Как похудеть?

[ninyli4ka]

только что включала видео-урок восточных танцев, сошло сто потом, устала, как от пробежки в гору....
наверное, минус кг

А я сегодня отзанималась полчаса по видеопрограмме Джиллиан Майклс
И тоже пот ручьем тек))))Оттого,что много воды пью....Она вернется.

[Zanna]

пусть возвращается) порастягиваться, подвигаться .... ммммм.... одно удовольствие

[ninyli4ka]

пусть возвращается) порастягиваться, подвигаться .... ммммм.... одно удовольствие

Блин,когда мне уже спорт начнёт приносить удовольствие???
Все через силу....тем более в жару....

[drunk cherry]

А я сегодня отзанималась полчаса по видеопрограмме Джиллиан Майклс
И тоже пот ручьем тек))))Оттого,что много воды пью....Она вернется.

а я на степпере ходю счаси пресс делаютяжкооо

[drunk cherry]

Блин,когда мне уже спорт начнёт приносить удовольствие???
Все через силу....тем более в жару....

надо дого мучаться долго,но потом происходит переломный момент и тя будет тянуть позанматься и ломать без спорту я сама жду-ну когда он придет!!!???

[Зубочистка]

Девочки, возможно скука и все через силу от однообразия - у меня так и было(

[Бунтарка]

надо дого мучаться долго,но потом происходит переломный момент и тя будет тянуть позанматься и ломать без спорту я сама жду-ну когда он придет!!!???

у меня так было, когда я регулярно занималась, потом жить без крепатуры не могла ))))

вот в жару не могу заниматься, плохеет ((

[Zanna]

а крепатура ж постоянно не может быть??? или надо увеличивать нагрузки, чтоб уставать очень?

[Jusya]

а что скажите на счет дынь?
вот не могу ни дня без них прожить, уж очень люблю)

[Ангелок]

а что скажите на счет дынь?
вот не могу ни дня без них прожить, уж очень люблю)

да про них уже все сказали на прошлой странице

[Jusya]

да про них уже все сказали на прошлой странице

спасибо)) чтото я упустила прибавившиеся страницы в темке)

[Маринка.87]

Блин,когда мне уже спорт начнёт приносить удовольствие???
Все через силу....тем более в жару....

надо дого мучаться долго,но потом происходит переломный момент и тя будет тянуть позанматься и ломать без спорту я сама жду-ну когда он придет!!!???

не стоит вообще мучаться!! нужно просто найти что-то свое. что именно вам будет приносить удовольствие!!!
К примеру, я никогда не любила физ-ру, никогда не бегала, не прыгала, не пошел мне и тренажерный... степ тоже никак... короче, не люблю я все быстрое и напрягающее.
а вот в востоке и стрипе себя нашла... это действительно мое. и удовольствие и польза)))
Просто найдите себя в чем-то!

[lykawaja]

а мне ролики нравятся, и бёдра подтянулись и бока и вообще одно удовольствие (кроме моментов падения))))

[drunk cherry]

не стоит вообще мучаться!! нужно просто найти что-то свое. что именно вам будет приносить удовольствие!!!
К примеру, я никогда не любила физ-ру, никогда не бегала, не прыгала, не пошел мне и тренажерный... степ тоже никак... короче, не люблю я все быстрое и напрягающее.
а вот в востоке и стрипе себя нашла... это действительно мое. и удовольствие и польза)))
Просто найдите себя в чем-то!

он востока тоже не будет мышц особо.я начинала танцы живота.но они тогда не пошлия в тренажерном тогда занималась.у меня тааакой прес был...нечем было трусить ....стрип-это да,как вариант.тоже спорт

[drunk cherry]

а мне ролики нравятся, и бёдра подтянулись и бока и вообще одно удовольствие (кроме моментов падения))))

я купила их когда-то.постоянно ноги натерала внутри где косточка.не знала какой носок одеть.уже и ролики потом другие брала.не получается.как-то я не так ездю.вот тоже ходю,посматриваю то на них,то на великдля попсы-это то че надо

[Маринка.87]

ну тогда я поинтересуюсь что вам нужно - просто пресс, или подтянутость всего тела?)
если просто пресс - это да, лучше качаться. а мне для подтянутости востока достаточно... и при регулярных занятиях и лояльном режиме питания - я какое-то время ходила без животика))))
по поводу трусить - это вы зря. Я, конечно, тоже люблю, когда восток танцуют девушки в теле с красивой восточной фигуркой, но обе мои преподавательницы очень худенькие)))) это уже больше от пластики и умений зависит, нежели от фигуры
П.С. если не пошел - это другое дело.

[lykawaja]

я купила их когда-то.постоянно ноги натерала внутри где косточка.не знала какой носок одеть.уже и ролики потом другие брала.не получается.как-то я не так ездю.вот тоже ходю,посматриваю то на них,то на великдля попсы-это то че надо

кататься можно и не попсово)
но для лета, что бы хорошо подтянуться самое оно и ноги от них болят и нужные мышцы подкачиваются)

[Бунтарка]

а мне ролики нравятся, и бёдра подтянулись и бока и вообще одно удовольствие (кроме моментов падения))))

я на ролики уже не первый год засматриваюсь, а про велик ваще молчу, но его, блин, хранить негде

[drunk cherry]

ну тогда я поинтересуюсь что вам нужно - просто пресс, или подтянутость всего тела?)
если просто пресс - это да, лучше качаться. а мне для подтянутости востока достаточно... и при регулярных занятиях и лояльном режиме питания - я какое-то время ходила без животика))))
по поводу трусить - это вы зря. Я, конечно, тоже люблю, когда восток танцуют девушки в теле с красивой восточной фигуркой, но обе мои преподавательницы очень худенькие)))) это уже больше от пластики и умений зависит, нежели от фигуры
П.С. если не пошел - это другое дело.

мне надо ноги и попец-самое больное местоталия была 58см до вторых родов(счас может побольше,но тоже нормально,у меня ж старшей дочери 17,5 лет.а малому 7 мес),попа 90см,поэтому чтоб эта красота держалась,надо нагрузку на нее и не малуювот красота была когда я в тренажерку ходила.а прес-згляденье.он мне легко давался.счас не знаю после кесарева.будет ли?если получится,то хвастану тутролики для меня лучше всего,хочу вот тренажер лыжи найти.там классная нагрузка на эти места дается

[Я сама]

А я накачала себе кучу танцев - начиная ирландскими и заканчивая фламенко! И польза, и удовольствие. Я где-то читала, что комплекс упражнений нужно менять каждые две недели. Вот я и меняю. Особо, конечно, танцевать не научишься, но удовольствия - масса. И опять же - фигура возвращается к норме.