Как похудеть?

[Натик]

И так всегда, или в период похудения? просто как-то очень мало, энергии достаточно?

В принципе на завтрак мне остаточно бутерброда с сыром и кофе. На обед - какое-нить второе+салат. Или первое и салат на ужин. А вечером йогурт/яблоко/фрукт по сезону.. Это нормальный режим. Утром бутербродик не малюсенький и на обед порция достаточная. Вот конкретно сегодня пообедала в 16-17 часов и до сих пор ничего не хочу. На ночь съем клубнику возможно
У меня рост 163.. может на него достаточно: )))

[Christisha]

В принципе на завтрак мне остаточно бутерброда с сыром и кофе. На обед - какое-нить второе+салат. Или первое и салат на ужин. А вечером йогурт/яблоко/фрукт по сезону.. Это нормальный режим. Утром бутербродик не малюсенький и на обед порция достаточная. Вот конкретно сегодня пообедала в 16-17 часов и до сих пор ничего не хочу. На ночь съем клубнику возможно
У меня рост 163.. может на него достаточно: )))

А, просто у Вас режим свободный...я то думала что вы часов в 6 одно ябколо едите и всё.

[ninyli4ka]

В принципе на завтрак мне остаточно бутерброда с сыром и кофе. На обед - какое-нить второе+салат. Или первое и салат на ужин. А вечером йогурт/яблоко/фрукт по сезону.. Это нормальный режим. Утром бутербродик не малюсенький и на обед порция достаточная. Вот конкретно сегодня пообедала в 16-17 часов и до сих пор ничего не хочу. На ночь съем клубнику возможно
У меня рост 163.. может на него достаточно: )))

А белок почти отсутствует??

[Натик]

Ээээ.. Я просто не написала, что на завтрак я не всегда ем бутерброд с сыром: )) Иногда яичницу, иногда омлет с шампиньенами, иногда просто ( о ужас!!: ))) ) сосиски.
Обед расписывать не буду, скажу лишь, что люблю мясо и морскую рыбу, рис, картошку, иногда спагетти: )) Каши практически не употребляю.
Ой, а салаты обожаю с морепродуктами..мммм.. или с красной рыбкой
И вообще, ем то, что хочу. Даже шоколад иногда. Даже пироженое и мороженное иногда: ))) Люблю кофе и чай (только черный). И пиво люблю (краснея), но хорошее и не каждый день: ))) Заболеваниями ЖКТ при этом не страдаю и вообще, ТТТ. Возможно генетика, у папы 2 пломбы и один ОРВИ в анамнезе Я вообще верю в генетику

[Tayshana]

В принципе на завтрак мне остаточно бутерброда с сыром и кофе. На обед - какое-нить второе+салат. Или первое и салат на ужин. А вечером йогурт/яблоко/фрукт по сезону.. Это нормальный режим. Утром бутербродик не малюсенький и на обед порция достаточная. Вот конкретно сегодня пообедала в 16-17 часов и до сих пор ничего не хочу. На ночь съем клубнику возможно
У меня рост 163.. может на него достаточно: )))

я сыр ем без хлеба и это мой так сказать второй завтрак, на работе, сыр и кофе без сахара а первый завтрак 2 яйца в крутую или перепелиные 4 и стакан теплой воды с ложкой меда и лимоном, а яблоко таки да ужин, сегодня пол яблока, целое не осилила

[Derringer]

я только с тренировки)))

К Вам это не относится

[Натик]

я сыр ем без хлеба и это мой так сказать второй завтрак, на работе, сыр и кофе без сахара а первый завтрак 2 яйца в крутую или перепелиные 4 и стакан теплой воды с ложкой меда и лимоном, а яблоко таки да ужин, сегодня пол яблока, целое не осилила

Вы еще раз подтверждаете то, что лишний вес из воздуха не берется. И стройные люди потому и стройные, что едят мало

[Tayshana]

Вы еще раз подтверждаете то, что лишний вес из воздуха не берется. И стройные люди потому и стройные, что едят мало

Не все, есть исключения, завидую (по хорошему) своей подруге, худая хоть на подиум выставляй и при этом с третьим размером груди! Ест в любое время и мечтает поправиться!!!! Вот почему я такое счастье не заслужила? Почему у нее другой обмен веществ?

[Натик]

Не все, есть исключения, завидую (по хорошему) своей подруге, худая хоть на подиум выставляй и при этом с третьим размером груди! Ест в любое время и мечтает поправиться!!!! Вот почему я такое счастье не заслужила? Почему у нее другой обмен веществ?

Шепотом: это до поры до времени. У меня тоже есть подружка, которая все время ела и никогда не поправлялась. До 30-ти. А сейчас раздалась, но в виду того, что за фигурой следить не привыкла, отказывать себе в еде тем паче, все ждет, когда сама похудеет...

[Katrin73]

У меня тетя всю жизнь печёт торты,блины,ест за5-х и 52кг,как понимать?Хоть и не смейтесь ей 68,но фигура как у девочки,а мама ей противоположность,как и мы дочки её дочкам,которые себе не в чём никогда не отказывают.Чудо природы наверное.

[Беатрисия]

Тоже ищу себе подружку для бега! поселок Котовского, Днепро/Бочарова!может есть желающие?))

[Whey]

Тоже ищу себе подружку для бега! поселок Котовского, Днепро/Бочарова!может есть желающие?))

(((жалко, я на черемушках живу и тоже ищу подругу для бега((((((

[Whey]

сегодня порадовалась))взвесилась у подруги минус 3 кг))просто так, на диете уже не сижу, хотя скинула за 2 месяца почти 10 кг на диете, боялась что поправилась наоборот, а тут такая радость))

[Tayshana]

сегодня порадовалась))взвесилась у подруги минус 3 кг))просто так, на диете уже не сижу, хотя скинула за 2 месяца почти 10 кг на диете, боялась что поправилась наоборот, а тут такая радость))

СУПЕР!!!! Поздравляю!!!!

Девченки, давайте по чаще писать такие коменты, они вдохновляют, я вот тоже сегодня в хорошем весе, с утра... а днем пиво и шашлыки, но это же выходной, расслабляться тоже нужно завтра по дальше от весов и здравствуй яблочки-капустка!

[milass]

Я вот тоже на яблочках сегодня посижу.....мне еще заветные 6 кг скинуть....

[minchanka]

А мне 4 нужно))) Уже не знаю,чтоб такого съесть,чтоб они ушли)

[Ангелок]

Шепотом: это до поры до времени. У меня тоже есть подружка, которая все время ела и никогда не поправлялась. До 30-ти. А сейчас раздалась, но в виду того, что за фигурой следить не привыкла, отказывать себе в еде тем паче, все ждет, когда сама похудеет...

у меня такая фигня. Всегда была тонкая-звонкая, ела все подряд. Хоть пельмени ночью. Родила в 29 и капец ((( я не привыкла в еде отказывать, теперь мне в 10 раз сложнее (((

[sereia]

Я вот тоже на яблочках сегодня посижу.....мне еще заветные 6 кг скинуть....

А мне 4 нужно))) Уже не знаю,чтоб такого съесть,чтоб они ушли)

держу кулачки, удачки)))можно посидеть на гречневой диете недельку и уйдет

[UlyaBog]

[milass]

ну сегоднЯ тыблаки,завтра моя любимая соково томатная разгрузка....ммммм обожаю.