Морская жизнь II. Клуб ожидающих на берегу - 3

[Снежинка Лилу]

Доброго дня!

[ИринаК]

Я прошлась за хлебом,одела полупальто и то жарко.Когда застегнула,то пожалела о всех съеденных булочках и блинчиках за зиму.Я с августа набрала 8 кг,я в шоке((хнык.Теперь хулахупить надо усиленно,мне тяжело с таким "прибавление"Вот всегда,вроде и весне радуюсь и депрессую за фигуру,потом в мае будет депрессон что я белая,а в сентябре,что загар под одеждой))))

Да Анжик вес так легко набирается и так трудно сбрасывается.Я ни набрала а наоборот очень подтянулась.ну это все не просто.персональные треши 3 раза в неделю.плюс питание.Хотя за праздники тоже было плюс 2.но я их быстро скинула

[NELLI]

Всем привет!
Погода просто класс! Мой градусник показывает +15

Я прошлась за хлебом,одела полупальто и то жарко.Когда застегнула,то пожалела о всех съеденных булочках и блинчиках за зиму.Я с августа набрала 8 кг,я в шоке((хнык.Теперь хулахупить надо усиленно,мне тяжело с таким "прибавление"Вот всегда,вроде и весне радуюсь и депрессую за фигуру,потом в мае будет депрессон что я белая,а в сентябре,что загар под одеждой))))

Откажись от ужинов и побольше простой воды

[Katyonok]

Откажись от ужинов и побольше простой воды

как это сложно!! Я вот даже по полтора литра в день не могу пить обычной воды. Вчера наконец получилось взять этот рубеж)
а отказаться от ужинов не могу. Зато заменила их салатами из много-много листьев и немного морковки, огурца, помидорки и т. п. По питательности так себе, зато зрительно кажется, что много.

Анжик, у тебя все получится!

[ИринаК]

как это сложно!! Я вот даже по полтора литра в день не могу пить обычной воды. Вчера наконец получилось взять этот рубеж)
а отказаться от ужинов не могу. Зато заменила их салатами из много-много листьев и немного морковки, огурца, помидорки и т. п. По питательности так себе, зато зрительно кажется, что много.

Анжик, у тебя все получится!

Если вечером тяжко.кушайте белок.ну не прямо перед сном а на ужин

[NELLI]

как это сложно!! Я вот даже по полтора литра в день не могу пить обычной воды. Вчера наконец получилось взять этот рубеж)
а отказаться от ужинов не могу. Зато заменила их салатами из много-много листьев и немного морковки, огурца, помидорки и т. п. По питательности так себе, зато зрительно кажется, что много.

Анжик, у тебя все получится!

Если у тебя полноценный завтрак ,типа овсянки, обед по расписанию, а не его отсутствие, потому, что не успела))), +ореховые( например) перекусы между приемами пищи, то к вечеру ты не голодный зверь, сметающий все , что видят глаза с полок холодильника)

[Анжеличка]

Всем привет!
Погода просто класс! Мой градусник показывает +15


Откажись от ужинов и побольше простой воды

Я уже с перепугу пообедала листьями салата и одним куриным яйцом)
Сашик,седня ты была со своей семьей в моем сне.Мы где-то были
не поняла в какой стране,после чего мой муж сказал твоему,что потом мы попробуем в Штаты выбраться)

[Katyonok]

Если вечером тяжко.кушайте белок.ну не прямо перед сном а на ужин

первый раз прочитала бЕлок. И второй раз - так же. уже всякие мысли странные появились, хто ж их кушает и где их продают. На третий раз дошло))

Если у тебя полноценный завтрак ,типа овсянки, обед по расписанию, а не его отсутствие, потому, что не успела))), +ореховые( например) перекусы между приемами пищи, то к вечеру ты не голодный зверь, сметающий все , что видят глаза с полок холодильника)

Саш, вот не поверишь. И завтрак, и перекус, и обед, и перекус, и ужин. А потом еще сладенького чего-то хочется. У меня единственный вариант все время что-то не жевать - это быть вне дома весь день. Но так редко получается.

