Как похудеть?

[Lady-Bird]

[ И как восстановить калий, кальций и т.д.? Все продукты, богатые этими микроэлементами - для похудения не очень подходят! Та же курага, например, и инжир. И как быть?

я первый раз слышу, что курага для похудания не годится ....

я беру клетчатку с фруктовыми добавками, в которые входит и курага, так в аннотации - конкретно эта смесь ! - для снижения веса, очищения организма и нормализации уровня холестерина, при нарушении жирового обмена.
Вряд ли аннотацию писали б именно такую, если бы курага была помехой в похудении, не так ли ?

И потом, если исключить сладости и шоколад, то организму все равно нужно сладкое получать. Из естественных фруктов - это только польза и не отложится на бедрышках

[Полюс]

А я сегодня первый день на бонском супе. Диета неплохая пару раз на ней уже сидела. Кто пробывал делитесь впечятлениями, а может кто присоедениться желает?

[Мама Александры]

На вкус он действительно неприятен как и на запах впрочем, я пила свежевыжатый сок моркови напополам с сельдереем очень даже неплохо (о полезности молчу), потом кто хочет быстро сбросить жидкость или немного подубрать животик к какому-то торжеству, запарте кипятком зелёные листья сельдерея в стакан с утра и попейте в течении дня можно и 2 стакана, если сможете.
Кто не может зелёные листья употреблять: советую на тёрке натреть корень сельдерея и добавлять в суп, салаты, мясные блюда. Там его не так слышно.
п.с. вчера после тренировки сделала себе салат из синей капусты, горошка и сельдерея (листьев), выжала туда сок лимона и зелень. Очень даже ничего кушать можно

[Мама Александры]

А я сегодня первый день на бонском супе. Диета неплохая пару раз на ней уже сидела. Кто пробывал делитесь впечятлениями, а может кто присоедениться желает?

поделитеська что за суп такой и что за диета?

Кста, опять про сельдерей, суп из него же только туда можно добавить все овощи кроме картошки и буряка лучше с вечера сварить большую кастрюльку, чтоб хватило на 2-3 дня, без соли, без масла, хотя бы 3 дня посидеть на нём, результат действительно на лицо, на себе испытано было.

[Lady-Bird]

узнала про баню в Привозе
3 человека - 200 гр 2 часа или 300 гр 3 часа (за всех, а не с каждой )))
5 человек 450 гривен 3 часа

Опытный массажист прилагается, но за отдельные деньги
делает скраб+ веником по определенной технологии парит+ оливковое масло втирает в кожу всего тела.
Можно без скраба, только парилка+масло
Если толпа такая придет, то возьмет недорого за все, так сказать, оптом )))

Девочки , думаем заказывать нужно заранее, т.к. там расписано время.

[Мама Александры]

а помещение располагает на 5 человек?

[Lady-Bird]

я там не была, но сказали, что 7 человек вполне нормально себя там чувствовали.

[Dirty Diana]

Кста, опять про сельдерей, суп из него же только туда можно добавить все овощи кроме картошки и буряка лучше с вечера сварить большую кастрюльку, чтоб хватило на 2-3 дня, без соли, без масла, хотя бы 3 дня посидеть на нём, результат действительно на лицо, на себе испытано было.

С недавних пор сельдерей (листья, стебли и корень) стал постоянным гостем моих блюд. Суп и салатики из него творят чудеса

[Полюс]

Мама Александры Суп с сельдереем кстати. Вот сама диета:
Диетический, или луковый, суп позволит вам к концу седьмого дня диеты потерять 5-8 кг. Если вес снизится более чем на 7 кг, необходимо будет сделать перерыв на два дня перед продолжением диеты.

6 луковиц среднего размера, несколько помидоров (можно консервированных), 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 1 кубик овощного бульона.
Порезать овощи на мелкие или средние кусочки, залить водой, приправить солью, перцем и острым соусом (по желанию). Кипятить на сильном огне 10 минут, затем уменьшить огонь и варить, пока овощи не станут мягкими.

Во время диеты нельзя употреблять алкогольные и газированные напитки, хлеб, любую пищу с жиром.

Порядок выполнения диеты:

1-й день: суп и все сорта фруктов, кроме бананов. В качестве питья - несладкий чай, кофе или вода.
2-й день: суп и зеленые овощи (свежие листовые или консервированные). Воздержаться от кукурузы, зеленого горошка и бобовых. На ужин одна печеная картофелина с растительным маслом.
3-й день: суп, фрукты и овощи, но без картофеля.
4-й день: суп, фрукты и овощи, включая бананы и нежирное молоко.
5-й день: суп, говядина и помидоры.
6-й день: суп, говядина и овощи (особенно листовые).
7-й день: суп, натуральный рис с овощами, фруктовый сок.

[Obod]

Я на этом супе когда-то сидела! Похудела неплохо! Реально можно сбросить до 5 кг. И даже вкусно было. Потом прошло время решила опять на нем почиститься. Сварила, пару дней поела, где-то к 4 -му дню - меня воротило от запаха. В последствии пыталась несколько раз на него присесть - не смогла. Даже в блендере измельчала, чтоб залпом выпить, все равно он мне в горло не лез. Поэтому сейчас вкус и запах сельдерея вызывает неприятные ассоциации. Хотя данная диета вполне правильная. Все знакомые, кто пробовал - худели.
По поводу кураги: все диеты кричат о том, что она очень калорийная, углеводная и т.д. Но я реально ее достаточно часто употребляю, т.к. она хорошо заменяет сладости к чаю, от нее хорошо работает кишечник, очень полезна, и главное много ее не съешь (конфет больше обычно влазит).
Lady Bird на счет бани можем перейти в личку, а то модераторы будут ругаться. Я ЗА!!!

