Фитнес-клубы Одессы

[Беся]

сегодня было первое занятие с Андреем тренером из фитнес тайма. Все,что здесь про него писали,что он людей унижает и всё такое-полная чушь,очень хороший и веселый тренер!

Там хоть люди какие-то есть? А то у них ни рекламы, ничего нет.... да и не понятен тренерский состав, особенно интересно кто групповые ведет

[Кристюша]

Там хоть люди какие-то есть? А то у них ни рекламы, ничего нет.... да и не понятен тренерский состав, особенно интересно кто групповые ведет

насчет групповых ничего не знаю,я хожу в тренажерный зал только,но слышала так через дверь,что занятия идут))не знаю как на групповых,но в тренажерном людей совсем мало,сегодня я только была,но после меня еще люди пришли....лично мне там нравится,если интересуют цены и расписание занятий, у меня есть их брошюрка,если что обращайтесь в ЛС

[k@tunia]

и одно, и другое эффективно, важно - чтобы вам самой нравилось.
а чтобы похудеть - сочетайте наличие тренировок и отсутствие переедания

Да! Правильное питание это очень важно в этом нелегком деле. Вчера пошла на групповое занятие, оно закончилось достаточно поздно где то в 8-30, и самое сложное было вечером не наестся))))) Как легко эти киллограмы наедаются и как тяжело их скинуть!!!!

[k@tunia]

Я бы даже акцентировала не на отсутствии переедания,а на создании дефицита калорий[/B] за счет правильной схемы питания, чтобы организм запустил механизм перерабатывая жировых запасов в дополнительную энергию.

И плюсанусь что не важно тренажерка это или групповые. Схемы: правильное питание+ групповые занятия, или правильное питание+ тренажерка одинаково хорошо справляются с поставленной целью.
Просто кому-то скучно в тренажерке и интересны занятия в коллективе на групповых занятиях. Некоторых людей напрягает например то что необходимо подстраиваться под ритм всей группы, фиксированное расписание занятий, нуждаются в индивидуальном подходе- выбирают тренажерный.
И не забываем что в любом тренажерном есть те же кардио тренажеры(орбитрек, беговая, велотренажер) с помощью которых можно получить аэробную нагрузку любой интенсивности.

Подскажите, что означает "создание дефецита каллорий"?

[Hamely]

тратите больше, чем потребляете

[Omarina]

Добрый день! А об Осе на Палубной кто-то может отписаться? И какова у них стоимость утреннего абонемента? Спасибо.

[Ellie]

Подскажите, что означает "создание дефицита каллорий"?

k@tunia, это означает, что вам нужно посчитать суточную потребность в каллориях и скорректировать питание таким образом, чтобы потреблять меньше ккал.
Таблицы каллорийности продуктов в интернете есть, формулы расчета суточной потребности исходя из возраста, веса и уровня физической активности тоже.
Методично записываете все, что съели в течение дня и потом видите, где вы переедаете.
Как правило, это конфетки и десерты.
Еще хорошо бы контролировать пропорции потребеленных белков, жиров и углеводов, так называемый БЖУ.

[СамостоятельнаМяу]

Подскажите, более года тому в Стрекозе на Котовского йогу вел мужчина (ну не помню имени). Хотела туда снова пойти, а он ушел...Где сейчас преподает? Как найти?

Скорее всего Вы имеете ввиду Юру, у которого уникальная гибкость и потрясающее владение своим телом,вот только где преподает не известно.Присоединяюсь к вопросу.

может кто вспомнит? повторюсь...

[СКАЗОЧКА]

Подскажите, более года тому в Стрекозе на Котовского йогу вел мужчина (ну не помню имени). Хотела туда снова пойти, а он ушел...Где сейчас преподает? Как найти?


может кто вспомнит? повторюсь...

Вы позвоните в Стрекозу и узнайте имя. Все таки, по имени человека легче найти))) Может быть он и сейчас где-то работает, а без имени кто же Вам подскажет?

[Шёлковый путь]

Товарищи, в Чёрное море кто-то ходит? Я так понимаю, там обычно не протолкнуться? Мне интересен тренаж. зал и бассейн

Кстати, если кто-то вдруг продаёт абонемент куда-нибудь - предложите мне, пожалуйста

[Businka!]

И мне тоже предложите, пожалуйста, в Спортлайф, если кто-то продаёт

[dasha_babenko]

Девочки! Подскажите хороший спорт.зал в районе Б.Арнаутская,Молдаванка.....
Может кто знает что-то о спортзале "Язык тела" на Комитетской?

[Alenyshka86]

видела еще на старопортофранковской в школе в 1 квартале от колонтаевской.Что там и как незнаю. Насчет " языка тела" живу недалеко, можно сказать что народу там совсем немного

[Miss_swagga]

Подскажите цены в фитнес 2000, пожалуйста))

[Miss_swagga]

Это первый клуб "Вертикали". Когда я там работала, был хороший Не думаю, что сейчас стал хуже. А что именно в проведении занятий вас интересует? )

А вы не знаете, какие там цены сейчас?
Мне от дома он ближе всех)

[Беся]

А вы не знаете, какие там цены сейчас?
Мне от дома он ближе всех)

Не скажу... но точно знаю что всегда были демократичные. Единственное "но" это маленькая раздевалка и хождение людей в раздевалку прямо через аэробный зал (под стеночкой).

[FreLL]

Товарищи, в Чёрное море кто-то ходит? Я так понимаю, там обычно не протолкнуться? Мне интересен тренаж. зал и бассейн

Кстати, если кто-то вдруг продаёт абонемент куда-нибудь - предложите мне, пожалуйста

Я хожу днем, людей на групповых занятиях-уйма!!Что касается тренажерного зала,то здесь раз на раз не приходится. Например,велотренажер бывает свободным, а вот беговые дорожки и "ходули" не редко бывают заняты.
В бассейне людей когда как, в среднем около 6-7 человек плавают одновременно. Но это не напрягает,места хватает.
С сауной тоже проблем нет, все помещаются, да еще и лёжа)




dasha_babenko, "Черное море": Б. Арнаутская, угол Решильевской.

[uka3423]

Девушки, подскажите пожалуйст сколько стоит абонемент в Шторм без бассейна(можно утренний)? и есть ли там йога

[Opper]

Хожу в "Класс" , что на Троицкой. Тренера - супер. Иной раз из зала, что после душа выползаешь)) Правда тренера разные по уровням нагрузки. Есть только одна тренер, которая совсем однообразно ведет каждый раз, но эту проблему можно обойти. Звоним заранее и узнаем, кто во сколько ведет, ходим к лучшим). НЕ знаю, как в других клубах.. Но здесь можно оплачивать каждый месяц, т.е. покупать абонемент на э
то время. До этого узнавала эти вопросы в "Стрекоза", так там только на пол года было минимум. Достаточно дорого 320 грн в месяц. Хотя... может просто я не знаю других цен? Вообщем устраивает , хочется почаще акций со скидками! Была акция перед новым годом - сподобалась.

[Витерна]

Девушки, подскажите пожалуйст сколько стоит абонемент в Шторм без бассейна(можно утренний)? и есть ли там йога

Было до НГ 4700\год полный день без бассейна, йога в расписании есть. Неполный день дешевле, но не на много.