Как похудеть?

[oushAnn]

Вода этоидин из важнейших факторов образования подкожного жира, по этому выводить лишнюю воду из организма тоже полезно.
Мне помогли шорты

Да уж, вода с обеих сторон. И важна и вредна. Пить нужно много, но и обязательно следить, чтобы она не задерживалась, я уже писала, что первые 5ть лишних литров воды не проявляются отёками, т.е. нам их не видно. А это 5 кг! И целлюлит начинается именно из-за задержки воды в тканях, т.к. она пережимает лимфотоки.

А вот банька, обёртывания, шорты на 20 минут (Кучеряшечка, а от куда инф-ция про 1,5 часа), наверное мочегонные средства и дни белкового питания - это то что помогает выводить жидкость. Кто ещё какие методы знает?

[Obod]

и я така сама) в день выпиваю минимум 2 литра! ( за тренировку полтора)

Я больше чем 0,7 л за тренировку выпить не могу, т.к. тяжесть в желудке появляется и при наклонах (если таковые следуют) - ощущение, что выливается назад. По-моему положено за тренировку выпивать 0,5 л. И это оптимально! 0,7 - это если больше чем 1,5 часа в зале, и иногда сушняк до того бывает. А в день я тоже не меньше 1,5 л пью, но за один присест - 0,5 л сложно.

[tanya_milashka]

Вы про пояс? Мой знакомый молодой мужчина пользовался двумя видами этих поясов - говорит, полная ерунда, мне хотел отдать просто так, но зачем оно мне нужно , если толку нет? Так он их и выбросил

Если ты имеешь ввиду всякие шорты-пояса, об этом много писали, даже предлагали свои по-дешевке продать. Вот и делай выводы! Если б помогали так как рекламируют, вряд ли продавали б! Я тоже пробовала, когда ездила в санаторий. Утром нужно было бегать в бювет, так я мазалась гелем антицеллюлитным, одевала шорты и вперед - за водой! Эффекта особого не наблюдала. Если учесть, что я принимала еще кучу процедур, очень много ходила пешком, питалась диетически (диета №5), пила воду, то если и похудела, то не благодаря шортам! И вообще все эти рекламируемые средства - малоэффективны! Еще никто не изобрел ничего нового! Диета, спорт, процедуры в помощь!

Всем спасибо за внимание.....у меня на счет пояса пропало желание....уже не могу дождаться когда тепло и когда начну бегать а парке Шевч.

[*ОДА*]

Ода, я не поняла, как совмещать продукты между собой.

Зая картинку с его сайта французкого прикрыли, остались только кто на русском сделал....вобщем так на последней ссылке там из форума девочка напечатала.... сначало идет белковый продукт к примеру рыба..

постная рыба, курица (белое мясо), постная ветчина, чечевица, белая фасоль, макароны, рис, манка, хлебобулочные
изделия из пшеницы ПЛЮС листовая свекла (мангольд), щавель, кресс-салат, шпинат, петрушка, брокколи, стручковая фасоль, артишок, баклажан, белая и красная капуста, эндивий, репа, листовая капуста, фенхель, листовой салат, салат-эскариоль, лук-порей, помидоры, брюссельская капуста, корень сельдерея, грибы, зеленый горошек, цветная капуста, зелень сельдерея, спаржа, свекла, редис, сладкий перец, морковь ,[COL"]огурец, тыква[/COLOR]


т е то что зеленым это можеш кушать спокойно, если точка пересечения попадает в интервал от 3 до 10, данное сочетание приемлемо и для обеда, и для ужина. Обед в этом случае можно дополнить сыром (любой жирности), либо йогуртом с одним фруктом. Ужин можно завершить десертом из нежирного сыра, либо йогурта с одним фруктом;




если оранжевым то если точка пересечения попадает в интервал от 0 до 3, данное сочетание приемлемо только для середины дня. Можно добавить нежирный сыр, либо йогурт с одним фруктом;


[COLORed"]если [/COLOR] если точка пересечения попадает в интервал от минус 5 до 0, данное сочетание не приемлемо ни в обед, ни в ужин. Если же, тем не менее, Вам приходится съесть такое блюдо, необходимо предварить его большим зеленым салатом,
а на десерт ограничиться чем-то совершенно постным (сыром менее 20-процентой жирности, йогуртом, либо фруктом

смотри предпоследнюю ссылку скопируй и разукрась по цыетам ( полосами) просто супер работает и знаеш что на ужин можеш есть без проблемм!!!!!!!!!!!!

