Как похудеть?

[Катавка]

Да кстати, насчет вещей..купила себе джинсы клевые, до того как поправилась..так и не успела их одеть..Не могла их натянуть даже на бедра, обидно было, думала уже продавать. Потом решила оставить их для дополнительного стимула, ну и заодно проверка на скинутые сантиметры типа После начала тренировок и нормального питания я про них благополучно забыла
Вспомнила на этой неделе..радости предела не было))) Я в них влезла и застегнула нормально

Пы.Сы за 2 месяца.
По весу скинула 2 кг, а по объемам очень хорошо (жаль не померила себя тогда еще)

[Crimel]

по поводу бананов ... люблю их неугомонной любовью. НО. Мне недавно сказали, что их тут выращивают, где-то в нашей области ... я как представила, КАК их тут выращивают в этих климатических условиях зимой и даже весной это ж как надо топить помещение, чтобы бананам Африка снилась ... наверняка они с кучей герби- и пести- чтобы быстрее росли ........
то и погасла моя любовь к этим желтым огурцам одесской расфасовки .

Бананы, апельсины и т.д. срывают еще зелеными, и дозревают они в трюмах кораблей в специальных газовых камерах. А это для плодов явный минус: запас витаминов и минералов в них закладывается именно тогда, когда растения имеют доступ к минералам в почве и солнышку!

[Demimoore]

конечно чтоб не было бешенного жора вечером нужно хорошо завтракать и обедать, но всётаки если вы ложитесь поздно ваш ужин должен быть в 19.00-20.00 естсно ни жареной картошкой с курочкой, а салатик с рисиком или рыбкой! ИМХО.

сразу и не поняла рекомендации, прочла именно как выделено жирным курсивом казнить нельзя помиловать)))))

[Вреднюлька]

а чем можно почистить организм, востановить обмен веществ?

[klab]

а чем можно почистить организм, востановить обмен веществ?

тоже интересует !

[Derringer]

не , ну в таком кол-ве воду я не пью

вот это зря,кстати.Самая распространенная ошибка-малое потребление воды.Женщин смущает,что от воды больше цифра не весах,вот и не пьют.А вода-натуральный катализатор при разгоне обмена веществ и похудении.

Если честно, мне страшно повезло - я прямо здесь, на форуме, купила. новые, запечатанные в коробке, с распродажи из Германии... За 150 гривен. Просматривайте объявления - там часто попадаются стоящие предложения.

Такие весы в Ривьере 69 грн стоят.Я взял и доволен.Нареканий на работу нет.

[Вреднюлька]

по поводу воды. у меня есть книга с комплексом упражнений американского автора.
так вот она пишет, что для похудения необходимо выпивать не менее 2 литров воды не учитывая другую жидкость, типа первые блюда и тд. большое количество воы в организме способствует шлаковыведению. при этом если проявляется хоть малейшее чувство жажды - это плохо для организма.

[Ol'ya]

по поводу воды. у меня есть книга с комплексом упражнений американского автора.
так вот она пишет, что для похудения необходимо выпивать не менее 2 литров воды не учитывая другую жидкость, типа первые блюда и тд. большое количество воы в организме способствует шлаковыведению. при этом если проявляется хоть малейшее чувство жажды - это плохо для организма.

не представляю себе столько выпить ... хотя дайте посчитать : чая на работе за день + вечером , чтоб жевать не хотелось... Да , вы правы , так и выходит ...но это сейчас , когда надо желудок чем то наполнять , а раньше то наврятли бы выпила столько

[Ol'ya]

Такие весы в Ривьере 69 грн стоят.Я взял и доволен.Нареканий на работу нет.[/QUOTE]

Derringer Вы зачем человека расстраиваете ? Купила и счастлива и хорошее у нее настроение.... а вы....

