Как похудеть?

[Annu_шка]

здоровых? именно по причине крепкого здоровья одна из участниц скоропостижно скончалась?

Скончалась не участница программы! Скончалась женщина, которая хотела участвовать, но ей отказали - не сочли ее вес слишком излишним (сорри за каламбур). Одна из участниц программы после 4-го дня диеты стала жаловаться на головную боль и в итоге упала в обморок. Та девочка, которая и потеряла больше всех, на голливудской диете.

А по здоровью да - по здоровью у участниц были проблемы. Но они все - решаемые, и связаны именно с лишним весом (у одной, точно помню, что-то типа ожирения печени. Не знаю, как правильно называется).

[Ханна Райч]

здоровых? именно по причине крепкого здоровья одна из участниц скоропостижно скончалась?

блин, это шоу, не верьте всему, они зарабатывают рейтенги и деньги...

чёто я не весь набор твоих букв поняла....
удивило то что лишние 5 литров могут быть незаметными

что то я сама забыла что хотела сказать, сорри, работаю, забегалась

[Obod]

Ласточка, конечно же наш хитрый организм нужно и кнутом и пряником, а то он ко всему привыкает. Такой эффект от стресса вполне возможен,многие источники рекомендуют "срывы", главное меру знать, у каждого организма она своя, всё зависит от скорости обмена веществ.

Вот точно! Только не будем дни не правильного питания называть "срывами"! В этом заложен какой-то негатив! Я, например, наверное первый раз в жизни худею не экстремально и временно, а как-то не торопясь, не напрягаясь! И психологический настрой такой, что если сегодня я ем что-то, не соответствующее диете, то это не повод паниковать и все бросать! Значит завтра-послезавтра чуть по-строже! А организм и в самом деле необъяснимый механизм! Я на той неделе сидела,сокрушалась, что не могу без сладкого и вообще много чего себе позволяла! Даже не взвешивалась, что б не расстраиваться! А через четыре дня встала на весы, а там минус 1,5 кг. Осталась в полном недоумении!
(вчера вообще блинами баловалась, но это - секрет!)

[Demimoore]

Боже, это чтож за страсти такие?
Когда и во сколько продолжение, подскажите, пожалуйста.

продолжение, наверное, в следующий вторник, а повтор первой части в воскресенье...

Аннушка, спасибо за уточнение, я невнимательно слушала и смотрела

[oushAnn]

Вот точно! Только не будем дни не правильного питания называть "срывами"! В этом заложен какой-то негатив! Я, например, наверное первый раз в жизни худею не экстремально и временно, а как-то не торопясь, не напрягаясь! И психологический настрой такой, что если сегодня я ем что-то, не соответствующее диете, то это не повод паниковать и все бросать! Значит завтра-послезавтра чуть по-строже! А организм и в самом деле необъяснимый механизм! Я на той неделе сидела,сокрушалась, что не могу без сладкого и вообще много чего себе позволяла! Даже не взвешивалась, что б не расстраиваться! А через четыре дня встала на весы, а там минус 1,5 кг. Осталась в полном недоумении!

Чего не скажешь обо мне у меня + 1кг и главное я сама его вижу и без весов. Как-то зимой мне тоже очень сложно, из-за недостатка свежих овощей и фруктов, сижу на мучной диете,блин. Да ещё и холода эти, если кушать, то конкретно.
Всё, решено! Раз не могу контролировать качество еды, буду контролировать количество. Сажусь на дробное питание!
И возобновляю (который раз) ежедневные тренировки, с понедельника уже практикую подъём в 7 утра, 15 мин бодифлекса и завтрак, а потом по делам.

[Лимонадик]

Чего не скажешь обо мне у меня + 1кг и главное я сама его вижу и без весов. Как-то зимой мне тоже очень сложно, из-за недостатка свежих овощей и фруктов, сижу на мучной диете,блин. Да ещё и холода эти, если кушать, то конкретно.
Всё, решено! Раз не могу контролировать качество еды, буду контролировать количество. Сажусь на дробное питание!
И возобновляю (который раз) ежедневные тренировки, с понедельника уже практикую подъём в 7 утра, 15 мин бодифлекса и завтрак, а потом по делам.

что значит мучная диета?

[Ханна Райч]

что значит мучная диета?

лучше не спрашивай

[oushAnn]

что значит мучная диета?

Пончики, блинчики, ананасы в слоённом тесте, бутерброды из свежего белого хлеба с масличком и сыром, печеньки ! Отличная диета, за неделю +1кг гарантированно!

[Ханна Райч]

Пончики, блинчики, ананасы в слоённом тесте, бутерброды из свежего белого хлеба с масличком и сыром, печеньки ! Отличная диета, за неделю +1кг гарантированно!

тебя гнать надо от сюда, расхолаживаешь обстановку

[Ханна Райч]

И кстати +1 кг это у тебя, не склонной к полноте вообще и с тренировками, а у такого как я человека +3 минимум

[oushAnn]

И кстати +1 кг это у тебя, не склонной к полноте вообще и с тренировками, а у такого как я человека +3 минимум

С чего ты взяла, что я не склонна к полноте? Потому-что вовремя столкнулась с хорошим методом?!

[Ханна Райч]

С чего ты взяла, что я не склонна к полноте? Потому-что вовремя столкнулась с хорошим методом?!

потому что ты сама писала что не была полной никогда, твой вес был гормональным небольшим сбоем после родов, все пришло в норму и все..

