Как похудеть?

[Криска]

Так тут вся суть в комплексе пока за день доберешь все углеводы)))) а потом на ужин полирнешь еще, добирая белки)))) честное слово, уже ничего не хочется Разгрузочного кефирного уже ждешь как праздник

Вот я так ем- днем кашки, салатики, фрукты, орешки.... а вечером, после тренировки, мяско и после него жрать охотаааа

[Byblik]

Вот я так ем- днем кашки, салатики, фрукты, орешки.... а вечером, после тренировки, мяско и после него жрать охотаааа

Я уже орешки не ела миллиард лет Я орешки со сгущенкой-2 миллиарда..
Эх,что-то мысли не в ту сторону..Пойду-ка я за огурцом...Четвертым за последние 15 минут

[Natallya]

Вот я так ем- днем кашки, салатики, фрукты, орешки.... а вечером, после тренировки, мяско и после него жрать охотаааа

Посчитайся Или ты считаешься?)) А то иногда кажется, что нормально питаешься, а как посчитаешь, прослезишься))) Еще добирать и добирать, оказывается...

[Криска]

Посчитайся Или ты считаешься?)) А то иногда кажется, что нормально питаешься, а как посчитаешь, прослезишься))) Еще добирать и добирать, оказывается...

Дада, считаю, 1000-1200кКал

[Natallya]

Дада, считаю, 1000-1200кКал

Это с чего это? Считайся правильно))) 1200-1550)))

[Криска]

Я уже орешки не ела миллиард лет Я орешки со сгущенкой-2 миллиарда..
Эх,что-то мысли не в ту сторону..Пойду-ка я за огурцом...Четвертым за последние 15 минут

Да там кКал много, главное не забывать их прибавлять))

[Криска]

Это с чего это? Считайся правильно))) 1200-1550)))

Не, я мелкая и со стула встаю только на тренажер раз в день

[Natallya]

Не, я мелкая и со стула встаю только на тренажер раз в день

А коридор один для любого размера)) 1200 - это просто необходимый минимум для нормального функционирования обмена веществ, самый-самый минимум

[Криска]

А коридор один для любого размера)) 1200 - это просто необходимый минимум для нормального функционирования обмена веществ, самый-самый минимум

Ну я где то так и набираю, может чуть меньше, не думаю что какие-то 100кКал играют решающую роль Я из дома неделями не выползаю, а работа сидячая, если бы не тренажер то корни пустила бы

[Natallya]

Ну я где то так и набираю, может чуть меньше, не думаю что какие-то 100кКал играют решающую роль Я из дома неделями не выползаю, а работа сидячая, если бы не тренажер то корни пустила бы

Не знаю, играют или нет, но схема однозначно работает На себе проверила))) я всю жизнь очень мало ела просто не хотелось))) а последнее время начала поправляться буквально от воды))))) Начала придерживаться коридора и вес сходит

А активность тут роли не играет норма потребления калорий (для жизни,не для похудения))) для среднестатистической женщины не страдающей от избытка активности))) около 2000-2200 калорий

[ове4ка]

Природа много чего придумала что может не только увеличить вес или вызвать болезнь в человеке, но и убить.
Так что аргумент не убедителен.

Бананы - вселенское зло
Что вы глупости такие говорите про бананы и виноград? Все нужно, и они и масло и шоколад... - дело в количестве и уместности.

Природа вес не увеличивает, это человек не знает меры.
ПС вспомнила в том-самом-фильме, как две девочки подали в суд на макдональдс из-за того, что они поправились

[Memorex]

Что вы глупости такие говорите про бананы и виноград? Все нужно, и они и масло и шоколад... - дело в количестве и уместности.

Если б Вы говорили только правду, а я врал беспощадно, не было б в этой теме 827 страниц

[Memorex]

я вот сейчас мужа в таврию за арбузом отправила![/COLOR]

Идея не самая удачная, сейчас еще не сезон этой ягоды.
Хотя может тут есть тайный смысл, и завуалированное похудение после такого лакомства?

[Memorex]

Во-первых, как для меня - шикарная очистка кишечника,Отлично выводит токсины!

Я думал что для всех тема про шлаки,токсины раскрыта.
И такие яства как арбузы, как мочегонное, может привести не только к потере воды из организма, но и к образованию непроходимости камней
Видимо я ошибался

[yurock]

С арбузами не спешите, есть большая вероятность споймать большую дозу нитратов. так было у моих знакомых в том году. А вот огурчики с помидорчиками самое оно ))))))

[Ann261082]

Спасибо, ребята)) Вы знаете, очень приятно читать посты, которые пишут мужчины и вдвое приятнее, что они пишут действительно умные вещи! Кстати в отличии от большинства девочек))) Так, что мальчики добро пожаловать) С удовольствием будем прислушиваться к вашим советам!

[SaraJuly]

Ура!!! Весы двигаются)))) 1,5 месяца = минус 4,5 кг

[Health & Beauty]

Ура!!! Весы двигаются)))) 1,5 месяца = минус 4,5 кг

отличный результат

[Irochka]

Девочки посоветуйте после родов кто как худел? Мы родились 20 дней назад, сбросила 10 кг сразу, еще 5 осталось для моего веса. Кормлю грудью малышку так что особо не быстро сбросишь как я понимаю(((

[Ангелок]

Девочки посоветуйте после родов кто как худел? Мы родились 20 дней назад, сбросила 10 кг сразу, еще 5 осталось для моего веса. Кормлю грудью малышку так что особо не быстро сбросишь как я понимаю(((

да не торопитесь ) Вы еще можете много набрать или наоборот, во время кормления похудеть, а потом набрать. Вернитесь к вопросу хотя бы через месяцев 6