Тема: 
как то через одно место прога у тя... ну не в обиду.Сообщение от _Fenix_
| ||
как то через одно место прога у тя... ну не в обиду.
Льва не интересует мнение овец.
Вертикальную тягу в тот же день что и подтягивания или лучше чередовать неделя так-неделя так? как считаешь?
Ты ж вроде хотел как раз скинуть пару кило?питание+протеин+витамины..и я опять 85
Вообщем, выздоравливай и
в один день!
ну таким способом даже врагу не советую...
Ты ж вроде хотел как раз скинуть пару кило?
Вообщем, выздоравливай испс)
опять 25.............
Последний раз редактировалось xx07xx; 15.04.2010 в 17:45.
даааааааааа? а енто кто жреть?))))))))))))))голова о голода "кружится"))))))) а ем я.......мясо и творог (жирный((((( целый день..............
Сообщение от АВТОЛЕДИ
нам на след. неделю)
налистники с мясом и сладким творогом по 1 кг)
вареники с мясом 2 кгЗаказ принят, спасибо.
у меня ещё муж есть и детей 3 души)))))))
Мужчине необязательно быть красивым. Мужчине обязательно быть Мужчиной.
Сама по себе программа хорошая, но делаете вы ее не правильно. Чуть перегруппируйте упражнения и разделите на 3 дня, категорически не делайте 1,2,1,2...
Это же сколько у вас тренировка второго дня длится, часа 3? )))
Ура! нонче "официальные представители" скрываются в подпольи? тсс!! чтобы ни кто случайно не узнал....Может вам ещё ключ от квартиры ?(с)
Что-то одни сплошные цитаты))
что вообще говоря странно, т.к. на то они и официальные чтобы быть публичными белыми и пушистыми, уже своим статусом и официальностью проверок продукции гарантировать что люди будут в себя закладывать то, что покупал а не ....
Если это все твои дети (ты биологическая мать их), то большой респект тебе, отлично выглядишь!!! Молодец! Тут после одного, жену привести в порядок не могу, хотя уже почти три года от рождения прошло.
А лучше всего креатин+трибулус, вообще гремучая смесь.
и митан со смитаном
кстати если кто услышит почему такая разница в цене "дхеа" !? концентрация!!?
есть опыт?
жизнь-дерьмо,а мы в нем-черви!
(инвалид внешности.)
все мои! Спасибо!
Мужчине необязательно быть красивым. Мужчине обязательно быть Мужчиной.
да это даст эффект..
там креатин получается гдето 100грн.на 10 дней.10-это мало?думаю мало.
жизнь-дерьмо,а мы в нем-черви!
(инвалид внешности.)
Сейчас так принимаю, креатин и трибулус - эффект выражается в силе, на пределе делаешь еще и еще .. и кажется все уже, не сможешь, ан нет .. еще пару раз получается сделать. И еще трибулус положительно влияет на разминочные упражнения с женой ... правду написано в аннотации)) тестостерон подымает нормально.
Кстати трибулус еще и помогает увеличить обмен веществ, а проще говоря метаболизм., я как начал его принимать похудел на 4-е килограмма.
И стоит он в районе 160грн. , я думаю что цена/качество у него самые лучшие если говорить о добавках. А креатин у меня АттаK но он достаточно дорогой.
10ть дней это 3 недели тренировок, по-моему нормально. Хотя я взял Аттак, за 300 с чем-то гривен, там 700 грамм. по 10ть грамм/порцию, выходит 70 приемов, или пять месяцев занятий без пропусков.
Если по углеводам не добираешь, то мозг слегка недоедает глюкозы, отсюда головокружение и могут головные боли быть...голова о голода "кружится"))))))) а ем я.......
Be careful what you wish for...
А ты спроси какое спортивное прошлое у многодетной матери и поймёшь, почему ей так легко себя возвращать в форму и держать в хорошем состоянии).
Be careful what you wish for...
Кстати посоветуйте как "убить" бицепс? Нечего не помагает, сегодня уже сделал пять упражнений на него, а он даже собака не болит. А так как делал под действием креатина, могу уверить выжал с него все соки.
У меня возникла одна мысль:
почти все здесь пишут, что кто-то чего-то подъедает, креатины, трибулусы, амины и т. д и т. п.
Здесь вообще есть люди, которые умеют нормально питаться и грамотно тренироваться и при этом иметь сносные силовые результаты или рабочие веса в базовых упражнениях?
Или мы скоро за деревьями леса не увидим.
Ведь бодибилдинг, как ни странно, это прежде всего тренировки, во вторую очередь - питание (и как ветка этой части - спортивное питание), в третью очередь - это ещё и нормальный сон.
Я читаю много постов и создаётся впечатление, что спать нам пофиг как, если питаться - то только спорт питанием, а тренировки - ну это как бы прикладной момент.
В 20-летнем возрасте я имел вес 81 кг, жим лёжа 120, приседания, 170, становая тяга 200 кг.
За свои 6 лет тренировочного процесса (с 14 до 20) я выпил дэйли формулу - одну баночку и был такой протеин Бекрафт - съел упаковку 1 кг. Это был весь мой опыт применения спортивного питания на тот момент. И у меня даже вопроса не возникало чего бы подъесть, скорее - где ещё могут быть ошибки в методике тренировок?
Призываю всех анализировать в первую очередь тренировочный процесс.
Очень хороших целей можно достичь манипулируя только мозгами (в смысле обдумывая свои тренировки и балансируя понятиями рационального питания).
Но, много времени думал над методикой тренировок.
Be careful what you wish for...
Ваши права
Социальные закладки