| ||
ты про жим Арнольда?Сообщение от burbon
сегодня убивал плечи и ноги (ноги жимом, бегом и др побочными + растяжка)
очень заценил эффект после вертикального жима гантелей сидя с подкручиванием ..
аж жгло в дельтах ! буду делать это упражнение !
или жим Скотта?
Последний раз редактировалось xx07xx; 21.02.2010 в 14:41.
Кто подскажет,где можно в Одессе купить жиросжигатели ? За ранее спасибо !)
3.интер не старадай ерундой..ешь витамины 2ую дозу постоянно..и сделай хотябы скамью наконец-то или пойди в зал.прежде чем пичкаться..---------------
интересно,советы давать-это удел или всеже человек получает удовольствие от этого?
жизнь-дерьмо,а мы в нем-черви!
(инвалид внешности.)
да,
кстати ты снова вовремя "свой" ролик вставил.
на том, что я смотрел вчера не рассказывали как важно ставить локти перед собой не опуская вес на грудь.
в гиревом спорте (двоеборье) один из нормативов - толчек 2х гирь,
есть 2 соревновательных веса 24 и 32 (в зав-ти от веса участника).
так вот там именно надо ставить на грудь вес, ибо цель = макс число повторений (порвать по очкам, работа на технику и выносливость).
когда делаешь жим Арнольда сидя, этой ошибки легко избежать (спина прижата с спинке скамьи)
а вот стоя так и хочется помочь спиной и "внизу" опустить локти на грудь.
P.S. в тот момент когда "стриптизер" сказал "важно не гнаться за весом" я как раз думал о том, что я больше него вес сегодня жал.
в упражнениях на дельты вообще очень важно положение именно локтей...
например жим Скотта многие делали не так как на видео...вначале я считал что только дело в "мизинце" ))
В цуме
в ЦУМе аж две точки.
уже не первый год пью daily formula! как по мне то хорошая вещь! немного не понял что имелось в виду выделенным!вот для сравнения небольшой пример..
но если сравнить цену то она как правило в 2-3 раза выше.
Последний раз редактировалось rakywok; 22.02.2010 в 09:23.
все, что нужно для торжества зла, это чтобы хорошие люди ничего не делали.
Тебе дают верные советы, не пойму прикола, чего ты возмущаешся?
а витаминки daily formula тоже в ЦУМе ? сколько денег ?
я пока просто "ДуоВит для мужчин" , не могу прокаментировать - курс еще не вышел.
DAILY FORMULA 100 т на Фитнес-факторе
А как вы там покупаете? В розницу можно?
так это и есть розница.
зачетный магазин, мне уже нравится ..
а то ЦУМ как-то меня совсем не вставил,
тетя между этажами не хочет че-то рассказывать, замерзла что-ли ? да вроде тепло в магазине, хоть она и в дубленке ..
а этажем выше просто подошел паренек и сказал = "здравствуйте, извините, нет консультанта по питанию и витаминам, приходите завтра".
Было в воскресенье, я думал это как раз "цумовый" день, не угадал, а так - вполне вежливо)
на ФитнесФакторе важное достоинство, что на вопросы отвечает крайне знающий и толковый консультант, Олег Сызганов. Собственно это же маг дистрибутора...
Немного ниже по Арнаутской есть магазин спорт пита Демонши, большой выбор, приятные цены, зайдите к ней
А нафига тебе жиросжигатели ?? Обматался пищевой клеёнкой или фальгой, намазался мёдом и ГОУ бегать ))
а мы про витамины
а вот кстати такая инфа со страниц интернет магазинчика ..
В: Почему мышцы брюшного пресса можно тренировать каждый день, тогда как другим мышцам нужно два, три и даже больше дней для восстановления?
http://fitnessfactor.com.ua/sovetyi-guru/pochemu-myishtsyi-pressa-nuzhno-trenirovat-chasto.html
Сколько стоит эта Дейли Формула, одно время пил такие:
Scitec Nutrition Multi X (220грн/мес)
Состав одного пакетика:
Количество питательных веществ в одном пакетике:
Витамин А (из рыбьего жира) – 10000 МЕ
Витамин С (аскорбиновая кислота, rose hips) – 1000 мг
Витамин D (из рыбьего жира) – 400 МЕ
Витамин Е (натуральный ди-альфа токоферол) – 400 МЕ
Цитрусовые биофлавоноиды – 100 мг
Витамин В1 (тиамина мононитрат) – 100 мг
Витамин В2 (рибофлавин) – 100 мг
Ниацин (ниацинамид) – 100 мг
Витамин В5 (пантотеновая кислота) – 100 мг
Витамин В6 (пиридоксин гидрохлорид) – 100 мг
Витамин В12 (цианокобаламин) – 100 мкг
Холин (холина битартрат) – 100 мг
Инозитол – 100 мг
PABA (пара аминобензойная кислота) – 100 мкг
Биотин – 100 мкг
Фолиевая кислота – 400 мкг
Кальций (кальция карбонат) – 500 мг
Магний (магния оксид) – 250 мг
Железо (аминокислотный хелат) – 15 мг
Йод (kelp) – 75 мкг
Цинк (аминокислотный хелат) – 11,5 мг
Медь (аминокислотный хелат) – 1500 мкг
Бор (аминокислотный хелат) – 3 мг
Хрома пиколинат – 200 мкг
Марганец (аминокислотный хелат) – 500 мкг
Калий (калия хлорид) – 50 мг
Бетаин (бетаина гидрохлорид) – 50 мг
Глютаминовая кислота (глютаминовая кислота гидрохлорид) – 50 мг
Лецитин – 1200 мг
Другие ингредиенты: сыворотка, магния стеарат, стеариновая кислота.
Энимал Пак это скажем так, не совсем витамины в обычном понимании)
Последний раз редактировалось Genfald; 22.02.2010 в 11:58.
Реально работающий там справочный раздел Вопросы и ответы.а мы про витамины
а вот кстати такая инфа со страниц интернет магазинчика ..
В: Почему мышцы брюшного пресса можно тренировать каждый день, тогда как другим мышцам нужно два, три и даже больше дней для восстановления?
http://fitnessfactor.com.ua/sovetyi-guru/pochemu-myishtsyi-pressa-nuzhno-trenirovat-chasto.html
Ваши права
Тема: 
Социальные закладки