Тема: Как похудеть?

Ответить в теме
Страница 670 из 3778 ПерваяПервая ... 170 570 620 660 668 669 670 671 672 680 720 770 1170 1670 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 13,381 по 13,400 из 75555
  1. Вверх #13381
    Эксперт мобильных технологий Аватар для Memorex
    Пол
    Мужской
    Сообщений
    1,746
    Репутация
    3084
    Кому то помог центр Ноу ХАу Мед?


  2. Вверх #13382
    Частый гость Аватар для Мама Александры
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса-Днепр
    Возраст
    43
    Сообщений
    741
    Репутация
    386
    Цитата Сообщение от Lady-Bird Посмотреть сообщение
    сразу можете дарить шоколадку для позвоночника -
    вис, подтягиваем колени к животу и в таком виде крутим попой с поджатыми ногами вправо-влево до упора, как руки позволят.
    Сколько сможете, хоть по паре раз в каждую сторону. Просто несколько подходов сделайте.
    ИДЕАЛЬНАЯ профилактика остеохондроза
    спасибки, завтра попробую, руки вроде и не очень слабые, но стыдно сказать подтянуться на турнике не могу ни одного разу

  3. Вверх #13383
    Верю в мечту Аватар для Вики
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    4,726
    Репутация
    2924
    Прочитала недавно что какая-то из знаменитостей худела на попкорне.
    Вопрос-реально?
    Мысли материальны - это доказано на личном опыте!

  4. Вверх #13384
    Частый гость Аватар для -Cody-
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    618
    Репутация
    1033
    и где ж вы это берёте?!?!
    то жирная диета, то на попкорне....капец какой-то

    ..а я в своё похудельческое время читала, как одна девочка на пиве худела....результативно!)))

  5. Вверх #13385
    Наследница из Калькутты Аватар для anitak
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Возраст
    46
    Сообщений
    776
    Репутация
    1627
    Цитата Сообщение от -Cody- Посмотреть сообщение
    и где ж вы это берёте?!?!
    то жирная диета, то на попкорне....капец какой-то

    ..а я в своё похудельческое время читала, как одна девочка на пиве худела....результативно!)))
    дада. еще идея с заморозкой очень фееричная.

  6. Вверх #13386
    Живёт на форуме Аватар для Zyablik
    Пол
    Женский
    Сообщений
    3,384
    Репутация
    4057
    Пятый день супчика. Ещё -1. Итого -5. Но радует не очень, так как уходит не совсем там где надо. Пора спорт подключать

  7. Вверх #13387
    Не покидает форум Аватар для Bird
    Пол
    Женский
    Сообщений
    5,847
    Репутация
    3221
    Цитата Сообщение от -Cody- Посмотреть сообщение
    кошмар какой ещё название такое.....точно жирная диета или прощай печень!
    Просто в качестве напоминания - еще есть поджелудочная...

  8. Вверх #13388
    Живёт на форуме Аватар для Zyablik
    Пол
    Женский
    Сообщений
    3,384
    Репутация
    4057
    Цитата Сообщение от Bird Посмотреть сообщение
    Просто в качестве напоминания - еще есть поджелудочная...
    Поджелудочная вообще штука очень капризная. У меня знакомая хорошо похудела на сырых овощах и фруктах. Но посадила поджелудочную так, что еле выбралась потом. Поджелудочная любит всё отварное или на пару.

  9. Вверх #13389
    Живёт на форуме Аватар для Полюс
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Возраст
    39
    Сообщений
    3,900
    Репутация
    3097
    Девочки сегодня 6 день, еще -1 кг, итого 56 кг. Я и этому рада. Легкость чувствуеться, живот заметно опал.
    А начсчет "жирной" диеты, я помню на Кремлевке сидела, ужас чувствуешь себя ужастно через пару дней. Худеешь, но такая тяжесть в организме. Отсидела неделю -2,5 кг, и объемы хорошо ушли. Но повторять ее нехочу!

  10. Вверх #13390
    Леди Биби Аватар для АВТОЛЕДИ
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    4,672
    Репутация
    5861
    Цитата Сообщение от Полюс Посмотреть сообщение
    Девочки сегодня 6 день, еще -1 кг, итого 56 кг. Я и этому рада. Легкость чувствуеться, живот заметно опал.
    А начсчет "жирной" диеты, я помню на Кремлевке сидела, ужас чувствуешь себя ужастно через пару дней. Худеешь, но такая тяжесть в организме. Отсидела неделю -2,5 кг, и объемы хорошо ушли. Но повторять ее нехочу!
    потому, что избыток белка очень негативно влияет на организм((( и почки в ужасе от такого питания!!!
    Мужчине необязательно быть красивым. Мужчине обязательно быть Мужчиной.

  11. Вверх #13391
    Живёт на форуме Аватар для Zyablik
    Пол
    Женский
    Сообщений
    3,384
    Репутация
    4057
    Цитата Сообщение от Полюс Посмотреть сообщение
    Девочки сегодня 6 день, еще -1 кг, итого 56 кг. Я и этому рада. Легкость чувствуеться, живот заметно опал.
    А начсчет "жирной" диеты, я помню на Кремлевке сидела, ужас чувствуешь себя ужастно через пару дней. Худеешь, но такая тяжесть в организме. Отсидела неделю -2,5 кг, и объемы хорошо ушли. Но повторять ее нехочу!
    Так тебе особо и не надо больше. Пару кг ещё можно разгрузочными днями или банькой скинуть. А мне ещё кг 8-10 жить мешают

  12. Вверх #13392
    Живёт на форуме Аватар для Полюс
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Возраст
    39
    Сообщений
    3,900
    Репутация
    3097
    Цитата Сообщение от АВТОЛЕДИ Посмотреть сообщение
    потому, что избыток белка очень негативно влияет на организм((( и почки в ужасе от такого питания!!!
    да я в курсе всей прелести этой диеты. но привлекаю всегда "легкие" пути, повелась на то что можно кушать много мяса, хотя и любитель я его особо. но потом поняла, что это кашмар, про туалет вообще забыла.

