Трынделка и юмор строителей тела. часть вторая

[Голодный котег]

зачем тебе эти сложности. посмотрела в зеркало, померяла одежду. видишь эффект - продолжай ничего не меняй. если нет эффекта тогда понижай постепенно. на 100 снизила - через неделю опять проверила. сильно урезать тоже плохо, долго так не продержишься, а когда увеличишь опять начнешь набирать. поэтому нужно подобрать минимальное, но достаточное кол-во так чтобы могла без проблем сидеть на таком калораже все время. в мае понизишь процентов на 20 чтоб к лету быть в аховой форме, а осенью можно опять на обычную отметку.

[Елена 86]

зачем тебе эти сложности. посмотрела в зеркало, померяла одежду. видишь эффект - продолжай ничего не меняй. если нет эффекта тогда понижай постепенно. на 100 снизила - через неделю опять проверила. сильно урезать тоже плохо, долго так не продержишься, а когда увеличишь опять начнешь набирать. поэтому нужно подобрать минимальное, но достаточное кол-во так чтобы могла без проблем сидеть на таком калораже все время. в мае понизишь процентов на 20 чтоб к лету быть в аховой форме, а осенью можно опять на обычную отметку.

Спасибо большое))

[Abonent3571]

Эх эх..у меня диета накрылась медным тазом. Гостей понаехало...

[JonBC]

Эх эх..у меня диета накрылась медным тазом. Гостей понаехало...

слабак)))

[Ocharovashka]

она была сказана на телеканале глас в одной передачи типа "красота и здоровье" не помню точно) может не правильно услышала, так исправь если что)

Такая умная девушка, а телевизору верит )))
У всех разный образ жизни - кто-то на диване лежит, кто-то в офисе на попе сидит, а кто-то из тренажёрки не вылазит )) да и метаболизм разный..

котег правильно сказал: есть результат- продолжай, нет результата- надо что-то менять.

[Голодный котег]

Пашка, ты что гостей ешь?

[Abonent3571]

Пашка, ты что гостей ешь?

))) Нет. Как можно свою сестру с племянниками слопать..Жую тут с ними всякую запрещенку.

[JonBC]

что на поскоте маньяк пожиратель появился?))

[Голодный котег]

))) Нет. Как можно свою сестру с племянниками слопать..

ну... в принципе сложно конечно, но если очень захотеть то ничего невозможного нет..
смотри раскормят тебя как поросенка и потом сами тебя съедят.

[JonBC]

так и не ощутит он вес штанги более 160 кг)

[Елена 86]

Такая умная девушка, а телевизору верит )))
У всех разный образ жизни - кто-то на диване лежит, кто-то в офисе на попе сидит, а кто-то из тренажёрки не вылазит )) да и метаболизм разный..

котег правильно сказал: есть результат- продолжай, нет результата- надо что-то менять.

не ну я же не всему подряд верю) там была целая часовая передача посвященная фитнесу, беседа с квалифицированным (по моему мнению) тренером, практически со всем сказанным я была согласна) ну и услышала там такую цифру и призадумалась....))))

[xx07xx]

не ну я же не всему подряд верю) там была целая часовая передача

Дом-2 - не?)

[Елена 86]

Дом-2 - не?)

фи фи фи))) неееет))))

[Predator180]

она была сказана на телеканале глас в одной передачи типа "красота и здоровье" не помню точно) может не правильно услышала, так исправь если что)

Это я такое сказал?)

[Елена 86]

Это я такое сказал?)

браво милорд)))))

[Predator180]

браво милорд)))))

Ну речь ведь шла о каких-то рекомендациях общего характера?
Ты ведь учти свой рост, вес, возраст, состав тела, уровень физической активности - это может заметно повлиять на данную цифру. Это первое. Второе - цель какая, чтоб понять можно ли брать ориентир 1500 или нет и корректировать его в какую сторону).

[ГОР 777]

работа и труд жиры перетруттт главное нетормазииииить и все будет хокей!

[Елена 86]

Ну речь ведь шла о каких-то рекомендациях общего характера?
Ты ведь учти свой рост, вес, возраст, состав тела, уровень физической активности - это может заметно повлиять на данную цифру. Это первое. Второе - цель какая, чтоб понять можно ли брать ориентир 1500 или нет и корректировать его в какую сторону).

Цель почти всегда одна - отлично выглядеть)

[Predator180]

Цель почти всегда одна - отлично выглядеть)

Размыто)...

[Елена 86]

хочу еще чуть подсушиться)