Как похудеть?

[катерок]

а я наоборот в зал ходила и жрала как лошадь шоб мышцу наростить(((( эх,давно это было)))) вчера весы купила напольные.какие-то они брехливые.вес скачет.а вчера позно вечером съела бутер с черных хлебом и семгой.ак блин захотела))...утром на 100гр вешу больше.неужели вот так сразу все на попу пошло?вот,результат на лицо)))вернее на попу))хотя вообще-то я давольно как похудела,прям видно.но мне кжется что много душ контрасный дает.неожиданно как-то(((

семга соленая задерживает воду, вот и не вышло 100 мл.воды с утра лишней.
а как вы делаете контр. душ, по схеме какой-то?????

[Рассвет]

это шо это я одна не хожу в спортзал? позор мне((((((
блин ну как же себя заставить в такую жарень

А я хожу Причем с удовольствием. В зале ж кондиционер, жары не чувствуется. А вот до зала и после Но ничего - главное, правильный настрой: 1,5 часа в зале и можно поесть любимого мороженого с чистой совестью Как то так себя настраиваю.
А если серйозно, то мотивация у каждого своя

[Тамплиер]

А я хожу Причем с удовольствием. В зале ж кондиционер, жары не чувствуется. А вот до зала и после Но ничего - главное, правильный настрой: 1,5 часа в зале и можно поесть любимого мороженого с чистой совестью Как то так себя настраиваю.
А если серйозно, то мотивация у каждого своя

С потрясающе чистой, т.к. в течении двух часов после тренировки потребленные углеводы 100% не отложаться в жировую ткань)))

[Obod]

С потрясающе чистой, т.к. в течении двух часов после тренировки потребленные углеводы 100% не отложаться в жировую ткань)))

Ты хочешь сказать, что сразу после тренировки можно мороженое с шоколадом трескать?

[АВТОЛЕДИ]

Ты хочешь сказать, что сразу после тренировки можно мороженое с шоколадом трескать?

лучше кашку и фрукты!

[Obod]

лучше кашку и фрукты!

Ну? А мороженое когда?

[Тамплиер]

Ты хочешь сказать, что сразу после тренировки можно мороженое с шоколадом трескать?

да, но как говорит один очень ув. человек в ветке ББ - это не клин фуд. Лучше всего гречку и фрухту)))

[АВТОЛЕДИ]

Ну? А мороженое когда?

в воскресенье, на завтрак!)

[Рассвет]

С потрясающе чистой, т.к. в течении двух часов после тренировки потребленные углеводы 100% не отложаться в жировую ткань)))

Тамплиер, я просто привела пример мотивации. А кто сказал, что я его после тренировки сразу хомячить буду? Мне после тренировки, что летом, что зимой как минимум 2 часа есть просто не хочется

[Тамплиер]

Тамплиер, я просто привела пример мотивации. А кто сказал, что я его после тренировки сразу хомячить буду? Мне после тренировки, что летом, что зимой как минимум 2 часа есть просто не хочется

мне б твои проблемы(((((

[Obod]

в воскресенье, на завтрак!)

Ну, слава Богу! Определили время для мороженого! А чем воскресенье отличается от понедельника в этом смысле?
Я вообще-то ем когда хочется, а хочется, кстати, очень редко, даже летом! От чего действительно летом очень сложно отказаться - это вода с газом! Ну хочется, именно газировку, иногда даже сладкую! Зимой - совсем нет!

[АВТОЛЕДИ]

Ну, слава Богу! Определили время для мороженого! А чем воскресенье отличается от понедельника в этом смысле?
Я вообще-то ем когда хочется, а хочется, кстати, очень редко, даже летом! От чего действительно летом очень сложно отказаться - это вода с газом! Ну хочется, именно газировку, иногда даже сладкую! Зимой - совсем нет!

это к тому, чтобы не часто и в первой половине дня

[Obod]

Мне после тренировки, что летом, что зимой как минимум 2 часа есть просто не хочется

Мне тоже, кстати, сразу после тренировки есть не хочется. А вот коктейль молочный идет за милую душу! Не постоянно, конечно!

[Ангелок]

Ну, слава Богу! Определили время для мороженого! А чем воскресенье отличается от понедельника в этом смысле?
Я вообще-то ем когда хочется, а хочется, кстати, очень редко, даже летом! От чего действительно летом очень сложно отказаться - это вода с газом! Ну хочется, именно газировку, иногда даже сладкую! Зимой - совсем нет!

а я. наоборот, от воды с газом, да еще сладкой, тааак начинаю пить хотеть. Прямо слюна вязкая (сорри за интимные подробности) да и привыкла пить минералку без газа. А раньше тархунчиком баловалась. Но это такая гыдота

[АВТОЛЕДИ]

а я. наоборот, от воды с газом, да еще сладкой, тааак начинаю пить хотеть. Прямо слюна вязкая (сорри за интимные подробности) да и привыкла пить минералку без газа. А раньше тархунчиком баловалась. Но это такая гыдота

тархунчик делаю сама!!!!! Сестра, сорри за офф! делаем лимонад ( нарезаем лимоны и пересыпаем сахаром, они сок пускают, его разбавляем мин. водой, добавляем измельченный в блендере тархун ( полно на рынке, стоит копейки) и кучу льда!!!!!!
( в Шангриле подсмотрели))))))

[Obod]

а я. наоборот, от воды с газом, да еще сладкой, тааак начинаю пить хотеть... привыкла пить минералку без газа.

Да я вроде тоже привыкла пить минералку б\газа, но вот летом почему-то с жары приходишь и хочется той же миргородской с газом! Сладкую - редко! Просто вдруг бывает настроение: крем-соду с большим кол-вом льда выпить! Ностальгия по детству, наверное! Еще кваску хочется, только у меня такое ощущение, что от него кг набираются со скоростью звука! Вообще, кажется, что летом организм живет какой-то своей жизнью! Не подчиняясь желанию не то что похудеть, а хотя бы не поправиться! Нормальные люди летом худеют, а я поправляюсь, буквально от воды и воздуха! Как это объяснить? Настроение к концу лета - на нуле!

[drunk cherry]

семга соленая задерживает воду, вот и не вышло 100 мл.воды с утра лишней.
а как вы делаете контр. душ, по схеме какой-то?????

нет.просто тплую,прохладную.пробывали как девочки советовали теплую прохладную горячюю холоднуу,но не очень то на меня кипяточек действует.тонус сразу теряеется.не пошло. в идеале хочу все-таки холодной водой окатиться с ведра как ту писали.но до этого далеко.мерзляка я

[Panamerra]

я тоже водой холодной обливаюсь, шикаааааааааррррррррно

[Natallya]

Хех в такую жару холодной водой обливаться это уже не полезная процедура, а чистое наслаждение
Я уже три раза за сегодня облилась)))))))))

[Ann261082]

а холодной это какой - вот с холодного крана идет холодная вода или нет? Или нужно со льдом как моржи?