| ||
я занимаюсь около 5 месяцев с перерывом в 1,5 из-за болезни.
нет кроме шуток, реально поднялся тонус и возможности. кста после того как прекратил принимать креатин весы немнго упали, но постепенно дошел до веса сам.
сейчас опять пью, + востанавливаюсь быстрее.
Льва не интересует мнение овец.
О чем речь идет? Какой тонус? Серьезно, ты жал 80, а через неделю стал жать 120 ? А до этого ты уже жал 120 или жал 80(до болезни) ? При этом , ты жал 120 занимаясь всего 5 месяцев и при весе 80 кг? Это так? Помоги мне понять хронологию
Эффект креатина как правило пару кило веса тела за счет задержки воды, и 1-2 больше повтора с привычнм рабочим весом. Он не дает увелчиение жима на 40 кг за неделю
Последний раз редактировалось The Runner; 24.04.2010 в 16:26.
жал 80 (10-12 раз), а через неделю после того как начал принимать креатин стал жать 120.(8 раз)
до того максимум мог брать 95 3-4 раза.
вес мой 80. стоит на месте + - 1 кг.
Льва не интересует мнение овец.
Феноменально если так. Но маловероятно на креатине.
Я не списываю на креатин все. тут упорство.Сообщение от Ронни
просто говорю от себя поднимает способности он.
п.с. занимаюсь с хх07хх он свидетель)
Льва не интересует мнение овец.
Повторюсь : Эффект креатина как правило пару кило веса тела за счет задержки воды, и 1-2 больше повтора с привычнм рабочим весом. Он не дает увелчиение жима на 40 кг за неделю
Общеизвестный факт.
Ну тут такие варианты
1) сказки
2) изменение техники движения, т.е. стал жать не до конца, изменил хват, в отбив, с помощью партнера и т.д. и т.п.
3) просто не старался жать максимум когда делал 80 кг, на самом деле имея максимум на 40 кг выше!! Просто типа не хотел брать его.. Могу, но не хочу, возьму-ка я на 40 кг меньше ...
Ты можешь заработать состояние на своей программе , увеличение жима 40 кг за 1 неделю. Люди-то молятся на 2.5-5кг в месяц
да нет) я наоборот старался по максимуму брать. что бы от хх07хх не отставать.
никаких изменений не делал. не сказки.
Креатин = энергия.
Креатином используется даже для лечения болезней, которые вызывают атрофию мышц, исчерпание креатина и нейромышечные расстройства, дополнение питания креатином у пациентов с такой симптоматикой увеличивает количество богатого энергией фосфокреатина в скелетной мускулатуре и, следовательно, производительность в смысле силы и выносливости
Льва не интересует мнение овец.
За неделю на стеройдах даже не прибавишь 40 в жиме. Признавайся ты с какой планеты?
я переубеждать не буду. сказками ранее не отличался. смысла не вижу. притом тут меня многие знают.
Льва не интересует мнение овец.
40кг за неделю, ну просто чудо какое-то =)
И я хочу 40 накинуть !
и + 40 в подтягиваниях , серьезно, КАКОЙ КРЕАТИН надо кушать ?? Шкодник, напиши нам пожалуйста ?
не важно какой. главное чтоб с метаном был.
Хавал креатин с метаном, силовые показатели конечно выросли, но не на 40кг )))
Сказочник! Всем своим знакомым лифтёрам расскажу - долго будут смеяться.
так подождите , есть же свидетели , может правда нечто предложенное ранее в п. 3) что спортсмен просто начал работать в полную силу (заодно с приемом креатина) .. тогда вероятность возрастает ..Сказочник! Всем своим знакомым лифтёрам расскажу - долго будут смеяться.
Шкодник, а можешь написать еще что именно за неделя тренировок ?
как я понимаю не стандартная (жим - раз в неделю), а что-то спецом на рос весов ? типа 2 проходки через день (ну мало ли как там), как делал *?
Так он же пишет: "да нет) я наоборот старался по максимуму брать. что бы от хх07хх не отставать.
никаких изменений не делал. не сказки."
Т.е., как-бы ничего и не менял. Просто начал есть креатин, и тут, бац - +40 кг за неделю! )
фишка в том, что мог заблуждаться что "старался брать по максимуму" .. видел такие случаи.
У меня такое было с толчком 2х32, сам не верил что смогу, а смог сразу 5, а через неделю 15, а 25 - это уже 2 разряд, кста, вообще без спортпита в 21 год.
а .. неделя у гиревика - 3 тренировки в принципе почти одинаковых, разницу он буквально по ощущениям создает
Не, ну в гирях большую роль играет выносливость, дыхалка. А тут такой "феномен". )
ты меня в живую видел? нет.Сказочник! Всем своим знакомым лифтёрам расскажу - долго будут смеяться.
упертости у меня хватает. я подготавливался. за неделю до приема делал бустерные трени. т.е. лифтерским методом работал. по максимуму брал. но взяв 100, мне было тогда тяжело.
потом начал принимать креатин, с понедельника. и в следующий понедельник уже брал 120.
Льва не интересует мнение овец.
Зря вы такСказочник! Всем своим знакомым лифтёрам расскажу - долго будут смеяться.Ничего смешного здесь нет. И в моей практике такие случаи не единичные.
Ваши права
Тема: 
Социальные закладки