[Katrin73]

А мне вообще воды не хочеться((((Могу только раза два за день чай выпить и всё.Вот летом да,пью от жары-компоты,каркадэ,а просто воду почему то не хочу(((

[Health & Beauty]

А мне вообще воды не хочеться((((Могу только раза два за день чай выпить и всё.Вот летом да,пью от жары-компоты,каркадэ,а просто воду почему то не хочу(((

человек должен в день выпивать мин 2 литра жидкости, не важно какой. только не 40ка градусной

[ninyli4ka]

А не подскажите где можно купить такие весы как у вас или настольные,просто нет времени искать.А если подскажите где продают сразу поеду и куплю.Заранее большое спасибо!

В Стиноле огромный выборПочти все по 100 грн.(ну,пол-года назад точно так было)

[Crimel]

Каждому своя мера, люди же все разных размеров. Я вроде тоже пью мало, но компьютерная диагностика показала, что уровень жидкости в организме - норма!

[ninyli4ka]

Девченки , подскажите - почему на весах за 3 нед. -2 кг , а в объеме ничего не изменилось...??? Не пойму , я худею или нет ... только по лицу видно , что похудела , а так по вещам ничего не чувствую. Ем утречном все что хочется , обедаю нормально , а потом ни-ни , только чаек без сахара.

Возможно,ушли мыщцы.Надо хоть немного времени уделять силовым тренировкам.....для поддержания мыщц в тонусе,тогда организм будет сжигать больше калорий......

[Ol'ya]

Возможно,ушли мыщцы.Надо хоть немного времени уделять силовым тренировкам.....для поддержания мыщц в тонусе,тогда организм будет сжигать больше калорий......

Неа , мышцы в тонусе - фитнес 3 р/в нед , но еле себя выгоняю ... и чтож я такая лентяйка
Ягде то читала , что наши органы покрыты вокруг этим ненавистным жиром , и когда человек худеет - в первую очередь уходит этот жир , почему же говорят что полным тяжело дышится , что вес дает нагрузку на сердце!? Хотя я не утверждаю , могу и ошибаться. Но мне всеравно не понятно - я уверена , что я худею , раньше же весы не отвешивали 2 кг ,если бы вода и все такое..., но почему объемы стоят?Когда эти 2 кг прибавляются - в штаны не впрыгнуть , а наоборот -без изменений Короче , я не заморачиваюсь , до лета еще есть время , да и скинуть мне надо кг 5 ну мах. 7

[ninyli4ka]

Неа , мышцы в тонусе - фитнес 3 р/в нед , но еле себя выгоняю ... и чтож я такая лентяйка
Ягде то читала , что наши органы покрыты вокруг этим ненавистным жиром , и когда человек худеет - в первую очередь уходит этот жир , почему же говорят что полным тяжело дышится , что вес дает нагрузку на сердце!? Хотя я не утверждаю , могу и ошибаться

Вокруг огранов-висцериальный жир.Он самый вредный.)))И бывает в избытке преимущественно у людей с типом фигуры-яблоко....

[ninyli4ka]

Неа , мышцы в тонусе - фитнес 3 р/в нед , но еле себя выгоняю ... и чтож я такая лентяйка

значит мало белка кушаете и мыщцы все равно уходят.Если бы вы худели за счет жира,то объемы бы в первую очередь уходили....

[Вреднюлька]

мне тоже сложно столько воды пить. пока делала силоые упраднения - воды шло много. а сейчас не особо то охота.
решила покушать попозже. около 8 сделала себе салатика и геркулес для обьемности и сытности. и вроде все хорошо, кушать не хотелось. но около 10 вознило острое желание кушать. я не понимаю, почему, я ведь не голодная((((( пока не сьела немного сладкого, организм не успокоился.

может нужно что-то снижающее аппетит, чтобы было легче настраивать себя на диету и привыкать к правильному режиму питания???

[Катавка]

значит мало белка кушаете и мыщцы все равно уходят.Если бы вы худели за счет жира,то объемы бы в первую очередь уходили....

ага..а потом уже и вес по чуть-чуть.

[Катавка]

.. да и скинуть мне надо кг 5 ну мах. 7

вы хотите за полтора месяца скинуть 7 кг??