Как похудеть?

[Пузик]

Девочки привет!
А можно я тоже с вами буду худеть,а то одной скучно.После родов набрала лишнии 10кг,уже сбросила 2кг,надо ещё 8.Так особо не видно,но по вещам чувствуется
Какие замеры надо снять?

Давай к нам! Мне вот после родов вообще 23 кг нужно было сбрасывать!
Я так полагаю, что нужно замерять ОГ (обхват груди), ОТ (талию), ОБ (бёдра), ОР (ручки) и ОН (ножки). Если что-то еще, исправьте меня.

[ninyli4ka]

а зачем "ню"??
можно сфотатся в одежде и в этой же одежде спустя три месяца, результат и так заметен будет)

Да ну,у меня в одежде и незаметно будет=)Точно))

[Jusya]

Давай к нам! Мне вот после родов вообще 23 кг нужно было сбрасывать!
Я так полагаю, что нужно замерять ОГ (обхват груди), ОТ (талию), ОБ (бёдра), ОР (ручки) и ОН (ножки). Если что-то еще, исправьте меня.

я думаю, что обхвата груди, талии и бедер вполне хватит)))
создавайте группу))) про меня с приглашением не забудьте!!!

[Ксюняяяя)))]

Давай к нам! Мне вот после родов вообще 23 кг нужно было сбрасывать!
Я так полагаю, что нужно замерять ОГ (обхват груди), ОТ (талию), ОБ (бёдра), ОР (ручки) и ОН (ножки). Если что-то еще, исправьте меня.

О,кей!!!Пузик я не сразу поняла,что ты это ты(с нашей детской темки))))

[Annu_шка]

Да ну,у меня в одежде и незаметно будет=)Точно))

Лосины+майка. Лосины непрозрачные, светлые (серые, например). Лично я в колготках сфотаюсь и в маечке, спереди, сбоку и сзади. В отдельной группе с закрытым входом посторонние все равно не увидят)
П.с А если даже и увидят - то это будет повод для того чтоб гордиться, а не стыдиться

[BIriska]

и я с вами хочу, сфоткаюсь сейчас, но на неделю в турцию сваливаю, а через неделю начну похудение, пригласите и меня ладно????

[Пузик]

Девчонки! Группа создана! Всем: Добро пожаловать!https://forumodua.com/group.php?groupid=556 У кого фото уже есть, по возможности выкладывайте! Мои будут завтра.

[aurum2009]

Девочки, и меня возьмите к себе
а то смотрю, что от меня одной мне никакого толка

[Пузик]

О,кей!!!Пузик я не сразу поняла,что ты это ты(с нашей детской темки))))

Да, это я Никак не могу справиться с лишним весом, но думаю с такой группой поддержки у нас у всех всё получится!

[Jusya]

Лосины+майка. Лосины непрозрачные, светлые (серые, например). Лично я в колготках сфотаюсь и в маечке, спереди, сбоку и сзади. В отдельной группе с закрытым входом посторонние все равно не увидят)
П.с А если даже и увидят - то это будет повод для того чтоб гордиться, а не стыдиться

и я так буду фотаться))) только уже завтра))
Ангелок, просто умничка, хорошую идейку подкинула)))

[Пузик]

Девочки! Есть свежее предложение учредить поощрительный приз самой активной участнице нашего марафона! Что вы на это скажете?

[B0SS]

ходите в клубы и ночью сжигайти зайви калории могу подсказать как !!! в ЛС

[Пузик]

ходите в клубы и ночью сжигайти зайви калории могу подсказать как !!! в ЛС

Спасибо большое за ценный совет! Но некоторым из нас сейчас как-то недосуг по клубам ходить, особенно молодым мамочкам у которых грудные дети...

[Ангелок]

А вот это уже мотивация! Я только за Предлагаю к фоткам еще добавить замеры и вес (кстати, наверняка у кого-то вес увеличится, а замеры, наоборот, уменьшатся. Будет интересно видеть результат); каждая для себя зафиксирует вес и объемы в начале и в конце периода))) Я так понимаю, каждая выбирает метод, удобный ей? А может темку отдельную или группу создадим?

да, конечно ) кому каким макаром удобнее:зал, бег, велик... только никаких диет, онли правильное питание

[Natella]

да, конечно ) кому каким макаром удобнее:зал, бег, велик... только никаких диет, онли правильное питание

А алкоголь как?

[Jusya]

А алкоголь как?

вроде как при похудении алкоголь не особо привествуется, уж больно калорийная эта штучка, но бокал сухого красного иногда можно.

[Ксюняяяя)))]

А алкоголь как?

Думаю,надо как-то умеренно или лучше исключить)))

[Ангелок]

А алкоголь как?

я сказала питание
ну кому как. Я пью пиво раз в неделю и все равно худею. Так что, если кому шибко необходимо раз в неделю остограмиться (как мне), то на здоровье


я имела ввиду провести чистый эксперимент именно со спортом и правильным питанием. А не так, что кто-то будет есть жареную картоху с битками, а перед НГ сядет на японку, спустит воду и всё. Так неинтересно
Мы заниемся собой 3 месяца. Думаю, если быть прилежным участником, то результаты настолько понравятся, что многим останавливаться не захочеться, да и вопросы гормонального сбоя отпадут. Главное, чистота эксперимента!!!

[Natella]

Думаю,надо как-то умеренно или лучше исключить)))

Неее, так дело не пойдётЬ

я сказала питание
ну кому как. Я пью пиво раз в неделю и все равно худею. Так что, если кому шибко необходимо раз в неделю остограмиться (как мне), то на здоровье

Мне необходимо через день одвухсот-отрёхсотграммиваться
Раньше, считая каллории или по Мирмановой с алкоголем хорошо худела. Но главное ж в вашем проекте-это правильное, здоровое питание.Тут сложнее. Хотя сухое вино-это полезно!

[Jusya]

а я вот больше склоняюсь все-таки к Миримановой, так хоть буду себя больше контролировать))) и правильное питание там заложено)))