[kalateya]

Я заню, как похудеть!!!!! постоянно читать эту тему:
https://forumodua.com/showthread.php?t=19660&page=197
тут про селедку с червяками. есть вообще не хочеться!

ладно, а кроме шуток, девочки, посоветуйте, как-то видела здесь писали о травке, что бы отечность убрать. спасибо.

[ninyli4ka]

Я заню, как похудеть!!!!! постоянно читать эту тему:
https://forumodua.com/showthread.php?t=19660&page=197
тут про селедку с червяками. есть вообще не хочеться!

Ха)))С голодухи и не такое есть будем!!)))))))(шутка)

[Огненая Лошадь]

Я заню, как похудеть!!!!! постоянно читать эту тему:
https://forumodua.com/showthread.php?t=19660&page=197
тут про селедку с червяками. есть вообще не хочеться!

ладно, а кроме шуток, девочки, посоветуйте, как-то видела здесь писали о травке, что бы отечность убрать. спасибо.

Доброго времени суток. Скажите пожалуйста а как давно отечность и от чего?

[Dirty Diana]

ладно, а кроме шуток, девочки, посоветуйте, как-то видела здесь писали о травке, что бы отечность убрать. спасибо.

Меня тоже интерисует этот вопрос...
Такое ощущение, что в организме куча жидкости, даже меньше пить теперь стала

[МАЛЫШКИН]

Скажите пожалуйста кто то слышал про пояс вулкан для похудения. Помогает ли он и где его можно купить??????????

[ленчик11]

По поводу ''убрать жидкость"- мочегонный сбор попить, чай для почек

[Dirty Diana]

По поводу ''убрать жидкость"- мочегонный сбор попить, чай для почек

какой именно сбор и какой чай?
спасибо

[Dirty Diana]

кстати по поводу похудеть, вычитала про касторовое масло с лимонным соком, обещают за раз 2 кг скинуть
выпила. жду....

[Obod]

какой именно сбор и какой чай?
спасибо

В аптеке посмотрите! Это не проблема. Практически в любой аптеке есть эти сборы. Можно и питанием скорректировать. Есть продукты, которые выводят лишнюю жидкость из организма. Важнее найти причину отеков. Если в питании нет изменений, то надо бы почки проверить. Я подробный список продуктов не подскажу, можно наверное в интернете поискать. Но кефир с зеленью и огурцом свежим - однозначно выводит! И полезно! Еще можно периодически разгружаться на молокочае, он тоже хорошо жидкость выводит. Только не задавайте вопрос что такое молокочай. Если надо наберите в поиске темы, а то тапками закидают.

[Obod]

кстати по поводу похудеть, вычитала про касторовое масло с лимонным соком, обещают за раз 2 кг скинуть
выпила. жду....

Его ж не просто так надо пить, а в сочетании с диетой и т.д. По схеме. И 2 кг за раз - это как Вы думаете что? Так что для очистки кишечника - может и хорошо, но для снижения веса - нет.

[Dirty Diana]

В аптеке посмотрите! Это не проблема. Практически в любой аптеке есть эти сборы. Можно и питанием скорректировать. Есть продукты, которые выводят лишнюю жидкость из организма. Важнее найти причину отеков. Если в питании нет изменений, то надо бы почки проверить. Я подробный список продуктов не подскажу, можно наверное в интернете поискать. Но кефир с зеленью и огурцом свежим - однозначно выводит! И полезно! Еще можно периодически разгружаться на молокочае, он тоже хорошо жидкость выводит. Только не задавайте вопрос что такое молокочай. Если надо наберите в поиске темы, а то тапками закидают.

Спасибо!

Его ж не просто так надо пить, а в сочетании с диетой и т.д. По схеме. И 2 кг за раз - это как Вы думаете что? Так что для очистки кишечника - может и хорошо, но для снижения веса - нет.

