Диета Дюкана. Первый пост читать обязательно (!)

**Капитал Сув.р-н** · 06.02.2012 22:42

Тема в Кулинарии с рецептами для Дюкановской диеты

Показать скрытый текст

Диета Дюкана. Основное.

Показать скрытый текст

Атака. Список разрешенных продуктов.

Показать скрытый текст

Чередование. Список разрешенных продуктов.

ПОСЛЕДНИЕ ОБНОВЛЕНИЯ ДИЕТЫ ДЮКАНА

Дорогие форумчане,может кто-то уже пользовался диетой Дюкана у нас в Одессе?Давайте попробуем обсудить ее и поделиться своими мыслями о ней.
Как сложно ее перенести?
Где вы заказывали овсяные отруби?
Заранее благодарю,всех кто откликнулся

Рецепт для помощи коже при большой потере веса - как убрать целлюлит за 2 недели

**SPA-ДИЕТОЛОГ** · 21.01.2014 22:26

Лапша Ширатаки есть в магазине Адане на новом рынке

**kosmopolit** · 21.01.2014 22:34

Перестала прыгать на весы ежедневно, лишние нервы. Все же, нужно не только на диете сидеть, но и улыбаться. Достаточно раз в неделю. НАчала по совету форумчанки чередовать 3/3 вместо 1/1. Думаю, после каждых вторых белковых дней можно оценивать результат. А то так можно впасть в уныние.

**AmourFleur** · 21.01.2014 22:37

Сообщение от SPA-ДИЕТОЛОГ

Лапша Ширатаки есть в магазине Адане на новом рынке

а где это на новом такой магазин???

**Шанти** · 21.01.2014 23:15

подскажите на Атаке можно курятину и печенку жареную конечно без масла!? хочеться жареного! сегодня весь день ела курятину отварную и кальмар. под вечер уже чуть ли не тошнило от этого! хочу завтра обжарить с лучком печенку можно так?

**Alternativa** · 21.01.2014 23:30

Сообщение от Шанти

подскажите на Атаке можно курятину и печенку жареную конечно без масла!? хочеться жареного! сегодня весь день ела курятину отварную и кальмар. под вечер уже чуть ли не тошнило от этого! хочу завтра обжарить с лучком печенку можно так?

конечно можно, я куриные филешки отбиваю соль перец и на гриле жарю, не так сухо получается, как просто вареная грудинка

**sasasa02** · 22.01.2014 07:46

Сообщение от Шанти

подскажите на Атаке можно курятину и печенку жареную конечно без масла!? хочеться жареного! сегодня весь день ела курятину отварную и кальмар. под вечер уже чуть ли не тошнило от этого! хочу завтра обжарить с лучком печенку можно так?

Дюкан писал в своей книге, что самые ценные продукты это говяжья печень и красный болгарский перец - они содержат полный необходимый набор витаминов и миниральных веществ. Рекомендует включать эти их в рацион минимум два раза в неделю.

**Сашулька** · 22.01.2014 08:40

а я делаю битки. отбиваю курицу , соль , перец , специи и делаю кляр из отрубей . и на сковородку. очень даже. или режу курицу мелко и получаются наггетсы.
а на днях купила лосось в консерве в собственном соку. и сделала его с желтками и добавила майонеза из КК. утром сделала лепешку и намазала. такая вкуснотень... очень понравилось.

сделала салатик на обед. кальмар, белок, огурец и Дю-майонез.

**AmourFleur** · 22.01.2014 08:46

Сообщение от Сашулька

а я делаю битки. отбиваю курицу , соль , перец , специи и делаю кляр из отрубей . и на сковородку. очень даже. или режу курицу мелко и получаются наггетсы.
а на днях купила лосось в консерве в собственном соку. и сделала его с желтками и добавила майонеза из КК. утром сделала лепешку и намазала. такая вкуснотень... очень понравилось.

сделала салатик на обед. кальмар, белок, огурец и Дю-майонез.

Аж живот заурчал так вкусно ))) не встречала лосося в собственном соку. Надо поискать. И пора идти завтракать. Всем приятного дня )

**LenaApelsinka** · 22.01.2014 09:00

а я в итоге на завтрак тоже салат сделала))кальмар, мидии, вареные яйца и чуть зел.лука, но самодельный майонез из йогурта конечно....беее)))а так даже очень ничего)))короче всё, я созрела сегодня ехать в кулинарию красоты за нормальной едой))

**Zebrik** · 22.01.2014 09:33

Сообщение от Lavita1

Я вот не уверена,но думаю сушит от стевии,ну или от большого колличества белка,хотя нет - от стевии!

Я вот стевию вообще не употребляю, а сушит страшно)))

Вопрос о бастурме. Тут многие пишут, что её можно... но в магазине она 10-15% жирности...

**deep red** · 22.01.2014 10:19

Сообщение от Zebrik

Я вот стевию вообще не употребляю, а сушит страшно)))

Вопрос о бастурме. Тут многие пишут, что её можно... но в магазине она 10-15% жирности...

Ну так варёная говядина, тоже не 0%

**kasandrochka** · 22.01.2014 10:23

Сообщение от LenaApelsinka

а я в итоге на завтрак тоже салат сделала))кальмар, мидии, вареные яйца и чуть зел.лука, но самодельный майонез из йогурта конечно....беее)))а так даже очень ничего)))короче всё, я созрела сегодня ехать в кулинарию красоты за нормальной едой))

Смотри аккуратно с ДОПами, в КК почти все с ДОПами - лучше не увлекаться, так как когда не готовишь сам, не знаешь сколько чего куда положили.

