Добрый день.Хочу тоже внести маленькую лепту . Обруч(железный круг) кручу не на голом теле, а одеваю пояс фирмы Вулкан(его можно одевать на голое тело). Для утяжеления купила вчера на пос.Котовского насадки(40 грв.), в комплекте идет инструкция как правильно ими пользоваться. Злоупотреблять я думаю не стоит, все полезно в меру. Удачи всем.
Социальные закладки