Как похудеть?

[Тамплиер]

Злые вы)))

Уйду ка я от Вас, на всякий случай.

До завтра....

[Natallya]

Девочки,у нас новый гуру похудения.Теперь мой пресс будет выглядеть ещё краше

Как только его пресс будет выглядеть краше твоего, вот тогда и будем кричать - новый гуру))))))

[Тамплиер]

Как только его пресс будет выглядеть краше твоего, вот тогда и будем кричать - новый гуру))))))

До следующего лета не будет.

Я сейчас на массонаборе (хочу до след лета к цифре 120 кг прийти), а зимой сушиться бессмысленно.

Всем пока))))

[АВТОЛЕДИ]

Злые вы)))

Уйду ка я от Вас, на всякий случай.

До завтра....

До следующего лета не будет.

Я сейчас на массонаборе (хочу до след лета к цифре 120 кг прийти), а зимой сушиться бессмысленно.

Всем пока))))

я ухожу, слышите, ухожуууууу, я ушёл.....я совсем ушёл (С))))))
Медвежонок, ты умничка! всё верно и про кардио, и про пресс, и про всё остальное!

[Panamerra]

мамадорогая)))) это ж сколько он весит? а рост? 120 кг ого

[Natallya]

До следующего лета не будет.

Я сейчас на массонаборе (хочу до след лета к цифре 120 кг прийти), а зимой сушиться бессмысленно.

Ниче, мы подождем))

[drunk cherry]

Ты тоже ничего (посмотрел фото в профиле)

Так вот, я не верю, что от махания руками и ногами, пусть даже с гантелями, нарастет мясо. Это невозможно. Максимум чего ты добивалась в тот период, это задержка воды в организме, которую по ошибке принимали за мышечную ткань.
Кроме того, в случае, если ты набирала мышцы от маханий с легкими гантелями, то в таком случае, ты должна была расти и от тренировок без них, раз ты настолько генетически одаренная. (я не подкалываю)

Ха! не соглашусь! у некоторых дамс и без махания такие мышцы есь,что мужики б позавидывали.у меня знакомая есть,ей щас уже под полтинник,так там кубики на спинке,и такие мышцы.такая она жилистая и ни грамма салу.позавидуешь.у меня тренера в зале когда работале не могли так высушиться.говорю как бывшая хозяйка своего тренажерного зала у меня у дочки в 5 лет такие мышцы на ногах были,и яблочко когда руку сгибала,даже не верилось,а я должна был с гантелями махать и со штангой приседать по 3 раза в неделю и жрать как лошадь чтоб хош как-то мышцу наростить.так что это так индивидуально.видела народу разного.девочка ходила в зал регулярно и всю свою жизнь-никакого намека на мышцы.даже жирок такой типа был.я еще думала ну нафиг ей ходить?-толку никакого

[drunk cherry]

Эх, помню по молодости худела по ужасно!замечательной диете под названием "нервыкофесигаретысекс"


девочки, вопрос: а через сколько вы после рождения деток (ЕР) вы начинали спортом заниматься?

я пыталась пресс делать ни фига.тянуло шов.у меня кс.вот пол-года прошло уже могу.не тянет.не советуют пол-года-год спортом заниматься после кс.там же швы.прикинь матка зашита.и сверху еще.незяяяя

[Я сама]

Эх, помню по молодости худела по ужасно!замечательной диете под названием "нервыкофесигаретысекс"


девочки, вопрос: а через сколько вы после рождения деток (ЕР) вы начинали спортом заниматься?

Я начала почти сразу, как смогла шевелиться Другой момент, что пока кормишь ребенка - практически не худеется! Девочки в этой темке пишут, что при кормлении все сходит ,а тут просто кошмар - с каждым граммом воевать приходится!
А в молодости действительно - никаких тебе проблем, шоколад трескаешь килограммами, и хоть бы что! А сейчас только посмотришь на него и уже щеки округляются! Эх, где мои 18...

[drunk cherry]

у меня есть шов по типу кс (но другая операция была давно), так он зараза за две беременности так растянутся успел - зрелище жесть!
но мне кажется это не повлияет на спорт, но у меня была эпизиотомия, вот я и думаю когда начинают хоть ногами-руками дрыгать как то...

да уж! и где моих хотя бы 28 лет!?раньше тока понервничаю,так худела в секунды! секосом боялась заниматься,бо сразу пару кГ нэт а счас массаж и тайский начала делать(нагрузки мне нельзя никак.проблемы есть),на следующий день просто массаж,потом на следующий опять тайский,тянут меня потян на нем,а ни-фи-га.и нервничаю,а все по барабануне могу пару кг снизу убратьвроде я сама по себе,а ляжечки и попса сама по себе.и лишних то пару кило.тока съем пирожок,так он у меня сразу на попевроде в штаны в принципе почти влажу,но все равно че-то-не то ну вот как не жрать?
пы.сы.и я не кормлю

[Ann261082]

Я сделал акцент на пресс, т.к. чаще всего это и есть главной ошибкой пытающихся похудеть. Долбить без конца мышцы пресса и не видеть при этом никаких результатов.
И потому и написал, что пресс ИМХО лучше 1, ну максимум 2 раза.

