Если внешнее воздействие мало помогает - возможно проблема внутри.
Если в организме не достает определенных веществ - чем ты снаружи не мажь, все равно могут ломаться.
Очень хорошо в этом смысле льняное масло - только надо его каждый день хотя бы по столовой ложечке принимать. Можно в салаты добавлять - но чтобы был эффект, надо его постоянно хотя бы месяц употреблять.
Можно еще аптечные витаминки - но я не поклонник синтетических продуктов.
Социальные закладки