[Obod]

[QUOTE=Lady-Bird;10538368]я первый раз слышу, что курага для похудания не годится ....

я беру клетчатку с фруктовыми добавками, в которые входит и курага, так в аннотации - конкретно эта смесь ! - для снижения веса, очищения организма и нормализации уровня холестерина, при нарушении жирового обмена.

А где такая клетчатка продается? Я уже всю округу обошла - вообще никакой нет. В одной аптеке была "Наше наследие" - что-то там типа пектин в ананасе или как-то так. Аннотация - не впечатлила. А другую найти не могу.

[Полюс]

Obod
я сама сельдерей ненавижу. но диета неплахая, пока ем, в прошлые разы тоже все в блендере измельчала, лучше не становилось. сейчас немного подзабыла вкус и решила заново сесть, а то с нового года катастрофически поправилась 58 кг при росте 164 см. я просто бомба. хочу хотя бы толчок дать себе , для дальнейшего похудения.

[ВиKториja]

узнала про баню в Привозе
3 человека - 200 гр 2 часа или 300 гр 3 часа (за всех, а не с каждой )))
5 человек 450 гривен 3 часа

Опытный массажист прилагается, но за отдельные деньги
делает скраб+ веником по определенной технологии парит+ оливковое масло втирает в кожу всего тела.
Можно без скраба, только парилка+масло
Если толпа такая придет, то возьмет недорого за все, так сказать, оптом )))

Девочки , думаем заказывать нужно заранее, т.к. там расписано время.

а когда планируете идти??? я тоже с вами хочу

[Кучеряшечка]

узнала про баню в Привозе
3 человека - 200 гр 2 часа или 300 гр 3 часа (за всех, а не с каждой )))
5 человек 450 гривен 3 часа

Опытный массажист прилагается, но за отдельные деньги
делает скраб+ веником по определенной технологии парит+ оливковое масло втирает в кожу всего тела.
Можно без скраба, только парилка+масло
Если толпа такая придет, то возьмет недорого за все, так сказать, оптом )))

Девочки , думаем заказывать нужно заранее, т.к. там расписано время.

Я там была, банщик парит не по детски )))
Мы с любимым вышли оттуда новыми людьми
Да ещё и похудевшими, и избавившимися от шлаков

[Zyablik]

Obod
я сама сельдерей ненавижу. но диета неплахая, пока ем, в прошлые разы тоже все в блендере измельчала, лучше не становилось. сейчас немного подзабыла вкус и решила заново сесть, а то с нового года катастрофически поправилась 58 кг при росте 164 см. я просто бомба. хочу хотя бы толчок дать себе , для дальнейшего похудения.

Не, ну Вы таки бомбище!! Мне бы так. Я вот при росте 168 сейчас 72 кг - вот где шок! Сегодня пыталась куртку на весну коротенькую купить, обхохоталась. Пришла к выводу, что надо покупать очень широкий балахон, обязательно закрывающий пятую точку. Кошмар и ужас.

Так что, спасибо за диету. Завтра пойду всё куплю и буду пробовать.

[Lady-Bird]

А где вы покупаете эти спец. чаи?

В Харькове

[Полюс]

Не, ну Вы таки бомбище!! Мне бы так. Я вот при росте 168 сейчас 72 кг - вот где шок! Сегодня пыталась куртку на весну коротенькую купить, обхохоталась. Пришла к выводу, что надо покупать очень широкий балахон, обязательно закрывающий пятую точку. Кошмар и ужас.

Так что, спасибо за диету. Завтра пойду всё куплю и буду пробовать.

Удачи вам. попробуйте, я сегодня уже -1 кг, конечно это не жир ушел, но на душе все равно легче Может конечно я еще и не бомба , но бомбочка хорошая

[Таньтяна]

девочки, только что по тв услышала рецепт(тетка за 5 мес. скинула 15 кг). и всего лишь пила натощак стакан воды с добавлением стол.ложки яблочного уксуса и меда. типа улучшает обмен веществ. а не вредно ли такое? кто то пробовал?

[oushAnn]

девочки, только что по тв услышала рецепт(тетка за 5 мес. скинула 15 кг). и всего лишь пила натощак стакан воды с добавлением стол.ложки яблочного уксуса и меда. типа улучшает обмен веществ. а не вредно ли такое? кто то пробовал?

Был у нас тут такой вариант, только вместо уксуса лимонная кислота... Что-то мне не верится в полезность такого метода. Кислота и натощак - жесть!

[Лена_М]

Был у нас тут такой вариант, только вместо уксуса лимонная кислота... Что-то мне не верится в полезность такого метода. Кислота и натощак - жесть!

вы так говорите, как будто вам эту кислоту съесть предлагают.... А на самом деле делается приятная на вкус водичка, которая на вкус не отличается от того же чая с лимоном