Как похудеть?

[oushAnn]

Девочки посоветуйте после родов кто как худел? Мы родились 20 дней назад, сбросила 10 кг сразу, еще 5 осталось для моего веса. Кормлю грудью малышку так что особо не быстро сбросишь как я понимаю(((

Очень вас понимаю. Сама через месяц вылезла на тренажёр, но в моём случае похудения не было даже так, я наоборот поправлялась.
Организмы действительно у всех разные и история изменения фигуры после родов. Ждать и наблюдать не все могут согласиться, меня бы совесть мучила.
В случае, когда на руках маленький ребёнок и времени очень мало, подходят видео-уроки (включил и чётко повторяешь), в интернете их масса разной длительности. Для успокоения души точно поможет, а вот для похудения - кожному свое .
Я, конечно же, очень рекомендую бодифлекс. Есть даже послеродовая техника, если роды прошли хорошо - можно потихоньку пробовать.
Успехов !

[Я сама]

Девочки, с бодифлексом будьте осторожны! Я отзанималась около двух месяцев. Да, при этом я здОрово уменьшилась - 8 см ушло в животе и 5 в попе. Но пришлось срочным порядком бросать. Сначала прихватило сердце, да так, что провалялась пластом почти два дня. А через пару дней - гипертонический криз. До этого никогда не было проблем ни с сердцем, ни с давлением. Уже после этого вычитала, что это частое явление для занимающихся бодифлексом. Кстати, после того, как перестала заниматься, прошло 4 месяца, и с сердцем, и с давлением все в порядке, приступов больше не было.

[Panamerra]

Девочки, с бодифлексом будьте осторожны! Я отзанималась около двух месяцев. Да, при этом я здОрово уменьшилась - 8 см ушло в животе и 5 в попе. Но пришлось срочным порядком бросать. Сначала прихватило сердце, да так, что провалялась пластом почти два дня. А через пару дней - гипертонический криз. До этого никогда не было проблем ни с сердцем, ни с давлением. Уже после этого вычитала, что это частое явление для занимающихся бодифлексом. Кстати, после того, как перестала заниматься, прошло 4 месяца, и с сердцем, и с давлением все в порядке, приступов больше не было.

ну сейчас еще и погды такие, и затмение было солнечное. Выздоравливайте!
а сколько же вы занимались? в день? в неделю? так хорошо похудели, какой комплекс упражнений? стандарт?
а сколько обычная разница между утренним взвешиванием и вечерним? у кого как?

[oksanchick]

Девочки,кто нибудь занимался на Орбитеке? Расскажите о результатах,я начала заниматься и мне кажется,что наоборот больше становлюсь или это мышечная масса начинает расти???

[Полюс]

ну сейчас еще и погды такие, и затмение было солнечное. Выздоравливайте!
а сколько же вы занимались? в день? в неделю? так хорошо похудели, какой комплекс упражнений? стандарт?
а сколько обычная разница между утренним взвешиванием и вечерним? у кого как?

Ну у меня 1-1,5 кг. где то так. Но если не сильный пережер.....Но вечером я очень редко взвешиваюсь что б не в пасть в депрессию

[Сиянна]

Девочки, с бодифлексом будьте осторожны! Я отзанималась около двух месяцев. Да, при этом я здОрово уменьшилась - 8 см ушло в животе и 5 в попе. Но пришлось срочным порядком бросать. Сначала прихватило сердце, да так, что провалялась пластом почти два дня. А через пару дней - гипертонический криз. До этого никогда не было проблем ни с сердцем, ни с давлением. Уже после этого вычитала, что это частое явление для занимающихся бодифлексом. Кстати, после того, как перестала заниматься, прошло 4 месяца, и с сердцем, и с давлением все в порядке, приступов больше не было.

Возникает вопрос- и по сколько вы занимались бодифлексом, что вас так прихватило? Ощущение, что вы явно переусердствовали, от бодифлекса хватает сердце и случается гипертонический криз, от кручения хулахупа отбиваются почки и все внутренности, что-то тут явно не то, скорей всего проблема не в занятиях а в переусердствовании, абы нагнать упущенное, или похудеть за 2 недели.

[Panamerra]

Ну у меня 1-1,5 кг. где то так. Но если не сильный пережер.....Но вечером я очень редко взвешиваюсь что б не в пасть в депрессию

спасибо, а то я думала 1,5 кг это очень много))) странно ничего тяжелого не ем(((

[Natallya]

Возникает вопрос- и по сколько вы занимались бодифлексом, что вас так прихватило? Ощущение, что вы явно переусердствовали, от бодифлекса хватает сердце и случается гипертонический криз, от кручения хулахупа отбиваются почки и все внутренности, что-то тут явно не то, скорей всего проблема не в занятиях а в переусердствовании, абы нагнать упущенное, или похудеть за 2 недели.

От хулахупа ничего не отбивается при любом усердии Это же не неожиданный удар кулаком))) от него только пресс наростает))))

[Полюс]

спасибо, а то я думала 1,5 кг это очень много))) странно ничего тяжелого не ем(((

Нормально в среднем до 2 кг. Это все вода. Отходы наших вкусняшек...
Так взвешиваюсь только утром натощак после туалета. Муж ржет с меня....я до трусов раздеваюсь. И стаю.....он говорит. Блин еще бы волосы отрезать...и минус 300 грм.

