MURA]

а где именно на черемушках?я прям возле парка Горького)
я бы тоже бегала по вечерам)

Я тоже живу рядом возле парка,а точнее по Терешковой возле рынка.Только бегать смогу с 10 июня,так как еду на сессию в Харьков.Бегать очень хочу.Девочки хочу похвастаться я похудела на 9 кг за период с 22.03.2010-22.05.2010.С половиной лишнего почти попращалась,осталось сбросить еще 11 кг.Думаю бег должен ускорить процес,как считаете?

[milass]

Конечно поможет....Ускорит процесс))

[italiana]

Рис-это еще сказка. Вот курица пойдёт...я уже писала что до сих пор не могу есть отварную курицу(а на этой диете сидела лет 5 назад)

Что это за кошмар вы рассказываете??? Что за диета такая?

[milass]

я ем рис не шлифованный 2й день ,он очень полезный и сытный первый день до 16.00 ела и все 2й до 18.00 не больше чем гормть ладони на день..
Миласс реально похудела я фотки видела два разных человека на фото мама в реале дочка той которая на фото-))умница что еще можно сказать.Девчонки давайте бегать вместе ?так весело бег на море+упражнения на песке+купи-купи в море ..ощущения супер

Это точно.А зрителей сколько))))

[Smile87]

Я тоже как-то пробовала сидеть на 9-ти дневной диете этой Марины, но сорвалась, три последних дня не додержала. Сегодня первый день на супчике,пока держусь, надо сбросить 13 кг. Сейчас 68 при росте 162, хочу 55. Меня вдохновляют ваши старания.

[italiana]

Я тоже как-то пробовала сидеть на 9-ти дневной диете этой Марины, но сорвалась, три последних дня не додержала. Сегодня первый день на супчике,пока держусь, надо сбросить 13 кг. Сейчас 68 при росте 162, хочу 55. Меня вдохновляют ваши старания.

13 кг за 9 дней? хм...Вы понимаете, ЧТО с собой несёт такое похудение?

[Lolk@]

Я тоже как-то пробовала сидеть на 9-ти дневной диете этой Марины, но сорвалась, три последних дня не додержала. Сегодня первый день на супчике,пока держусь, надо сбросить 13 кг. Сейчас 68 при росте 162, хочу 55. Меня вдохновляют ваши старания.

А какой Марины???

[milass]

А какой Марины???

Маргориты Королёвой

[Whey]

Я тоже живу рядом возле парка,а точнее по Терешковой возле рынка.Только бегать смогу с 10 июня,так как еду на сессию в Харьков.Бегать очень хочу.Девочки хочу похвастаться я похудела на 9 кг за период с 22.03.2010-22.05.2010.С половиной лишнего почти попращалась,осталось сбросить еще 11 кг.Думаю бег должен ускорить процес,как считаете?

отлично) значит будем бегать с 10 июня))тоже очень хочу бегать, надо похудеть ещё на 6-8 кг как минимум))с 10 кг уже рассталась))бег вообще хорошее дело))все сгорает, ещё и море пойдет, плаванье))