Кстати да, согласна. Качаю пресс каждый день и че-то осоой разницы не вижу! Попробую как вы советуете. А какие кардио кроме бега посоветуете если не в спортзале? Теннис подойдет?

[drunk cherry]

Кстати да, согласна. Качаю пресс каждый день и че-то осоой разницы не вижу! Попробую как вы советуете. А какие кардио кроме бега посоветуете если не в спортзале? Теннис подойдет?

а че?можете через день качать и по чуть-чуть.не перегружайте.если б перекачались,то скорее всего почувствовали.а от перенагрузок мышца как-то отрафируется,пропадает не надолго.у мня было пару раз,пересторалась с ногами.

[Jusya]

уже тертий день последний прием пищи в 6 часов... тяжко до ужаса, так как раньше могла прийти и покушать в 10 овощной салатик, а тут... прям каторга...
вчера было легко, а вот сегодня чтото вообще никак...

[Byblik]

уже тертий день последний прием пищи в 6 часов... тяжко до ужаса, так как раньше могла прийти и покушать в 10 овощной салатик, а тут... прям каторга...
вчера было легко, а вот сегодня чтото вообще никак...

ну так и поешь пару огурцов,пару помидоров,если чувствуешь голод,а не аппетит...Мне кажется,я именно так и распробовала овощи,раньше как-то их вкус терялся

[Jusya]

ну так и поешь пару огурцов,пару помидоров,если чувствуешь голод,а не аппетит...Мне кажется,я именно так и распробовала овощи,раньше как-то их вкус терялся

мне кажется, что если я поем овощи то еще больше захочу кушать...
так что пока терплю)

[drunk cherry]

мне кажется, что если я поем овощи то еще больше захочу кушать...
так что пока терплю)

так же...но помидоры помогают...но их солить люблюи это не есть хорошо

[Я сама]

Кстати да, согласна. Качаю пресс каждый день и че-то осоой разницы не вижу! Попробую как вы советуете. А какие кардио кроме бега посоветуете если не в спортзале? Теннис подойдет?

Девочки, пресс надо качать правильно! Наши пузики приобретают красивую форму, когда качаются косые мышцы. Все очень просто - сначала качаем обычно - колени согнуты, руки на затылке, поднимаем верхнюю часть туловища. Потом колени в согнутом состоянии опускаем влево, т.е. получается, что верхняя часть туловища продолжает лежать прямо, а все, что ниже талии лежит на боку. И опять поднимаем верхнюю часть туловища. Так же разворачиваемся в правую сторону. Могу гарантировать, что если делать хотя бы по 3 подхода в день через месяц пузико будет очень даже прилично выглядеть. Лично у меня после первых родов за два месяца каждодневного качания пресса ушло 15 см в талии.

[ninyli4ka]

Не на 10 кг, но разнесло как-то на черешне! Я от нее больше, чем от винограда раздуваюсь! Наверное потому что больше люблю! Виноград только изысканные сорта, а черешню всякую! Летом в сезон еле сдерживаюсь, чтоб ведрами не употреблять! И персики! Могу съесть в неограниченном кол-ве! Поэтому много не покупаю, а на даче пока молодые деревья! Что будет когда вырастут?

А я вот в июне каждый день съедала по 1-1.5 кг черешни.Подозревала,что поправлюсь...ведь это сплошные углеводы...,но решила "забить"на вес и наслаждаться))))))
Получилось все наоборот,немного похудела...Черешня мне перебивала всю тягу к шоколаду и прочим вредным сладостям)))
Так что,все сугубо индивидуально.....

[Obod]

А я вот в июне каждый день съедала по 1-1.5 кг черешни.Подозревала,что поправлюсь...ведь это сплошные углеводы...,но решила "забить"на вес и наслаждаться))))))
Получилось все наоборот,немного похудела...Черешня мне перебивала всю тягу к шоколаду и прочим вредным сладостям)))
Так что,все сугубо индивидуально.....

Так я летом тоже на шоколад даже смотреть не могу! А от фруктов несет! И потому какая-то депресуха начинается! Периодически забиваю на все и ем фрукты в свое удовольствие! Против организма не попрешь! Вот! Надеюсь, что с сентября все устаканится и буду худеть! Как и в прошлом году! Общаясь на форуме - похудела реально! Моральная поддержка - это стимул! Сейчас зашла в темку- думала может кто дельный совет даст! Но, как-то...

[Бунтарка]

советы могут дать обобщающие,т.к. уже не раз было сказано " у каждого все индивидуально")))