Конечно же я подготовилась к этому процессу и тем более в период поста, это как нельзя кстати.

[Lady-Bird]

я пью специальный чай для вывода жидкости и похудения (производство Харьков)
, там такой состав:
Состав: цветы бузины, кукурузные рыльца, семена фенхеля, трава спорыша, побеги ежевики, побеги черники, тр. сенны, тр. люцерны, тр. шалфея, плод ананаса, хвоя сосны.,

Можете сами купить все эти травки в аптеке и сложить смесь, но пропорции я не знаю, конечно (я беру уже готовые смеси).

А также есть травяные смеси для снижения веса и выгона жидкости , готовые тоже.
Смесь №1 можжевельник, фенхель, кукурузные рыльца, цикорий, полынь , репяшок, ежевика
Смесь № 2 :капуста, полынь, спорыш, свекла, листья березы

[Лена_М]

я пью специальный чай для вывода жидкости и похудения (производство Харьков)
, там такой состав:
Состав: цветы бузины, кукурузные рыльца, семена фенхеля, трава спорыша, побеги ежевики, побеги черники, тр. сенны, тр. люцерны, тр. шалфея, плод ананаса, хвоя сосны.,

Можете сами купить все эти травки в аптеке и сложить смесь, но пропорции я не знаю, конечно (я беру уже готовые смеси).

А также есть травяные смеси для снижения веса и выгона жидкости , готовые тоже.
Смесь №1 можжевельник, фенхель, кукурузные рыльца, цикорий, полынь , репяшок, ежевика
Смесь № 2 :капуста, полынь, спорыш, свекла, листья березы

А где вы покупаете эти спец. чаи?

[Мама Александры]

сельдерей очень хорошее мочегонное средство, что зелёные листья, что корень ну и полезно естсно.
Не увлекайтесь только девочки очень сильно мочегонными средствами ради похудения, выйдет только вода, а с ней и калий весь уйдёт, а жир останется на месте!
Куда лучше сбалансированная диета + физ.нагрузка!

[Obod]

[QUOTE=Мама Александры;10537248]сельдерей очень хорошее мочегонное средство, что зелёные листья, что корень ну и полезно естсно.
Не увлекайтесь только девочки очень сильно мочегонными средствами ради похудения, выйдет только вода, а с ней и калий весь уйдёт, а жир останется на месте!

А в каком виде сельдерей употреблять? В салате как-то я не очень люблю. Знаю что можно свежевыжатый сок, в сочетании с чем-нибудь еще. Только про соки тоже писали, что не все можно и ограничено. Какое кол-во и как часто - оптимально принимать?
И по поводу мочегонных средств: я знаю, что это вредно (если часто), а если иногда бывает после солененького - с утра отечность ужасная, а идти куда-нибудь надо, то думаю, что можно. И как восстановить калий, кальций и т.д.? Все продукты, богатые этими микроэлементами - для похудения не очень подходят! Та же курага, например, и инжир. И как быть?

[Lady-Bird]

ВЫ совершено правильно пишете ! Но когда есть отеки, то это большая проблема и с ней нужно разобраться. А если еще и запоры, то просто тушите свет - организм забит гадостью. Далеко не у всех получается бороться с этим питанием без доп. помощи.
Поэтому нужно пробовать разное. Мне, например, сельдерей не поможет - я его терпеть не могу, даже запах его не выношу.
Так я нашла эти таблетированные травки и чайчики, они не сказать чтоб сильно мочегонные, все как обычно , в принципе, действие мягкое на кишечник, ощущение легкости внутри. Но питание у меня весьма ограниченное на сладости ( я их заменила медом), красное мясо не ем. только птицу разную и рыбу, жареное вообще почти не ем, редко-редко, утро - с фруктины какой-то + питьевое травяное масло с ч.ложкой меда + чай травяной. Шикарный результат


Девочки, а кто знает координаты работников бани в Новом Привозе, там же , где новая гостиница Черное море ? У меня был телефон массажиста оттуда, но найти не могу. Вот там можно встретиться и попариться-пообвертываться- поскрабиться , она небольшая, можно заказать два часа только для себя.