За день соковой разгрузки уходит -..500-1 кг примерно,смотря сколько на диете сидите.У меня вообще вес уже тяжко уходит,оно и понятно....терять в день по 1 кг...слишком круто.
| ||
Тема: Как похудеть?
За день соковой разгрузки уходит -..500-1 кг примерно,смотря сколько на диете сидите.У меня вообще вес уже тяжко уходит,оно и понятно....терять в день по 1 кг...слишком круто.
Да теперь Вам нужно не соскочить, и всегда правильно и здорово питаться!Сообщение от Лёля85
Но даже эти 4-5 кг заметны.Ещё записалась на антицеллюлитный массаж.Надеюсь тоже на результаты.Хотя,придерживаясь рационального питания сейчас,во время диеты,он немного ушёл
На счет целлюлита, могу порекомендовать медовый массаж (можете даже сами дома его делать)
Любовь снимает стресс, сжигает вес, качает пресс :)
Да,вот оно и самое тяжелое.Хотя я за месяц уже привыкла к ужинам кефир+творог с фруктами или кусочек отварной рыбы ,а на завтрак каши.Но самое ужасное,что хочется шоколодаааааааа
А от совета по массажу не откажусь
Можете позволить себе, съесть кусочек но только до 12 дняДа,вот оно и самое тяжелое.Хотя я за месяц уже привыкла к ужинам кефир+творог с фруктами или кусочек отварной рыбы ,а на завтрак каши.Но самое ужасное,что хочется шоколодаааааааа
А от совета по массажу не откажусь
Любовь снимает стресс, сжигает вес, качает пресс :)
А я мяса могу съесть немеряно, больше, чем салата.3. Я своим женским умом рассуждаю так: мяса много не съешь, прикончишь свои 150 грамм, а кушать все равно хочется. А салата можно сделать очень много по объему, тем более он воздушный - и ешь свой обед полчаса и насыщение через 20 минут появляется.
4. Самое банальное - калорийность. В 100 граммах сырой крупы в среднем 350 ккал, а в салате сами знаете
.
Но даже не в этом дело, съев кусок мяса кушать не будет хотеться несколько часов, а съев миску салата уже через час желудок требует продолжения банкета
Сейчас придерживаюсь "минус 60". До 12 ем все, на обед мясо с гарниром, а вот ужин почти одаю врагу))))ем либо яйцо вкрутую либо сыр с сухариками. Минус 3 кг. Мне вполне нормально. Рост 153, вес 49 кг.
You can never be too much you
Простите, а вы про "-60" где читаете (книга, и-нет), поделитесь инфой.
(я гуглила, но хочу взять инфу у людей которые конкретно пользуются)
В книжке сильно много всяких "бла-бла". Я на форуме Мирмановой все что нужно прочитала. Вот например питание.Простите, а вы про "-60" где читаете (книга, и-нет), поделитесь инфой.
(я гуглила, но хочу взять инфу у людей которые конкретно пользуются)
You can never be too much you
Я читаю и общаюсь здесь http://http://mirimanova.info/forum/(хотя вообщем-то и не меня спрашивалиПростите, а вы про "-60" где читаете (книга, и-нет), поделитесь инфой.
(я гуглила, но хочу взять инфу у людей которые конкретно пользуются))
"В тёмные времена хорошо видно светлых людей..." Э.М.Ремарк
Мне больше всего нравится, что после 18.00 можно вино пить сухое
В книжках ее для себя ничего толком не вычитала(скачала почти все). Спортом кроме утренних приседаний и качаний пресса не занимаюсь вообще.
You can never be too much you
Не открываетсяЯ читаю и общаюсь здесь http://http://mirimanova.info/forum/(хотя вообщем-то и не меня спрашивалиНо этот форум я и имела ввиду
и как результаты?
You can never be too much you
Очень странно,у меня открывается.Вот старый форум,но информация та же,особенно впечатляет фотогалерея похудевшихНе открывается
и как результаты?
http://minus60.forum24.ru/
Результаты были,когда я придерживалась,вес 65 кг при росте 166.Выглядело все очень хорошо,не худая,но красивая фигурка
Но последние 3 месяца не могу настроиться,встаю поздно,ложусь очень поздно (скорее даже рано)..Получается в 2 завтрак,в 6 обед.А потом рот на замок.А ложусь в 3-4 утра.Начинается:яблоки,клубника,чай с медом.Вчера не выдержала и ела суп в 11 вечера,для меня это разгар дняТеперь вот перестраиваю график,встаю в 8 уже несколько дней.Зарядку не делаю,а хожу по трассе здоровья,от Аркадии до Ланжерона и обратно.
П.С.Посмотрите на номер страницы)))Это на удачу)))
Последний раз редактировалось Byblik; 27.05.2010 в 14:44.
"В тёмные времена хорошо видно светлых людей..." Э.М.Ремарк
Я поужинав в 17-18 часов спокойно могу вечером не есть. главное салат не есть, а то голодный обморок обеспечен))))
You can never be too much you
У меня по любому,начинается голод.Я уже перепробовала многое.Самый верный способ-вообще лечь спать
Главное,не есть яблоки.А то ужас ужасный начинается
"В тёмные времена хорошо видно светлых людей..." Э.М.Ремарк
а какой еще эффект от диеты быть может...потеря веса естественно...
а у меня наоборот. салатом можно сколько угодно закидываться, бывает что он уже не лезет, но насыщения нет, заталкиваешь в себя траву и всё...а вот съела кусочек мяса, и чувствуешь что поела. поэтому предпочитаю небольшой кусочек мяса и чуть-чуть салатика или просто огурец или помидору.
то, что без диетолога-то согласна, а вот четыре за неделю...через месяц все 8 вернутся! а результат 4-5 кг за месяц-по моему, самое оно! я вообще за рациональное похудение!
начните с ревизии в холодильнике. долой всё жирное, копчённое, мучное, сладкое. запаситесь более неменее здоровыми продуктами, отрегулируйте размер своих порций, составте режим и вперёт в идеалам!)
Народ! Есть люди, которые кодировались в центре "Доверие"? Результаты есть? Мои друзья очень серьёзно похудели, тоже хочу попробовать - кодирование 1-го июня, но боюсь ))))))))
а чего боитесь? У меня знакомая кодировалась,похудела,но потом нужно держать себя в руках,после двух лет набрала все то что скинула))
девочки, кто-то бока пробовал растяжкой убрать? Помогает?
Карявка :)
люблю сильно, сильно...
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки