Бодибилдинг и все, что с ним связано

[S.Z]

ты меня в живую видел? нет.
упертости у меня хватает. я подготавливался. за неделю до приема делал бустерные трени. т.е. лифтерским методом работал. по максимуму брал. но взяв 100, мне было тогда тяжело.
потом начал принимать креатин, с понедельника. и в следующий понедельник уже брал 120.

Причём тут вживую? Без обид.
Я занимаюсь пауэрлифтингом не первый год. У меня есть друзья победители Кубков Европы и мира, да и сам неоднократно занимал призовые места на ЧУ и КУ. Я немного разбираюсь в тренинге. )
Сколько ты лифтёрским методом работал, неделю?

[Dr.Drag]

Та что вы на пацана накинулись? Я как-то деку юзал, просто насвестели что суставы не болят, так подняся вес в жиме за 1.5 месяца на 10 кг, но я тогда уже был почти на пределе своих возможностей. А когда только начинал то за неделю без всякого метана и креатина за неделю поднял вес на 40 кг, с 50(!) на 90. Вы же еще учтите что пацан относительно недавно занимается, а детина здоровый шо то там кил 80 потенциал еще есть. Это если 180 жмешь то +10 результат ого-го)))

[Aptyp]

Извиняюсь, что так поздно, раньше никак не мог.

https://forumodua.com/attachment.php?attachmentid=1065866&stc=1&d=1272193940

[Sasha Sport]

прикольно .. а есть пару фото ?

[rakywok]

Извиняюсь, что так поздно, раньше никак не мог.

https://forumodua.com/attachment.php?attachmentid=1065866&stc=1&d=1272193940

а я уже думал глюки, интересно чего абсолютки не было!

[Genfald]

жал 80 (10-12 раз), а через неделю после того как начал принимать креатин стал жать 120.(8 раз)
до того максимум мог брать 95 3-4 раза.
вес мой 80. стоит на месте + - 1 кг.

На самом деле если он ранее мог 3-4-е раза сделать жим с таким весом, то тут нечего удивительно нет, креатин притупляет боль от веса, увеличивает силовые показатели, и тут нужно целятся не к весу в 40-к кило, а к тому что он на 5-4 повторения стал делать больше.

Просто раньше он работал с весом который на 40к килограмм меньше его нормы.

[S.Z]

На самом деле если он ранее мог 3-4-е раза сделать жим с таким весом, то тут нечего удивительно нет, креатин притупляет боль от веса, увеличивает силовые показатели, и тут нужно целятся не к весу в 40-к кило, а к тому что он на 5-4 повторения стал делать больше.

Просто раньше он работал с весом который на 40к килограмм меньше его нормы.

"Притупляет боль" - это как??? Это что, анестетик??? А кто цепляется к весу. У меня сомнения на счёт увеличения этого самого (рабочего) веса за неделю на 40 кг а не к самому весу.
Ребята, давайте не будем инопланетянами, 40 кг за неделю в жиме при том же графике тренировок и выполнении повторений - просто НЕ РЕАЛЬНО!!!

[S.Z]

И вообще, ребята, иногда хотя-бы почитайте тематические форумы, а потом умняк включайте. А-то читаю, бывает, - ну, просто умора. Качки (лифтёры) блин! Не позорьтесь!

[S.Z]

Это не имеет отношения к большинству, пишущему здесь. Но, очень частенько такие проскакивают.

[The Runner]

Все дело в упертости короче Мы просто все ленивые и уперто не хотим брать вес больше, поэтому +5кг в месяц это радость... Надо просто настроить себя и сразу станет 40


Самый быстрый результат что я видел в жиме... это с нуля знакомый дошел до 130 х 1 за 5-6 месяцев, с легким курсом метана (дешево и сердито). При чем работал тупо 4х10 без схем и т.д. Но у него еще строение для жима хорошее было, сам весил около 90+ кг на рост 173-175 см где-то. Уверен что бывают и другие феномены, это просто то что я видел впечатлительное. Но 40 кг за неделю вряд ли в МИРЕ кто-то видел

[S.Z]

Все дело в упертости короче Мы просто все ленивые и уперто не хотим брать вес больше, поэтому +5кг в месяц это радость... Надо просто настроить себя и сразу станет 40

Ага, если б всё дело было в настрое...