[Я сама]

ну сейчас еще и погды такие, и затмение было солнечное. Выздоравливайте!
а сколько же вы занимались? в день? в неделю? так хорошо похудели, какой комплекс упражнений? стандарт?
а сколько обычная разница между утренним взвешиванием и вечерним? у кого как?

Занималась раз в день, стандартный комплекс. Вот кгшек потеряла всего 4. А учитывая, что этих самых кгшек у меня после родов ну очень много, не могу сказать, что результат такой уж суперский. Сейчас увлеклась йогой, занимаюсь сама дома по видео, в месяц теряется около 2 кг, мало, но зато стабильно (Я еще кормлю малыша, думаю, что из-за этого так медленно худееется). И в отличие от бодифлекса, после йоги чувствую себя отлично.

[drunk cherry]

кто знает средства для снижения аппетита?(от кукурузных рылец жрать хочется еще больше)

[Memorex]

кто знает средства для снижения аппетита?(от кукурузных рылец жрать хочется еще больше)

Перекус фруктой
Кефир
Стакан теплой воды а лучше подогретой
Или занять себя чем нибудь, чтоб не было желания все врем думать о еде

[drunk cherry]

Перекус фруктой
Кефир
Стакан теплой воды а лучше подогретой
Или занять себя чем нибудь, чтоб не было желания все врем думать о еде

не любл кефир,от фруктов аппетит еще больше.не понимаю как люди могут на фруктовой диете днями сидеть

[Byblik]

не любл кефир,от фруктов аппетит еще больше.не понимаю как люди могут на фруктовой диете днями сидеть

И я не понимаю,от яблок вообще так есть хочется-хоть на стену лезь
Когда сильный аппетит-помогает кусочек свежего ананаса,чайную ложку меда рассосать,стакан воды очень мелкими глоточками,зубы почистить,сосать во рту миндальный орешек как конфетку.
А лучше всего помогает чем-нибудь заняться.
Я,например,купила пазлы с видами Одессы,всякими парусниками и собирала по вечерам.Сначала себя заставляла,а потом оторваться не могла,еще вышивала нитками и бисером,вязала...(играла в Симс-2)

[drunk cherry]

тут нашла пару новых советов и ссылочка каллории подсчитывать))
http://www.u-mama.ru/read/article.php?id=3848
http://www.nsp-bio.kiev.ua/diet/calories.php

[Сиянна]

От хулахупа ничего не отбивается при любом усердии Это же не неожиданный удар кулаком))) от него только пресс наростает))))

Ну, у меня то тоже ничего не отваливается и не отбивается, зато тут в темке у девочек такое бывает. Вот я и говорю, что передоз ни в чем не хорош.

[Demimoore]

кто знает средства для снижения аппетита?(от кукурузных рылец жрать хочется еще больше)

цефамадар, средство сертифицировано в Украине.

http://www.compendium.com.ua/info/170557

[Obod]

не любл кефир,от фруктов аппетит еще больше.не понимаю как люди могут на фруктовой диете днями сидеть

Я тоже кефир не люблю, но аппетит он таки отбивает! А фрукты люблю, поэтому лето для моей фигуры - катастрофа! Набираю по 2 кг в неделю! Уже депресняк начинается от этого. Но как же летом без овощей и фруктов? Да и напитки разные! Осенью-зимой спокойно употребляю только мин.воду без газа, а летом сил нет - хочется газированной и кваса, компота тоже! И пошел вес в обратную сторону! Да и от мороженого хоть раз в неделю не удержаться! Что делать??? Обидно, что ем я очень не много, а вес и объемы ползут! И так каждое лето! Для моего организма лучшее время для похудения - это октябрь-декабрь! Может у кого-то те же проблемы? Поделитесь методами борьбы! (спорт пока тоже не получается,(каюсь) т.к. очень много времени провожу на даче, там лопатой и сапкой так намахаешься за день, что сил на тренировки нет). Даже на массаж не получается пойти, т.к. все массажисты заняты под завязку! А я уже в половину вещей влажу с трудом! Ужас просто!

[Криска]

Я тоже кефир не люблю, но аппетит он таки отбивает! А фрукты люблю, поэтому лето для моей фигуры - катастрофа! Набираю по 2 кг в неделю! Уже депресняк начинается от этого. Но как же летом без овощей и фруктов? Да и напитки разные! Осенью-зимой спокойно употребляю только мин.воду без газа, а летом сил нет - хочется газированной и кваса, компота тоже! И пошел вес в обратную сторону! Да и от мороженого хоть раз в неделю не удержаться! Что делать??? Обидно, что ем я очень не много, а вес и объемы ползут! И так каждое лето! Для моего организма лучшее время для похудения - это октябрь-декабрь! Может у кого-то те же проблемы? Поделитесь методами борьбы! (спорт пока тоже не получается,(каюсь) т.к. очень много времени провожу на даче, там лопатой и сапкой так намахаешься за день, что сил на тренировки нет). Даже на массаж не получается пойти, т.к. все массажисты заняты под завязку! А я уже в половину вещей влажу с трудом! Ужас просто!

А разве сапка и лопата плохие тренажеры?

[Obod]

А разве сапка и лопата плохие тренажеры?

Как показала практика - да!!! Во всяком случае зимой достаточно регулярно посещала тренажерный зал, бассейн, сауну и все было отлично!