Как похудеть?

[катерок]

нет не чего вкуснее чувствовать себя стройной....шаурма с макдональдсом в сравнение с этим не идут...Как медик я знаю к чему приводит ожирение((((

я не могу налюбоваться на ваши фотки!!!!!!!
очень правильно сказано!

[Ann261082]

Эх раз пошла такая пьянка....то и я выкину свои фотки.Учтите здесь уже -10 кг и след -16 примернодо этого я вообще почти не фоткалась не учитывая позорное фото с садика...но его отсканировать надо.

вот это да! Респект!!!
У меня в 22 года был похожий случай с 70 я похудела до 55 причем практически за месяц, просто ОЧЕНЬ мало кушая и занимаясь усиленно спортом, но тогда я не знала, что такое правильные диеты))) Удерживала вес года 4, потом за два года разьелась до 80.
И вот опять похудела, но конечно вспоминаю себя в 55 кг...
А сейчас в 28 стало как то труднее похудеть...

[Рассвет]

Девчонки - Вы просто красотки и умнички!!! Вам респект Желаю Вам всегда удерживать достигнутые результаты и быть просто счастливыми!

[Byblik]

Эх раз пошла такая пьянка....то и я выкину свои фотки.Учтите здесь уже -10 кг и след -16 примернодо этого я вообще почти не фоткалась не учитывая позорное фото с садика...но его отсканировать надо.Вложение 1286637

Вложение 1286639

Ладно, тогда и я покажу телеса))))))))
1.Вчера 2.После родов - 7 лет назад

Самый лучший стимул!!!Спасибо,девочки!

[Panamerra]

девочки молодцы!! классно что растяжек нет на животе, супер!
а кто читал книгу Лисси Муссы " из тушки фигурку"? как вам тот метод?

[Бунтарка]

Выкладывайте фотки, не стесняйтесь, для остальных это ууууххх какой какой стимул (я в числе остальных) ))))

[Byblik]

девочки молодцы!! классно что растяжек нет на животе, супер!
а кто читал книгу Лисси Муссы " из тушки фигурку"? как вам тот метод?

Я читала и меня не впечатлило,надо,чтобы зажгло!Я первое время разговаривала с водой и ела одну кашу,но не пить я не могла,хоть тресни Потом мне попалась Мириманова,и вот она действительно-то,что нужно для меня.До сих пор книженция эта про тушку валяется где-то

[jane5]

Девочки, какие вы все молодцы! Действительно, стимул серьезный. Даже как-то ужинать сразу расхотелось

Да, девченочки...Умнички. Ваши фотки- да на дверцы холодильника, как наглядный пример.

[oksanchick]

Девочки,а как кушать,когда работаешь сутки??????????
Я не могу всю ночь не есть(((((

[First]

Девочки,а как кушать,когда работаешь сутки??????????
Я не могу всю ночь не есть(((((

Ешь полночи или четверть

И не работай с утками ))) Уток же можно есть

[oksanchick]

Ешь полночи или четверть

И не работай с утками ))) Уток же можно есть

Вам смешно,а я на работе и кушать хочу
Обманываю свой желудок чаем и кофе,а он все равно хочет еды
Ведь нереально не есть с 6 вечера до 6 утра(((
Может быть кто-то работал в таком режиме,посоветуйте что-нибудь

[First]

Вам смешно,а я на работе и кушать хочу
Обманываю свой желудок чаем и кофе,а он все равно хочет еды
Ведь нереально не есть с 6 вечера до 6 утра(((
Может быть кто-то работал в таком режиме,посоветуйте что-нибудь

Огурчики, перец, помидорчики мона в виде салата с Light olive oil...

Трава в принципе

Или забить и поесть )))

[Ласточка]

И я тогда покажусь...
Год назад и сейчас(-8 кг)
+1,5 месяца назад бросила курить

[tapevic]

Девочки выручайте! Я когда на диете у меня возникает одержимость взвешивания! Взвешиваюсь утром после зарядки, потом после каждого приема пищи и на ночь. Естественно утром мой вес самый привлекательный, а вот после приема пищи сразу же вес идет в плюс. Это и понятно, но я начинаю расстраиваться. А если я расстраиваюсь тут же хочу себя утешить едой. Как побороть эту зависимоть от весов? Я когда зимой худела попросила маму весы спрятать на месяца 2, это было сплошное удовольствие - чувствовать что становишься худее и не быть зависимой от весов.

[Natallya]

Девочки выручайте! Я когда на диете у меня возникает одержимость взвешивания! Взвешиваюсь утром после зарядки, потом после каждого приема пищи и на ночь. Естественно утром мой вес самый привлекательный, а вот после приема пищи сразу же вес идет в плюс. Это и понятно, но я начинаю расстраиваться. А если я расстраиваюсь тут же хочу себя утешить едой. Как побороть эту зависимоть от весов? Я когда зимой худела попросила маму весы спрятать на месяца 2, это было сплошное удовольствие - чувствовать что становишься худее и не быть зависимой от весов.

Это не зависимость от весов, это мазохизм какой-то)))
Взвешиваться рекомендуется максимум! раз в день, в одно и то же время, с утра, и до того как что-то съесть, но уже после ...эээ... посещения санузла)))
А остальной вес не считается!))) потому как не такой приятный)))))

[Byblik]

Девочки выручайте! Я когда на диете у меня возникает одержимость взвешивания! Взвешиваюсь утром после зарядки, потом после каждого приема пищи и на ночь...

Боже,я не взвешивалась уже полгода Пора бы уже,что ли

[SaraJuly]

Эх))) Далеко мне до таких кардинальных изменений))) Правда и диету я не могу выдержать, люблю поесть, особенно вкусный шашлычок на выходные в семейном кругу потому пока что за 5 недель минус 4 кг, но без диет, а с разгрузочными днями после застолий))) ну и вечером стараюсь не кушать а если есть, то что-то очень легкое))) Вечером не кушать для меня - это самое невыносимое, жор просыпается именно тогда, когда наступают сумерки

[Ангелок]

Эх))) Далеко мне до таких кардинальных изменений))) Правда и диету я не могу выдержать, люблю поесть, особенно вкусный шашлычок на выходные в семейном кругу потому пока что за 5 недель минус 4 кг, но без диет, а с разгрузочными днями после застолий))) ну и вечером стараюсь не кушать а если есть, то что-то очень легкое))) Вечером не кушать для меня - это самое невыносимое, жор просыпается именно тогда, когда наступают сумерки

ничего себе ) у меня за месяц 1кг ушел. При то что я не ем хлеба, сладкого, шашлыков. картошки

[SaraJuly]

ничего себе ) у меня за месяц 1кг ушел. При то что я не ем хлеба, сладкого, шашлыков. картошки

значит твоему организму не надо))) ты ж итак вроде худенькая а если лишнего веса нет, то и уходит вес очень неохотно)))

только у меня вес по чуть чуть начал двигаться, а объемы как-то застыли на минус 1 см и все

[Ангелок]

значит твоему организму не надо))) ты ж итак вроде худенькая а если лишнего веса нет, то и уходит вес очень неохотно)))

только у меня вес по чуть чуть начал двигаться, а объемы как-то застыли на минус 1 см и все

за 5 недель -4 - это по чуть-чуть? )))
зы массаж сделай. объёмы сразу уйдут