СОВЕТ ДЛЯ ПЕШИХ УЧАСТНИКОВ
Девочкам: не вздумайте бежать без подготовки (парни -это другое дело: взял-побежал-мышцы убил-прибежал-два дня отлежался-все в порядке)
я когда участвовала, то 3 месяца тренировалась (с января по 3-5км два раза в неделю бегала по трассе здоровья).
25 км я бежала, до 50 медленно бежала, а от 50 до 100 тупо шла, и то ноги на следующий день не разгибались ...
без подготовки можно реально без напряга идти 50, и то вечером холодает
чтоб идти с 50 до 100 надо быть готовым к тому, что будет очень холодно, желательно брать перчатки и шапку.
и повнимательней с проезжающими машинами!!!!
УДАЧИ!!!

Социальные закладки