**Zebrik** · 22.01.2014 10:30

Сообщение от deep red

Ну так варёная говядина, тоже не 0%

Да, но сосиски с 10% жирности - считаются ДОПом... получается, бастурма тоже?

**deep red** · 22.01.2014 10:37

Сообщение от Zebrik

Да, но сосиски с 10% жирности - считаются ДОПом... получается, бастурма тоже?

В сосисках куриная кожа, жир, крахмал картофельный.
Меня тоже интересовал этот вопрос. Но я успокоила себя тем, что это то же самое мясо из разрешённой части, только вяленое (все равно что печёное или варёное).

**steve** · 22.01.2014 10:56

Побывал на днях в КК.. ознакомился наконец-то с ассортиментом более полным.
Взял чизкейк (вкусно), битое стекло (норм) и наполеон (не очень понравился). Хлеба, отрубей, СОМ, еще там чтото по мелочи.. прикольно, когда все в одном месте.

Но для себя сделал вывод - лучше все готовить самому. Потому что цены космические )) 4 кусочка чизкейка - 120+ грн, хлеб два мааахоньких кирпичика - ~55 (я так и не понял за что, может там какой сикретный ингридиент есть, потому что я такой же фактически делаю в духовке с себестоимостью в копейки).

А в КК либо за продуктами для готовки, либо если сильно совсем уж все лень )) бо с такими ценами разорюсь нафиг.

**tanchenok** · 22.01.2014 11:10

Сообщение от Lavita1

рецепт брала с сайта Татошкина кухня,хрустики
2 ст.л. овсяных отрубей (смолотых в муку)(я не молола)
1,5 ст.л. пшеничных отрубей (смолотых в муку)(я не молола)
1 ч.л. семян льна (не молоть)
2 белка
1 ст.л. холодной воды
1 ч.л. оливкового масла
0,5 ч.л. разрыхлителя
щепотка соли
сахарзам
Смешать все сухие компоненты,взбить белки, добавить в них воду ,соль, масло, взбиваем еще раз.Смешиваем белковую смесь и сухую смесь. Добавляем сахарзам. Оставляем минут на 15, чтобы набухли отруби. выкладываем на силиконовый коврик,и в духовку на 15мин при 200 град.

Спасибо за рецепт, получилось и даже вкусно!

**AmourFleur** · 22.01.2014 11:48

Сообщение от steve

Побывал на днях в КК.. ознакомился наконец-то с ассортиментом более полным.
Взял чизкейк (вкусно), битое стекло (норм) и наполеон (не очень понравился). Хлеба, отрубей, СОМ, еще там чтото по мелочи.. прикольно, когда все в одном месте.

Но для себя сделал вывод - лучше все готовить самому. Потому что цены космические )) 4 кусочка чизкейка - 120+ грн, хлеб два мааахоньких кирпичика - ~55 (я так и не понял за что, может там какой сикретный ингридиент есть, потому что я такой же фактически делаю в духовке с себестоимостью в копейки).

А в КК либо за продуктами для готовки, либо если сильно совсем уж все лень )) бо с такими ценами разорюсь нафиг.

Нифига себе цены ))) у меня на удивление в приломовом универсаме есть и отруби и сом и кукурузный крахмал ))) я думала туда за десертиком но уж лучше сама ))))

**Lavita1** · 22.01.2014 12:50

Сообщение от AmourFleur

Нифига себе цены ))) у меня на удивление в приломовом универсаме есть и отруби и сом и кукурузный крахмал ))) я думала туда за десертиком но уж лучше сама ))))

Да нет,там цены не смертельные,просто я думаю ,что чизкейк сам по себе очень тяжелый - отсюда и цена,я набрала у них большой пакет на 190гр.Тортики 1кусок =9 гр.Я не собираюсь ежедневно у них что то приобретать,но вылазки делать буду,чтоб освободить себя на пару дней.Или вдруг у вас намечается событие в семье,можно облегчить себе проведение его)))

**Lavita1** · 22.01.2014 12:58

Сообщение от tanchenok

Спасибо за рецепт, получилось и даже вкусно!

Рада ,что вам понравился он))

**poom** · 22.01.2014 13:05

Сообщение от steve

Побывал на днях в КК.. ознакомился наконец-то с ассортиментом более полным.
Взял чизкейк (вкусно), битое стекло (норм) и наполеон (не очень понравился). Хлеба, отрубей, СОМ, еще там чтото по мелочи.. прикольно, когда все в одном месте.

Но для себя сделал вывод - лучше все готовить самому. Потому что цены космические )) 4 кусочка чизкейка - 120+ грн, хлеб два мааахоньких кирпичика - ~55 (я так и не понял за что, может там какой сикретный ингридиент есть, потому что я такой же фактически делаю в духовке с себестоимостью в копейки).

А в КК либо за продуктами для готовки, либо если сильно совсем уж все лень )) бо с такими ценами разорюсь нафиг.

Подскажите пожалуйста, а что это за магазин.. где находится?

Тема: Диета Дюкана. Первый пост читать обязательно (!)

Опции темы

Диета Дюкана. Первый пост читать обязательно (!)

Метки этой темы

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права