[Molerno]

ты меня в живую видел? нет.
упертости у меня хватает. я подготавливался. за неделю до приема делал бустерные трени. т.е. лифтерским методом работал. по максимуму брал. но взяв 100, мне было тогда тяжело.
потом начал принимать креатин, с понедельника. и в следующий понедельник уже брал 120.

Вроде и репа такая неслабая...Сейчас плюсики за сказки ставят?
Бустерные трени у лифтеров - это из разряда историй: "болит - значит растет" или вот еще: "пей как можно больше воды во время тренировок и мышцы зальет водой" ну и т.д.
На сколько мне известно, креатин дает взрывную энергию, когда основной потенциал мышцы уже вроде бы весь вышел и тут на тебе - бах, и еще 2 - 3 повторения. Вот как он работает, простым русским языком.
Ну а на счет прироста в 40 кг за неделю вообще не знаю что и сказать...Может просто до этого валял дурака на трешах. Правильно пишут, даже на стероидах ничего подобного не сделать.

[Genfald]

Я же говорю, что креатин просто дал ему несколько дополнительных повторений, вот и все, он же писал что делал с весом 120 кг 4-е повторения. Это все равно что я бы написал, что делал сегодня жим с весом 30 кг, а во вторник буду с весом 80кг делать, думаете сказка? Отнють, просто у меня сегодня было с этим весом 5 подходов в среднем по 30-ть повторений. Я так пытаюсь жирок согнать. А вес 120-ть килограмм я пока даже один раз осилить не могу, даже если за неделю килограмм креатина съем.

[S.Z]

Я же говорю, что креатин просто дал ему несколько дополнительных повторений, вот и все, он же писал что делал с весом 120 кг 4-е повторения. Это все равно что я бы написал, что делал сегодня жим с весом 30 кг, а во вторник буду с весом 80кг делать, думаете сказка? Отнють, просто у меня сегодня было с этим весом 5 подходов в среднем по 30-ть повторений. Я так пытаюсь жирок согнать. А вес 120-ть килограмм я пока даже один раз осилить не могу, даже если за неделю килограмм креатина съем.

Где он писал что делал с весом 120 4-е повторения?

[rakywok]

та хлопец наверное с блинами напутал чё-то, а вы тут на три страницы дебаты развели. это ж даже не то что смешно, это глупо.

[S.Z]

Что именно глупо, то что мы не поверили, то что это невозможно, или то, что дебаты развели?
Скорее всего напутал.

[rakywok]

Что именно глупо, то что мы не поверили, то что это невозможно, или то, что дебаты развели?
Скорее всего напутал.

глупо, что он такое написал! единственное что я могу предположить ещё, это то что он жал 80 кг раз 10-12 и ставил штангу, хотя реально мог ещё выжать раз 5-7(таких кадров часто замечаю, и кричат что выжимаются по полной) а тут выпил креатин, и под руку попался кто-то глазстый и напряг хлопца по максимуму.и то не верю, так как чтоб выжимать 120 на 8, это 80 одной рукой жать раньше надо было! так что скорее напутал с блинами, вопрос только когда.

[S.Z]

Да, может быть и такое. Просто жал себе 80 не до отказа,и думал что больше не может, и не пробовал. Креатин помог психологически - самоуверенность (самовнушение, в основном) и физически немного (за неделю другого не дано ).

[S.Z]

Интересно бы знать собственный вес и стаж тренировок человека.

[rakywok]

Интересно бы знать собственный вес и стаж тренировок человека.

с креатином поднял вес с 80 до 120.
при весе 80. за неделю.
как по мне результат на лицо.
протеин не для силовых показателей)

я занимаюсь около 5 месяцев с перерывом в 1,5 из-за болезни.
нет кроме шуток, реально поднялся тонус и возможности. кста после того как прекратил принимать креатин весы немнго упали, но постепенно дошел до веса сам.
сейчас опять пью, + востанавливаюсь быстрее.