Как похудеть?

[Lolk@]

Вау,, честно,, рацион свой не расскажете?

У меня каждый день был рассписан диетологом.
С утра каша+фрукты
В обед овощной суп.
Вечером мясо,рыба,омлет,кальмары....или тушеные овощи+салат
Через каждых три дня разгрузочный день-кисло-молочный либо фруктово-овощной...
Все рассписано в граммах...

[[email protected]]

Это простите не проблема, при желании. Гугль Вам поможет.

Дуже вдячна)))) ща погуглю))

[Ann261082]

По многочисленным просьбам даю ссылку на темку что мы едим https://forumodua.com/showthread.php?t=46249

[[email protected]]

У меня каждый день был рассписан диетологом.
С утра каша+фрукты
В обед овощной суп.
Вечером мясо,рыба,омлет,кальмары....или тушеные овощи+салат
Через каждых три дня разгрузочный день-кисло-молочный либо фруктово-овощной...
Все рассписано в граммах...

Где вы диагностику проходили?

[Lolk@]

Где вы диагностику проходили?

Не диагностику,а развернутый анализ крови.
Сейчас адрес не помню точно...где-то в центре,..помню,что рядом была частная клиник "Андромед"И с этими анализами пришла к диетологу.

[Тамплиер]

Добавлю немного дегтю в эту идилию)))

Хорошо быть мужиком, жрешь шо хочешь и все равно сравнительно стройный и бажественно красивый))))

[[email protected]]

Добавлю немного дегтю в эту идилию)))

Хорошо быть мужиком, жрешь шо хочешь и все равно сравнительно стройный и бажественно красивый))))

гыгы)) Особенно когда из под живота уже коечто не видно)))

[Lolk@]

гыгы)) Особенно когда из под живота уже коечто не видно)))

Так,а чЁ им туда заглядывать???

[Тамплиер]

гыгы)) Особенно когда из под живота уже коечто не видно)))

Так,а чЁ им туда заглядывать???

я ж написал - стройный(сравнительно)

[Полюс]

Добавлю немного дегтю в эту идилию)))

Хорошо быть мужиком, жрешь шо хочешь и все равно сравнительно стройный и бажественно красивый))))

таки да! ты прав! если мужчинка полный, то он вполне может быть симпатяжка! ( конечно не божественно красив-это перебор ))))
а вот полная красивая женщина, это редкость. ИМХО

[Кукла СоФи]

ну так и убирай их постепенно, 20 кг ты же не за две недели набрала, даже 5 лишних не за один месяц, а тут пытаешься сбрость за 2 недели на низкокалорийной диете, от правильно сбалансированного питания тоже сначала быстро теряешб кг, а потом медленнее, но навсегда)
а про крабовые палочки есть темка "что мы едим" - почитай, есть их больше не захочется!!!

а вот я (во время беременности) в некоторые месяца умудрялась по 10 кг набрать ...а иногда за неделю 5 кг !!!
иш как быстро прилипают , а уходят зато не больше 3-4 в месяц
не справедливо однако

[Ann261082]

а вот я (во время беременности) в некоторые месяца умудрялась по 10 кг набрать ...а иногда за неделю 5 кг !!!
иш как быстро прилипают , а уходят зато не больше 3-4 в месяц
не справедливо однако

Беременность не в счет))))) Потом лактация, гормоны...
Я про обычный набор веса, ей богу депрессия - смешно))) это как надо было есть чтобы за 6 месяцев отьесть 20 кг???? Лежать все 6 месяцев на диване и запихиватся тортиками????
Я за два года набрала лишние 20 кг, это считается очень бысто, что же говорить про 6 месяцев!!

[Byblik]

По многочисленным просьбам даю ссылку на темку что мы едим https://forumodua.com/showthread.php?t=46249

Капец
Потом придется открывать темку не "Как похудеть?",а "Как начать есть?"

[[email protected]]

Беременность не в счет))))) Потом лактация, гормоны...
Я про обычный набор веса, ей богу депрессия - смешно))) это как надо было есть чтобы за 6 месяцев отьесть 20 кг???? Лежать все 6 месяцев на диване и запихиватся тортиками????
Я за два года набрала лишние 20 кг, это считается очень бысто, что же говорить про 6 месяцев!!

Я искренне Вам желаю никогда об этом не узнать, и смеятся над этим так же легко и беззаботно.

[Byblik]

Беременность не в счет))))) Потом лактация, гормоны...
Я про обычный набор веса, ей богу депрессия - смешно))) это как надо было есть чтобы за 6 месяцев отьесть 20 кг???? Лежать все 6 месяцев на диване и запихиватся тортиками????
Я за два года набрала лишние 20 кг, это считается очень бысто, что же говорить про 6 месяцев!!

Ну посмейтесь,что ли....Раз так смешно...Дай Бог,чтобы вы никогда не узнали,что бывают ситуации,что жить не хочется,вес как из воздуха набирается....Так что не судите...

[UlyaBog]

Вопрос, как при правильном питании можно сбросить вес? насколько я понимаю что он будет осаваться непоколебимым, а мне нужно убрать около 20 кг)) (ого))

А может пойти в спортзал?

[[email protected]]

А может пойти в спортзал?

Я хожу

[Byblik]

А может пойти в спортзал?

Да она там почти ночует с гантелей в обнимку
Реально,если бы я столько усилий прикладывала как Атака-то уже бы была воздушным шариком

[Тамплиер]

Да она там почти ночует с гантелей в обнимку
Реально,если бы я столько усилий прикладывала как Атака-то уже бы была воздушным шариком

если усилий много, а результата все еще нет, стоит немного пересмотреть то, на что они направлены...

[Ann261082]

Я не смеюсь, девочки я помогаю, чем могу роздаю бесплатно диетку которую, кстати, недешево купила у диетолога, советую как питаться правильно. Просто [email protected] повторяет ошибки, которые прошли все девушки на пути к нормальному весу. У меня ощущения, что разговариваю не с 28 летней девушкой,а с 18 летней. Максимализм хорош до 18 лет. Нельзя утверждать, что от здорового питания поправишся либо не будешь худеть. Тут все настолько индивидуально, диета подбирается с учетом всех твоих личный особеностей и ты не только худеешь, а и вылечиваешься от проблем с ЖКХ, опорно-двигательным аппаратом, давлением и др. бяк связанных с ожирением.
[email protected] если ты серьезно настроена на борьбу с кг сначала нужно во многом разобраться, ну для начала сколько где углеводов и каких они бывают индексов, как они усваиваются..... всего очень много и оно очень интересное. Так, что дерзай!