Кручение обруча. Крутим вместе! :)

[Дайкири]

Девочки, хочу спросить вашего мнения. Некоторые считают,что обруч крутить вредно,так как он бьёт по внутренним органам,а также по позвоночнику.Советуют даже крутить попеременно то в одну,то в другую сторону,чтобы позвоночник не деформировать. Например,когда я в тренажёрку ходила,мой тренер категорически против обруча был.

[<ЛИЛЁК>]

Девочки а где можно купить обруч Хула-хуп.

[Тетя Ася]

Девочки а где можно купить обруч Хула-хуп.

Есть во многих спортивных магазинах, на днях видела на промрынке на Поселке Котовского (220 грн), а еще точно знаю, что в ЦУМе есть.

[<ЛИЛЁК>]

Спасибо

[ELENEKON]

Попробовала пару дней назад крутить обруч на бёдрах. Получилось! Но вот к утру снова появились синяки, теперь уже на новых местах... По опыту знаю, что скоро они сойдут, но вот в выходные на пляже я ими здорово своих подруг напугала. Вообще, радует, что опыт в деле вращения хула-хупа приобретается быстро. За месяц научилась в обе стороны крутить и перемещать его то ниже, то выше. Изменений в объёмах ещё нет, но вот работа кишечника активизировалась однозначно! А это в деле похудения тоже немаловажно!

[Юльчена]

девочки, кто интересовался халахупами- в метро вчера видела по 40 грн гимнастические обручи- довольно-таки тяжелые (железные).
также есть по 30 грн насадки для обручей

[Josephine]

Девочки, а все-таки как его крутить, если у меня пирсинг в пупке? Я страшно боюсь. Как делаете вы?

[Варта Нуш]

нормально крутится с пирсингом)
если сильно боитесь,снимайте)

[Josephine]

нормально крутится с пирсингом)
если сильно боитесь,снимайте)

а что не больно, когда обруч бьет по сережке?
у меня очень быстро зарастает, если снять. я как-то сняла на 2 часа и уже пришлось немного прокалывать верхнюю дырочку.

[Варта Нуш]

ну если полностью зажил прокол,то не больно

[Элюся]

Девочки, хочу спросить вашего мнения. Некоторые считают,что обруч крутить вредно,так как он бьёт по внутренним органам,а также по позвоночнику.Советуют даже крутить попеременно то в одну,то в другую сторону,чтобы позвоночник не деформировать. Например,когда я в тренажёрку ходила,мой тренер категорически против обруча был.

Это полный бред! Все крутят и все живы здоровы!

[ELENEKON]

Поддерживаю! Кручение круга никому ещё здоровье не испортил. Месяц назад я его крутила даже при воспалении седалищного нерва - в качестве массажа. Удивительно, но боли уменьшались!

[Тетя Ася]

Ну что? кто достиг каких результатов кручением обруча?

[ELENEKON]

Не знаю, от обруча или от каких-нибудь других причин, но вес за последний месяц снизился на 2 кг! Хотя ем, как обычно, и даже (о, ужас!) после 23,00 иногда холодильник опустошаю! По талии минус 3 см, по бёдрам всего 1 см. Синяков уже давным-давно не было, хотя практически ежедневно кручу по 10 минут в одну и в другую стороны. То есть всего 20 минут. Вместе ноги держать не могу, наоборот, иногда начинаю переминаться с ноги на ногу, как боксёры. При этом обруч крутится с большей скоростью. Аж запыхиваться начинаю! Прекрасная разминка для последующих физ. нагрузок: пресс, приседания, наклоны. Хочется и другие результаты услышать. Всем удачи!

[Полянка]

У меня пока из результатов - "суперсиняки" Но тут еще загвоздочка - покупала обруч на 7-мом. Вроде и пакет был запакован, а одной заглушки в наборе не было Так что мой обруч на один сегмент меньше, пока не придумала, как намертво два сегмента сцепить. Может, еще и от этого тяжело крутить. Максимум получалось по пять минут в каждую сторону.

[Lait.ok]

у меня синяки страшные первую неделю были, на шарко женщина как увидела в шоке была, все бока синие, теперь нормально, за месяц кручения , выходные конечно пропускала за бокальчиком пивка, потеряла по 4 см на талии и на бёдрах, так что девчёнки крутите

[Ifeelin]

Девченки привет!!Подскажите пожалуйста где можно купить насадки для круга с шипиками??Заранее спасибо))

[Katte]

Девченки привет!!Подскажите пожалуйста где можно купить насадки для круга с шипиками??Заранее спасибо))

Видела в МЕТРО.

[solnuwko]

Тоже кручу обруч,но честно сказать не знала,что его надо крутить 30 мин.Всегда крутила по 10 мин,но смотрю результат междленный.Все буду крутить оп 30 мин.Хочу бока убрать.Постараюсь каждый день.У меня обруч тоже с шариками

Девченки страдаю тем же, купила себе такой же обруч с шариками после родов, НО хочу вам сказать его действительно надо КРУТИТЬ ПО 10 минут в день.

Я тоже сначала начинала по немногу, потом дошла до 30 минут, а потом сразу в БОЛЬНИЦУ попала с ужасными болями в низу живота, и сделала себе неприятности по женски.
Боли прошли, НО периодически дают о себе знать......
Так что думайте девушки......
Красота конечно требует жертв - НО не таких!!!!!!

[Ifeelin]

Девченки,обруч действительно что-то фантастическое!!!Кручу каждое утро по20 мин. 10 мин в одну,столько же в другую(ноги вместе руки за голову)Так вот:за неделю потеряла уже около 3см в талии+стал пресс выразительнее!!!Я рада!))