Как похудеть?

[Крестик]

ну значит твой организм такой способ диеты не приемлет))
Попробуй по другому как-то))Есть же куча диет,как-то передачу смотрела "Битва диет" и там выбрали несколько участниц для эксперемента,они садились на разные диеты и в течении 2 недель худели..вообщем меньше текстаСамая эффективная оказала диета на одной гречке(на воде просто)и кефире,2 недели ничего кроме этого и минус 7 кг
И ещё безсолевая диета,у мамы на работе врач садилась на эту диету и за неделю минус 4 кг
Я бы тоже попробовала скинуть по ней пару лишних кг)но у меня итак вес 48,стану вообще дистрофаном

одна гречка и кефир- это очень жестоко! я же не буду всю жизнь этим питаться. Скинуть вес- это одно, а надо же его еще поддерживать!

[Christisha]

Ой, девочки, что я никак не худею... уже дней 10 не ем после 16.00, только иногда могу съесть яблоко, а вес не сдвинулся. Пару дней назад взвешивалась, думала, что похудела, а это весы неправильные были Правда, зарядку я никак себя заставить не могу делать хотя бы 5 мин. по утрам...

скорей всего это просто нужно перетерпеть, бывает так что вес становится. продолжай в том же духе, потерпи и он сдвинется, тогда начнёшь сбрасывать. главное не опускать руки.

[Mishel'ka]

Люди, а когда хочется дико шоколада, чего не хватает организму?

Пришла после треши. Яблоко + салатик. Есть я не хочу совсем. Спать лягу около 12-12,30.
Но мысль о шоколада не покидает.
особенно об эклере.

[АВТОЛЕДИ]

Люди, а когда хочется дико шоколада, чего не хватает организму?

Пришла после треши. Яблоко + салатик. Есть я не хочу совсем. Спать лягу около 12-12,30.
Но мысль о шоколада не покидает.
особенно об эклере.

белка не хватает, если сладкого хочется! скушай яичный белок ( если сейчас) или мясо-рыбу-творог.( если в течении дня)

[НеземнаЯ]

Есть еще хорошая диета-пить антидепрессанты отечественного производства, как антидепрессанты они слабенькие, но аппетит отбивают напрочь. Естественно, людям без депрессии, но с лишним весом.
Знаю парочку врачей, похудевших таким образом.

[Ириска]

ну значит твой организм такой способ диеты не приемлет))
Попробуй по другому как-то))Есть же куча диет,как-то передачу смотрела "Битва диет" и там выбрали несколько участниц для эксперемента,они садились на разные диеты и в течении 2 недель худели..вообщем меньше текстаСамая эффективная оказала диета на одной гречке(на воде просто)и кефире,2 недели ничего кроме этого и минус 7 кг
И ещё безсолевая диета,у мамы на работе врач садилась на эту диету и за неделю минус 4 кг
Я бы тоже попробовала скинуть по ней пару лишних кг)но у меня итак вес 48,стану вообще дистрофаном

А в самом конце этой передачи всех детящихся отправили на осмотр к врачам. По результатам обследования все абсолютно диеты имели нежелательное последствие для организма кроме!!!! сбалансированного рационального питания.
И насколько я помню, диета "гречка + кефир" не вошла в число наименее вредных для организма.

[Mishel'ka]

белка не хватает, если сладкого хочется! скушай яичный белок ( если сейчас) или мясо-рыбу-творог.( если в течении дня)

Спасибо. Ты меня всегда выручаешь.
Я уже сегодня перебрала по каллориям, поэтому подождем завтра.
У меня по идее 1400-1550 калорий в день нужно, а когда я первый раз заполняла таблицы, то вышло все 3000, а я даже не совсем поняла откуда.
Теперь удобно контролировать.

[АВТОЛЕДИ]

Спасибо. Ты меня всегда выручаешь.
Я уже сегодня перебрала по каллориям, поэтому подождем завтра.
У меня по идее 1400-1550 калорий в день нужно, а когда я первый раз заполняла таблицы, то вышло все 3000, а я даже не совсем поняла откуда.
Теперь удобно контролировать.

ты посчитала основной обмен свой?
http://www.medicinform.net/human/fisiology5_2.htm
чтобы ты не меньше полученной цифры съедала.

[Ксюша09]

А мне врач рекомендовал диету по совместимости...но еще сама не пробывала

[Christisha]

А в самом конце этой передачи всех детящихся отправили на осмотр к врачам. По результатам обследования все абсолютно диеты имели нежелательное последствие для организма кроме!!!! сбалансированного рационального питания.
И насколько я помню, диета "гречка + кефир" не вошла в число наименее вредных для организма.

Да да! И, к тому же, именно та женщина, которая придерживалась сбалансированного питания, показала один из лучших результатов в потере веса. А те кто сидел на гречке, на голливудской диете, на японской и т.д. втихоря запихивались мороженным и колбасой, и нервы сдавали. плюс еще и здоровью вред был нанесён. так что составте себе схему сбалансированного питания, и вперёд!)

[Mishel'ka]

ты посчитала основной обмен свой?
http://www.medicinform.net/human/fisiology5_2.htm
чтобы ты не меньше полученной цифры съедала.

я считала на другом сайте, но в итоге лимит примерно такой же 1550 калорий.
Меньше не получится, я тогда начинаю себя плохо чувствовать. Главное, чтоб не сильно больше.

[АВТОЛЕДИ]

я считала на другом сайте, но в итоге лимит примерно такой же 1550 калорий.
Меньше не получится, я тогда начинаю себя плохо чувствовать. Главное, чтоб не сильно больше.

ты ещё двигаешься,а это тоже расход. причём немаленький. 1700-1800 кушай смело.

[sergh]

Может кто-то знает где найти таблицу, или какую-то информацию по расходу каллорий при физических нагрузках?

[Christisha]

Может кто-то знает где найти таблицу, или какую-то информацию по расходу каллорий при физических нагрузках?

Mishel'ka написала на предыдущей странице

[N_i_k_i]

Да да! И, к тому же, именно та женщина, которая придерживалась сбалансированного питания, показала один из лучших результатов в потере веса. А те кто сидел на гречке, на голливудской диете, на японской и т.д. втихоря запихивались мороженным и колбасой, и нервы сдавали. плюс еще и здоровью вред был нанесён. так что составте себе схему сбалансированного питания, и вперёд!)

Гречка показала как раз самый лучший результат,а сбалансированое питание не сильно помогает в плане похудения,у меня некоторые знакомые только время убили

[Lolk@]

Гречка показала как раз самый лучший результат,а сбалансированое питание не сильно помогает в плане похудения,у меня некоторые знакомые только время убили

Да ужжж....сбалансированное питание то,что надо
Самый верный и здоровый способ похудеть.
подтверждаю своим личным опытом и опытом моих знакомых,которые меня направили на путь истинный.

[Crimel]

И ещё безсолевая диета,у мамы на работе врач садилась на эту диету и за неделю минус 4 кг.
Я бы тоже попробовала скинуть по ней пару лишних кг)но у меня итак вес 48,стану вообще дистрофаном

Это просто вода в организме не задерживалась. А жир - если 1 кг скинула, то хорошо...

[Christisha]

Гречка показала как раз самый лучший результат,а сбалансированое питание не сильно помогает в плане похудения,у меня некоторые знакомые только время убили

мы с Вами наверное смотрели разные передачи...я помню что женщина, которая придерживалась сбалансированого питания, была или первой или второй из наиболее похудевших( киллограмм 6 или 8, точно уже не помню) была еще одна диета, которая дала приблизительно такой же результат. но их всех обследовал врач, и все нанесли вред своему здоровью, кроме той, которая придерживалась сбалансированного питания, она даже вроде лучше себя чвствовать стала. Ваши знакомые никак не могли убить время сбалансированным питанием, видно они его так сбалансировали...сбалансированное питание-первый ключ к здоровью и нормальному весу.

[Вреднюлька]

Ваши знакомые никак не могли убить время сбалансированным питанием, видно они его так сбалансировали...сбалансированное питание-первый ключ к здоровью и нормальному весу.

согласна. я очень быстро сбросила вес и не набираю, хотя были праздники и очень вкусные маевки.
только еще нужно кое-что подправить в своем балансе, но с этим мне уже помогают

[Натик]

Есть еще хорошая диета-пить антидепрессанты отечественного производства, как антидепрессанты они слабенькие, но аппетит отбивают напрочь. Естественно, людям без депрессии, но с лишним весом.
Знаю парочку врачей, похудевших таким образом.

Во-первых, насколько мне кажется антидепрессанты без рецепта не продаются. А во-вторых, всем желающим попробовать таким образом похудеть посоветую для начала почитать перечень побочных эффектов и противопоказаний. Людям, которые вынуждены их принимать по показаниям после этого не позавидуешь