Бодибилдинг и все, что с ним связано

[АВТОЛЕДИ]

Автоледи низ тяжелый у тебя, ты чего от тренинга добиваешся?(не в обиду)

я давно занимаюсь, адаптировался организм...) сейчас ноги "прорисовываю"---еще чуть-чуть осталось) верх (плечи,руки,грудь) раз в неделю делаю, а ноги 3 .+кардио (2 дома, остальные в зале после тренировки основной). в общей сложности 6 раз в неделю.
сейчас, кстати, пойду побегаю и верх качну)))

[xx07xx]

сейчас ноги "прорисовываю"---еще чуть-чуть......................................чуть-чуть......

кстати заходил в аптеку увидел витрум кардио...надо прикупить...


и кстати ТЕРАВИТ АНТИСТРЕСС тоже заслуживает внимания...

Растительные экстракты
Гинкго Билоба (экстракт) стимулирует кровообращение центральной нервной системы, обладает антиагрегационным эффектом, стабилизирует обмен веществ, повышает когнитивные функции мозга, обладает антиоксидантным эффектом.
Гинсенг Панакс – женьшень (экстракт) – адаптогенное действие, участие в регуляции эндокринных желез, повышает физическую и умственную работоспособность.

зы. у теравита состав отличный...

[Derringer]

Думаю побаловать себя сегодня после трени углеводами быстрыми..

[АВТОЛЕДИ]

мне пока карнитина хватает) а потом....может и мне надо)))

[АВТОЛЕДИ]

Думаю побаловать себя сегодня после трени углеводами быстрыми..

шЫкаладками???!)))))

[Derringer]

шЫкаладками???!)))))

ну..думаю тортика скушать кусочек..наполеончика чтоль.

[Skodnik]

кстати заходил в аптеку увидел витрум кардио...надо прикупить...


и кстати ТЕРАВИТ АНТИСТРЕСС тоже заслуживает внимания...

Побочные действия:
Аллергические реакции: зуд, крапивница. Передозировка. Гипервитаминоз A. Симптомы: диарея, нарушение зрения, оссалгия, головная боль, снижение аппетита, алопеция, гастралгия, повышенная утомляемость, рвота, анемия, гепатоспленомегалия, субпериостальное кровоизлияние, преждевременное закрытие эпифизов костей; у детей грудного возраста - синдром церебральной псевдоопухоли за счет повышения давления СМЖ с гидроцефалией и выпячиванием родничка. Лечение: симптоматическое, отмена препарата. Гипервитаминоз D. Симптомы: головная боль, рвота, жажда, полиурия, кальциноз мягких тканей, нефроуролитиаз, нефрокальциноз. Лечение: отмена препарата, диета с низким содержанием Ca2+, введение большого количества жидкости и электролитов, ГКС. Гипервитаминоз B6. Симптомы: атаксия, периферическая невропатия. Передозировка Fe. Симптомы: тошнота, рвота, эрозивно-язвенные поражения ЖКТ. Лечение: вызывание рвоты, промывание желудка, симптоматическое лечение, дефероксамин.

...

[АВТОЛЕДИ]

ну..думаю тортика скушать кусочек..наполеончика чтоль.

жирненько еще+...)

[grinbult]

вот гляньте как бывает
http://www.fitness-online.by/2010/02/09/istorija_odnogo_pokhudenija_foto.html

[Derringer]

жирненько еще+...)

да..еще 140 грамм....вернемся к творогу или сыркам глазурованым

[xx07xx]

..Побочные действия:
Аллергические реакции...понос....))))))))))))

а хде их нет?)))

[Skodnik]

неа... эт фонарь) два три часа в позе орла на унитезе и фсе
хуже это- нефрокальциноз

[xx07xx]

неа... эт фонарь) два три часа в позе орла на унитезе и фсе
хуже это- нефрокальциноз

"2-3 часа в позе орла" это когда не ходишь в зал а только сидишь за компом...
геморрой называется))))

[АВТОЛЕДИ]

да..еще 140 грамм....вернемся к творогу или сыркам глазурованым

вот что мы за люди?: я,когда хочу скушать что-то "вредное"(вареники с вишней сегодня хотела,например))), начинаю анализировать пищевую ценность и выбираю стандартно опять: творожок, мед, сухофрукты и вареное мясо)))))

[Dr.Drag]

про технику чистая правда,я пояс одеваю доп.
смит- 90 было,фиг его знает,это как у хх07хх с подтягиваниями ))
(кстати красава!)

Я попутал не смита, а лавка скота

[Demonsha]

орлы и витамины

[Derringer]

Прогрессирую в подъеме ног на шведской лестнице
А эпопея с быстрыми углеводами закончилась 5%сырковой массой в Таврии и 30ью грамами глазурованого сырка.

[Cron]

Я попутал не смита, а лавка скота

это заразно,я скотта и имел ввиду.
в смита бицуху...сложненько

[Predator180]

ДжонРембо а какой у тебя вес, с такими жимами, фотку в студию.
Автоледи низ тяжелый у тебя, ты чего от тренинга добиваешся?(не в обиду)

Насчёт Джона Рембо согласен.
Интересно взглянуть на такого "жмущего" человека.
А вот Автоледи - отдельный респект за низ.
Он не тяжёлый.
Он обалденный. Таких ног и попы и пропорций (передняя-задняя поверхность бедра) ещё поискать надо. Я видел своими глазами.

Думаю, у Автоледи найдётся ещё несколько фоток, где низ будет таким, что никто не сможет заявлять, что он тяжёлый))).

[Predator180]

у меня тоже жим не растет..я даже "на силе" до 100 не доходил((((
жму плечами..а не грудью..((
кстати спасибо крону или др.другу..я не помню кто это посоветовал обратный дропсет в жиме..это конечно не мой уровень но я попытался..и получилось дико ))))))))
правда потом подуглом жим с гантелями 32я не смог сделать и разводка мне казалась тяжелейшим упражнением..но толчок точно был

Опиши свой обратный дроп-сет..интересно ведь))).