Бодибилдинг и все, что с ним связано

[Makanaki]

Это тоже нормально и очень хорошо даже. Но считать бодибилдеров красивыми...эм...ну не знаю, они страшные имхо
Если красота, то - фитнесс, а не лифтинг/бодибилдинг

Ну, зрозуміло, що ти маєш на увазі здоровенних профиків...
Я ж говорю про таких, як той Тарзан, чи ще хто...
Це красиво, ніхто з цим сперичатись не буде...

[S.Z]

Она самая

Друзья по несчастью!

[S.Z]

Не можна не знати таких людей.
Саме його статуеткою нагороджують переможця Мр. Олімпія...

Ну, наверное, потомучто я этим не интерисовался. Я ж лифтингом больше...

[S.Z]

По идее кач не может быть таким хиляком, как то он ведь раздулся и наверняка не от детских весов А вот пауэрлифтеры меня очень удивляют, помоему это бестолковое заняти наращивать постоянно веса и ради чего, и главное что по ним не увидишь силы, они даже наоборот в большинстве своем жирдяи, вон например как штангисты. А вот качки - красивые и рельефные, такие сразу вызывают уважение и на улице им слово кривого не скажут..

Это только "по идее". Практически любой КМСник по лифтингу, пожмёт, присядет и потянет больше (на много) чем бодибилдер той же весовой категории.
Жирдяи - это кто? Приезжай с 14-го по 17-ое в Николаев на чемпионат Украины, посмотришь на "жирдяев". Чёто мне кажется, что им тоже никто слова кривого не скажет! Побоятся за своё здоровье.

[Makanaki]

Это только "по идее". Практически любой КМСник по лифтингу, пожмёт, присядет и потянет больше (на много) чем бодибилдер той же весовой категории.

Ну ні, КМСи - ні. От майстри точно...

[S.Z]

Ну ні, КМСи - ні. От майстри точно...

КМС тоже.

[Makanaki]

КМС тоже.

Ну, наприклад я з екіпою майстра зроблю
Хоча я й качок та, выдверто кажучі, далеко не самий сильний...

[S.Z]

Ну, наприклад я з екіпою майстра зроблю
Хоча я й качок та, выдверто кажучі, далеко не самий сильний...

Если не секрет, какие результаты у тебя?

[Makanaki]

Если не секрет, какие результаты у тебя?

Остання проходка, десь з пів року тому показала 220-170-240. Без екіпи, звісно...

[red_biker]

.. 220-170-240..

а как оно расшифровывается ?..
простите мою безграмотность )))

[Makanaki]

а как оно расшифровывается ?..
простите мою безграмотность )))

Присяд - 220
Жим - 170
Тяга - 240

[red_biker]

Присяд - 220
Жим - 170
Тяга - 240

а сколько вы весите ?

[S.Z]

Остання проходка, десь з пів року тому показала 220-170-240. Без екіпи, звісно...

Не плохо! А вес. категория?

[Makanaki]

Не плохо! А вес. категория?

Ну категорія теоретично 82...
Реальна вага килограмів на 3-4 більше...

[скорпион]

Ну категорія теоретично 82...
Реальна вага килограмів на 3-4 більше...

А про систему тренеровок не расскажете? Скоко раз в недею, количество упражнений, повторы?

[S.Z]

Нормативы федерации UDFPF (бездопинговая, безекипировочная федерация)
(сумма трёх упражнений)
82,5 кг
3 357,5
2 407,5
1 450,0
кмс 490,0
мс 540,0
мсмк 592,5
90 кг
3 380,0
2 432,5
1 477,5
кмс 520,0
мс 572,5
мсмк 630,0

Правила там строгие. Жим по хлопку с паузой, без отрыва головы и движения ступней. Ну, естественно, присед ниже паралели.

[Makanaki]

Правила там строгие. Жим по хлопку с паузой, без отрыва головы и движения ступней. Ну, естественно, присед ниже паралели.

Ні, ну я то досвід ліфтерській маю. Колись сам виступав, ще в ваговій 60. Тому щодо своїх результатів відповідаю. Жим з паузою, присяд жопою в пол. От щодо хімії, до доп. звичайно не пройду...

[Makanaki]

А про систему тренеровок не расскажете? Скоко раз в недею, количество упражнений, повторы?

Та звичайна собі система. Зараз 4 рази на тиждень, зазвичай було 3, але для мене вже замало - всього не встигаю... Вище 15 повторів не роблю, менш 6 теж. Коротше, стандартна собі програма, ну з періодизацією, звичайно.
А от режим харчування жорсткий... 8 прийомів їжі на день...

[S.Z]

Ні, ну я то досвід ліфтерській маю. Колись сам виступав, ще в ваговій 60. Тому щодо своїх результатів відповідаю. Жим з паузою, присяд жопою в пол. От щодо хімії, до доп. звичайно не пройду...

Я же не говорю что ты правил не знаешь. Просто в некоторых федерациях (WPC, например) они не такие жёсткие.

[Molerno]

А чего ты думаешь что я хуже, примерно такой же...

Милый человек, покажите уже в конце концов свою мускулатуру. Уж больно заинтриговали.