да лааадно, мы хоть и посмеялись, но столько советов накидали!!!!
Всем хорошего дня!!!!
Малому тефтели(я иногда делаю их такими как начинка в перце, мясо с рисом, получаются ёжики, тушу их в луке с морковью, и размером как снежки большие мячики)))), мне кофе два раза. обедать будем где-то вне дома.




Тема:





Сегодня твой день!
а потом просто в этот рацион вписываю продукты. Там показывает кулькулятор калорий недобор или перебор по БЖУ, очень удобно, за неделю можно "руку набить". И много статей о питании там есть.




Социальные закладки