  13. Вверх #13393
    Леди Биби Аватар для АВТОЛЕДИ
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    4,672
    Репутация
    5861
    Цитата Сообщение от Полюс Посмотреть сообщение
    да я в курсе всей прелести этой диеты. но привлекаю всегда "легкие" пути, повелась на то что можно кушать много мяса, хотя и любитель я его особо. но потом поняла, что это кашмар, про туалет вообще забыла.
    отож. все должно быть сбалансировано! и питание тоже.
    Мужчине необязательно быть красивым. Мужчине обязательно быть Мужчиной.

  14. Вверх #13394
    Живёт на форуме Аватар для Полюс
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Возраст
    39
    Сообщений
    3,900
    Репутация
    3097
    Цитата Сообщение от Zyablik Посмотреть сообщение
    Так тебе особо и не надо больше. Пару кг ещё можно разгрузочными днями или банькой скинуть. А мне ещё кг 8-10 жить мешают
    в идеале мне нужно еще 4-6 кг, после родов у меня живот этот мерзкий и только я начинаю попровляться я станавлюсь как на 6 месяце. муж кричит спорт и только спорт, не надоела тебе себя так истязать. а я понимаю....ну блин не спортивная я вообще

  15. Вверх #13395
    Живёт на форуме Аватар для Полюс
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Возраст
    39
    Сообщений
    3,900
    Репутация
    3097
    Цитата Сообщение от АВТОЛЕДИ Посмотреть сообщение
    отож. все должно быть сбалансировано! и питание тоже.
    золотое правила, за руками и ногами

  16. Вверх #13396
    Живёт на форуме Аватар для Zyablik
    Пол
    Женский
    Сообщений
    3,384
    Репутация
    4057
    Цитата Сообщение от Полюс Посмотреть сообщение
    в идеале мне нужно еще 4-6 кг, после родов у меня живот этот мерзкий и только я начинаю попровляться я станавлюсь как на 6 месяце. муж кричит спорт и только спорт, не надоела тебе себя так истязать. а я понимаю....ну блин не спортивная я вообще
    Таки да, муж прав, пресс качать обязательно надо. Тоже не могу себя заставить, но без этого живот в порядок не приведёшь У меня такая же проблема, эх, если б можно было живот перетащить в грудь

    Девочки, я надыбала у себя в кладовке такой диск советский, на который становишься и он крутиться. Кто-то занимается на таком? Попробовать, что ли?

  17. Вверх #13397
    Живёт на форуме Аватар для Полюс
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Возраст
    39
    Сообщений
    3,900
    Репутация
    3097
    попробуй он вродибы талию делает, хуже точно не станет. А еще я уже третий год, в мае иду на вакуумный массаж, результат отличный, даже мой дряблый живот подтягивается, становиться упругий и сантиметры уходят. Больно но действенно.

  18. Вверх #13398
    Живёт на форуме Аватар для Zyablik
    Пол
    Женский
    Сообщений
    3,384
    Репутация
    4057
    Цитата Сообщение от Полюс Посмотреть сообщение
    попробуй он вродибы талию делает, хуже точно не станет. А еще я уже третий год, в мае иду на вакуумный массаж, результат отличный, даже мой дряблый живот подтягивается, становиться упругий и сантиметры уходят. Больно но действенно.
    А можно подробней. Где ты делаешь? Я не в курсе, что это такое, живот бы с удовольствием отдала на растерзание

  19. Вверх #13399
    Частый гость Аватар для Мама Александры
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса-Днепр
    Возраст
    43
    Сообщений
    741
    Репутация
    386
    Девочки, у меня сегодня 3-й день диеты - 1,5 кг. появилась лёгкость, живот уменьшился заметно, но я правда и грешу в диете (позволяю себе мёд и хлебцы иногда), а так пока довольна! Продолжаю дальше )))

  20. Вверх #13400
    Частый гость Аватар для polinka-2007
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    832
    Репутация
    245
    Цитата Сообщение от Lady-Bird Посмотреть сообщение
    про ямочки расскажите, плиз какие упры делаете для них ?
    Самое эффективное такое:
    не знаю, как объяснить. сейчас попробую.

    исходное положение - сидим, ноги согнуты в коленях, колени в стороны, пятки вместе. Потом одну ногу отводим назад в сторону максимально, вторая лежит согнутая. Т.е. как бы почти на полушпагате сидим.
    Так вот само упражнение: отведенную назад ногу поднимаем на сколько можем. При этом после второго-третьего подъема уже сводит мышцу, но не обращаем внимание и делаем минимум 10 подъемов.
    Потом аналогично на вторую ногу. Ежедневно делаем по несколько подходов.
    Через неделю увидите ямочки

    А еще через несколько недель уходят все ж..пины крылья и целлюлит сбоку на ногах.
    Последний раз редактировалось polinka-2007; 16.03.2010 в 09:35.


Ответить в теме
Страница 670 из 3778 ПерваяПервая ... 170 570 620 660 668 669 670 671 672 680 720 770 1170 1670 ... ПоследняяПоследняя

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения