Тема: 
у меня 300-320 ))) Слабак - Я
| ||
у меня 300-320 ))) Слабак - Я
В очередной раз после таких слов полез в профиль смотреть фотоальбом ... блин не верю. Вот то что Оля Мунтян чемпион по бодифитнесу верю, а тут хрупкая свиду девушка... хотя чудеса везде бывают...Сообщение от АВТОЛЕДИ
по троеборью. только это было давно) сейчас я исключительно с целью сохранения фигуры в тренажёрный хожу.
Спасибо огромное!Гидроксикат хардкор в прошлом году поотзывали с продаж по всему миру. Отозвали около 3-х миллионов банок из-за того, что люди начали жаловаться на проблемы с печенью. Видимо поэтому Шредед не продается открыто ни на одном из сайтов Европы и Америки.
Hydrazide по сути своей мочегонка, есть аналогичные замены в других фирмах и по интереснее по деньгам.
Leukic работает 50/50. Кто-то хвалит, кто-то говорит "полный фонарь"
Вот в принципе такая информация. А вам уже решать
Разные.
Нет, это жим.А вот для меня МС и цыферка 640 - это в сумме?
В сумме, конечно.
Блин так если я подрихтую колени и смогу сесть хотябы с весом 140 то реально можно попробывать себя.Нет, это жим.
В сумме, конечно.
У тебя весовая 125, если МС - 640? Или ты опечатку сделал (540)?
Последний раз редактировалось S.Z; 05.05.2010 в 17:17.
Да 125. Тягу я делаю 220Х10, 280 на раз я подымал, жим на максимум не пробывал, но 140Х8 жму, думаю на раз будет 180-190, если перейти на силовой тренинг... ну может в лифтеры податся.
А что с коленями? Хотя б 180 встать и МС.
Вот до этого момента я только и могу помечтать, коленям приснился пипецА что с коленями? Хотя б 180 встать и МС.
To S.Z.:я не зря акцент делал на отличия подготовки билдера и лифтера.
В лифтинге абсолютно по барабану форма квадрицепса,деталировка и глубина проработки.Посему,делая 3 подхода в субмаксимальном режиме,ты никогда не сделаешь качественной гипертрофии.Во-первых,квадрицепс не находится в необходимом временном промежутке,во-вторых мост"мозг-иннервация-мышцы"в данном варианте просто не работает.
Гипертрофия в лифтинге,спортивной гимнастике,у рукоборцев-не цель,а средство достижения результата,можно сказать-побочное действие...
Посему,большая просьба,пауэрлифтеры рассуждают о лифтинге.Культуристы-о культуризме\ББ\.Абсолютно разные схемы подготовки\речь идет о более-менее серьезных подготовках,не о званиях типа"Мистер Бич Бой"\.
Кто постигает новое,лелея старое,тот может быть учителем.
Конфуций.
А чего пипец, к врачу обращался?Вот до этого момента я только и могу помечтать, коленям приснился пипец
Правила для приседаний: "Получив сигнал старшего судьи для начала упражнения, атлет должен согнуть ноги в коленях и опустить туловище так, чтобы верхняя часть поверхности ног у тазобедренных суставов была ниже, чем верхушка коленей".
Подожди, какая деталировка и глубина проработки? Ты утверждал что;
Про деталировку не было и слова.
А кто здесь "Бич Бой"?
И просьба впредь не указывать мне о чём рассуждать, а о чём нет.
а я , а я , не смогу сейчас и 300 в сумме поднять, "с тех пор" решил что мне супервеса не нужны, и что я уже набрал нужный мне вес, протеинчик-коктельчик после тренировки - ну чисто восстанавливаться, пока дальше не шагал ..
вот кольца гимнастические на меня впечатление произвели .. сильнейший снаряд ! подумаю может дома или с собой выносить как парни из темы "отжимания" ..
у меня получилось сделать 1 раз выход силой сводя разведенные руки к талии (перед этим провалиться из упора вниз разводя руки) !
руки дрожали, кольца вибрировали ..
To S.Z.:рассуждать о чем-то всерьез-нужно быть "в теме"...Сотрясения воздуха-бесполезные потуги.
Давай,на основании того,что у меня кум-лифтер,на моей второй квартире живет парень с жимом 300кг,и Спинова с Ухачем я знал гораздо раньше тебя,одни из первых соревнований по лифтингу,посещенных мною,состоялись на "Стройгидравлике" в 1987 году,а с Сергеем Перваком на "Спартаке"мы тренировались в одном зале...я буду утверждать ,что в лифтинге понимаю больше,чем ты?
О титулах я так и не услышал...
Кто постигает новое,лелея старое,тот может быть учителем.
Конфуций.
какие знакомые фамилии...
Мужчине необязательно быть красивым. Мужчине обязательно быть Мужчиной.
То Бурбон:когда-то и мне "крест Азаряна"казался не очень сложным элементом...Если сие сделал-очень неплохо,достаточно сильные связки у тебя.
Кто постигает новое,лелея старое,тот может быть учителем.
Конфуций.
То Автоледи:да,были славные времена...Первак,кстати,отличился на "Стройгидравлике"...Когда с показательными вышли культуристы\Игорь Добкин и Писк\,Серега все бурчал под нос:"Уберите эту порнографию,иначе я покыну соревнования..."
Кто постигает новое,лелея старое,тот может быть учителем.
Конфуций.
Ау! Я ж сказал что не бодибилдер.
Т.е. "в теме", только те, у кого есть "титулы"?
Зачем ты мне перечислил всех этих спортсменов? Для пущей важности?
Да "прорабатывай" мышцы хоть на 50 повторений - твоё дело. Просто не надо тут мне доказывать что у меня не увечится масса на 3-ёх повторениях. Весы не врут. На 8-10 повторениях я так не росту.
Ваши права
Социальные закладки