Как похудеть?

[milass]

Если вы про таблетки...то замечательно))

[Tosya60]

Второй день на супе, правильно неправильно не знаю, но если выдавливать в нег0 лимон , то вполне съедобно. За два дня съела 3-х литровую кастрюлю- может много?

[Натик]

а я сегодня на соке томатном....поругалась с мужем.апетита нет.Вчера планировала себе стейк на завтрак с салатиком забацать...а тут такой скандал был что мнедо сих пор жрать не хочется...так что я опять так сказать на разгрузке.К слову о молокочае,-500 грамм.

К слову сказать, когда я ем на обед стейк с салатиком и больше не ужинаю - тоже очень неплохо сбрасываю. (стейк говяжий).

[milass]

я так обычно и питаюсь....ну месяц уже..даже больше..вот -12 кг уже...просто сегодня есть не хотелось...проблемы в личной жизни,но так как я уже вчера на молокочае,позавчера тоже не ела,то сегодня для того что бы хоть кишечьник заработал пила сок томатный,неплохо чистит....я вам скажу и мягко.Я съела ложку салата у дочки...она очень просила попробовать,но мне сегодня все как вата....

[Tayshana]

я так обычно и питаюсь....ну месяц уже..даже больше..вот -12 кг уже...просто сегодня есть не хотелось...проблемы в личной жизни,но так как я уже вчера на молокочае,позавчера тоже не ела,то сегодня для того что бы хоть кишечьник заработал пила сок томатный,неплохо чистит....я вам скажу и мягко.Я съела ложку салата у дочки...она очень просила попробовать,но мне сегодня все как вата....

Когда плохое настроение лучше не есть, еда пользы не принесет, ничего, с мужем помиритесь и стройнее будете!

[Бунтарка]

Когда плохое настроение лучше не есть, еда пользы не принесет, ничего, с мужем помиритесь и стройнее будете!

поддерживаю! во всем надо искать позитифф

[milass]

это 100 %,как говорит моя кума в случаях ссоры с мужем надо быть красивой и злой!

[Анютка Довгань]

это 100 %,как говорит моя кума в случаях ссоры с мужем надо быть красивой и злой!

это когда он виноват, а когда есть и вина жены, то лучше красивай и доброй меритесь скорее, похудение того не стоит...

[milass]

....мой случай когда нужно быть красивой и злой!

[Анютка Довгань]

....мой случай когда нужно быть красивой и злой!

ну тогда удачи вам! держитесь!

[milass]

Спасибо....

[катерок]

я так обычно и питаюсь....ну месяц уже..даже больше..вот -12 кг уже...просто сегодня есть не хотелось...проблемы в личной жизни,но так как я уже вчера на молокочае,позавчера тоже не ела,то сегодня для того что бы хоть кишечьник заработал пила сок томатный,неплохо чистит....я вам скажу и мягко.Я съела ложку салата у дочки...она очень просила попробовать,но мне сегодня все как вата....

а сок из пакета? какой берете? и сколько выпиваете?

[Panamerra]

девушки присоединюсь к вам, проблема что заставить придерживаться диеты мне сложно, просто выбираю продукты и раздельно стараюсь питаться, но думаю организм привык. Буду стараться конечно.
Вопрос - кто знает как уменьшить объем ляжек,у меня кажется верхняя мышца бедра перекачена (в профиль видно) хотя не качалась никогда, просто много хожу, кто что подскажет? Спасибо

[milass]

а сок из пакета? какой берете? и сколько выпиваете?

одесский сок купила 1 литр,но выпила не весь ...

[Tayshana]

девушки присоединюсь к вам, проблема что заставить придерживаться диеты мне сложно, просто выбираю продукты и раздельно стараюсь питаться, но думаю организм привык. Буду стараться конечно.
Вопрос - кто знает как уменьшить объем ляжек,у меня кажется верхняя мышца бедра перекачена (в профиль видно) хотя не качалась никогда, просто много хожу, кто что подскажет? Спасибо

если после ходьбы Вы с разу кушаете, то причина скорее всего в этом, после тренировки (ходьба в том числе) в течении 2-х часов, сброшенные калории переходят в мышцы, после тренировки едят те, кто хотят накачать мышцы, например культуристы, а те кто хотят сбросить вес после активной нагрузки 2 часа не едят

[Анютка Довгань]

девушки присоединюсь к вам, проблема что заставить придерживаться диеты мне сложно, просто выбираю продукты и раздельно стараюсь питаться, но думаю организм привык. Буду стараться конечно.
Вопрос - кто знает как уменьшить объем ляжек,у меня кажется верхняя мышца бедра перекачена (в профиль видно) хотя не качалась никогда, просто много хожу, кто что подскажет? Спасибо

я где-то слышала что-б подтянуть внутреннюю часть "ляшки" нужно стоя делать упрежнения ноги в сторону (право-лево) поочереди.

[Крживецкая Натали]

добрый день!подскажите,пож,где можно скачать бесплатно книгу Миромановой "система минус 60",спасибо!

[Panamerra]

спасибо, я не ем спец. после ходьбы, и спец. не занимаюсь, просто по делам хожу, ребенок, школа, магазины, в таком плане. И вот беспокоит именно передняя мышца, не внутренняя

[Натик]

если после ходьбы Вы с разу кушаете, то причина скорее всего в этом, после тренировки (ходьба в том числе) в течении 2-х часов, сброшенные калории переходят в мышцы, после тренировки едят те, кто хотят накачать мышцы, например культуристы, а те кто хотят сбросить вес после активной нагрузки 2 часа не едят

Так вона почему я постепенно "в папу превращаюсь" (слова ребенка) ) Пасиб, не знала.

[Annu_шка]

спасибо, я не ем спец. после ходьбы, и спец. не занимаюсь, просто по делам хожу, ребенок, школа, магазины, в таком плане. И вот беспокоит именно передняя мышца, не внутренняя

Не может быть мышца перекачанная только от таких нагрузок Обычно для достижения такого эффекта целенаправленно работают на мышцу, плюс употребляют спец. спортивное питание или протеиновые коктейли. Возможно, вам просто нужно ее немного подтянуть. "Продаю" рецепт Исходное положение спиной прижавшись к стенке, полуприсед, колени согнуты под углом 90 градусов. Начинаем с полутора минут. Делаем каждый день, не филоним, каждый день увеличиваем время на 5 секунд. Суть - в статическом напряжении мышцы. Уходят "уши", подтягивается передняя мышца, нога зрительно стройнеет, колено и передняя часть бедра как бы "приподнимаются" вверх, поэтому объем тоже убирается.