[Лимонадик]

да уж.... революционные мысли о продуктах навеяли))))
я тут со своей Протасовкой, а вы о блинах)))))

[oushAnn]

потому что ты сама писала что не была полной никогда, твой вес был гормональным небольшим сбоем после родов, все пришло в норму и все..

ага пришло в норму и всё.... сколько я пыхтела и потела, но продолжала поправляться и неизвестно сколько бы это ещё продолжалось. Небольшой сбой - это было + 9,5 кг, моя мама за каждым ребёнком набирала по 10 кг (нас трое) и никак не могла от них избавиться, меня ждало тоже самое...

[Ханна Райч]

ага пришло в норму и всё.... сколько я пыхтела и потела, но продолжала поправляться и неизвестно сколько бы это ещё продолжалось. Небольшой сбой - это было + 9,5 кг, моя мама за каждым ребёнком набирала по 10 кг (нас трое) и никак не могла от них избавиться, меня ждало тоже самое...

ты хочешь что бы я тебя похвалила?
УМНИЧКА!
ты много сделала что бы прийти в норму и не все это могут повторить, но речь не о том, смотри: склонный к полноте человек все равно будет набирать вес при таком как у тебя питании, сколько бы не занимался в день ( ну разве что по 3 - 4 часа, не знаю), а ты не набираешь. Радуйся, я тебе завидую, ты не представляешь как, а ты все рвёшься записаться в склонные

[Obod]

А я почти всегда была полной! Только до месячных худышкой! А потом за полгода(в 13 лет) поправилась на 20 кг! Тогда никто не заморачивался диетами и мама моя не видела в этом ничего страшного! К концу школы я была толстая ужасно! В институте к 5-у курсу как-то слегка похудела, но больше на нервной почве, т.к. диеты не соблюдала! А после родов из-за того, что находилась в бесконечном сильном стрессе - за три года похудела до 58 кг! Но кому нужны такие методы похудения? Потом опять гормональный сбой и пошло-поехало! И вообще по жизни так получалось, что максимально худела я исключительно на нервной почве! Теперь наконец-то пытаюсь найти нормальные способы привести свой вес в норму!

[Ласточка]

Вот точно! Только не будем дни не правильного питания называть "срывами"! В этом заложен какой-то негатив! И психологический настрой такой, что если сегодня я ем что-то, не соответствующее диете, то это не повод паниковать и все бросать! Значит завтра-послезавтра чуть по-строже!
(вчера вообще блинами баловалась, но это - секрет!)

Я спокойно отношусь к так называемым "срывам",это ведь не всю неделю кушать все что попало..бывает 1-2 раза за месяц,так ничего страшного,значит организм требует.знаю,что на след.день буду идти своим "путем" к своим целям и вести привычный образ питания....не люблю экстримальных диет,обещающих через 2 недели быстрый результат.надо идти медленно и уверенно,не создавая себе стрессов для нервной системы(она мне очень дорога)
Спасибо за поддержку и Вам здоровья,девочки!

[oushAnn]

ты хочешь что бы я тебя похвалила?
УМНИЧКА!
ты много сделала что бы прийти в норму и не все это могут повторить, но речь не о том, смотри: склонный к полноте человек все равно будет набирать вес при таком как у тебя питании, сколько бы не занимался в день ( ну разве что по 3 - 4 часа, не знаю), а ты не набираешь. Радуйся, я тебе завидую, ты не представляешь как, а ты все рвёшься записаться в склонные

)))) прикольно, ну я герой!

Согласна, что есть люди склонные к полноте от природы (из-за медленного обмена веществ), но есть люди, которые от природы в определённом возрасте, особенно после гормональных перестроек, начинают поправляться почти от воздуха. Т.е. привычный образ жизни, а фигура и самочувствие не то.
Вот и я после родов стала на путь борьбы с лишним весов, как раз и 25 лет стукнуло, тот возраст когда метаболизм начинает замедляться.
Сейчас я поправляюсь если совсем бардачно питаюсь (мучная диета даже в 9-10 вечера) и при этом мои тренировки не бодифлекс. В группе с девочками я не дышу, а показываю упражнения, комментирую и корректирую, т.е. занимаюсь каким-то фитнесом, но не бодифлексом. И если дома не заниматься, то сразу вижу как начинаю дряблеть, бока становятся мягче, попа рыхлее, и это при тренировках 3 раза в день, 3 дня в неделю.
Не перестану хвалить дыхательную гимнастику ! У меня уже прошёл целлюлит на голени (там он у меня с лет 15, не смотря на худорбу), я об этом даже не мечтала, гляди к лету и попу в глянец превращу.

[Ханна Райч]

Не перестану хвалить дыхательную гимнастику ! У меня уже прошёл целлюлит на голени (там он у меня с лет 15, не смотря на худорбу), я об этом даже не мечтала, гляди к лету и попу в глянец превращу.

я и не прошу что бы ты перестала, просто не все только гимнастика, много и от организма зависит.
а у меня целюлита как такового не было и при 84х кг... ну чейчас тоже нет...

[Obod]

я и не прошу что бы ты перестала, просто не все только гимнастика, много и от организма зависит.
а у меня целюлита как такового не было и при 84х кг... ну чейчас тоже нет...

Везет же людям! А у меня целлюлит был и в 16! Всегда стеснялась на море раздеться! И вечно ходила бело-синяя! Короткие юбки только когда колготки на ногах! Да и сейчас на море больше купаться люблю!