Я уже с перепугу пообедала листьями салата и одним куриным яйцом)

умничка!

[Снежинка Лилу]

я ем так много сладкого,что если рассчитать,то 50% выйдет....вечером перешла ни кефирчик....но за день я выпиваю много воды(в виде чая,кофе,просто воды)....



не могу выбрать для себя вид тренировки:мануальщица запретила бег,прыганье на скакалке и т.п.,разрешила растяжку,бассейн.Я еще люблю гантели доску Евминова...
короче ,не могу выбрать

[I-ka]

Всем привет почему так быстро бежит время:?
всех поздравляю с долгожданным теплом

[I-ka]

я ем так много сладкого,что если рассчитать,то 50% выйдет....вечером перешла ни кефирчик....но за день я выпиваю много воды(в виде чая,кофе,просто воды)....



не могу выбрать для себя вид тренировки:мануальщица запретила бег,прыганье на скакалке и т.п.,разрешила растяжку,бассейн.Я еще люблю гантели доску Евминова...
короче ,не могу выбрать

йога, пилатес, плавание

[ИринаК]

я ем так много сладкого,что если рассчитать,то 50% выйдет....вечером перешла ни кефирчик....но за день я выпиваю много воды(в виде чая,кофе,просто воды)....


не могу выбрать для себя вид тренировки:мануальщица запретила бег,прыганье на скакалке и т.п.,разрешила растяжку,бассейн.Я еще люблю гантели доску Евминова...
короче ,не могу выбрать

Плавание сто процентов.ну и соответствующие треши на растяжку.Я на пилатесе чуть не уснула.это не мое .но как растяжка супер.

[I-ka]

Плавание сто процентов.ну и соответствующие треши на растяжку.Я на пилатесе чуть не уснула.это не мое .но как растяжка супер.

скучновато и правда..

[ИринаК]

скучновато и правда..

Хотя у нас очень классный тренер.она и йогу преподает и вся в этой культуре.Я согнутая чуть не уснула и не врезалась в пол

[I-ka]

Хотя у нас очень классный тренер.она и йогу преподает и вся в этой культуре.Я согнутая чуть не уснула и не врезалась в пол

у меня небольшой опыт йоги, но после него я забыла про проблемы со спиной..А вообще мое- это бег на воздушке вдоль моря, да на пару с любимым мужем

[ИринаК]

у меня небольшой опыт йоги, но после него я забыла про проблемы со спиной..А вообще мое- это бег на воздушке вдоль моря, да на пару с любимым мужем

Самый лучший спорт

[Victory-Я]

Доброго вечерочка! Что у нас новенького?

уговорила мужа на махонькую собачку, буду выбирать потихоньку так что будет у нас пополнение в след. отпуск

ух ты! И мы сегодня говорили. Я шпица маленького хочу. Сын ржет, говорит, что его кот задавит)) А большая собака всё равно нужна будет. Так что разведем хозяйство))

[Л а н а]

как это сложно!! Я вот даже по полтора литра в день не могу пить обычной воды. Вчера наконец получилось взять этот рубеж)
а отказаться от ужинов не могу. Зато заменила их салатами из много-много листьев и немного морковки, огурца, помидорки и т. п. По питательности так себе, зато зрительно кажется, что много.

Анжик, у тебя все получится!

я ем так много сладкого,что если рассчитать,то 50% выйдет....вечером перешла ни кефирчик....но за день я выпиваю много воды(в виде чая,кофе,просто воды)....



не могу выбрать для себя вид тренировки:мануальщица запретила бег,прыганье на скакалке и т.п.,разрешила растяжку,бассейн.Я еще люблю гантели доску Евминова...
короче ,не могу выбрать

А я вот доигралась.
Вес 52 кг и так резко, вид как с креста сняли. Теперь вот пытаюсь снова набрать, а то сил нет. Все время сплю и усталость жуткая. Но я так не хотела, оно само

[ИринаК]

А я вот доигралась.
Вес 52 кг и так резко, вид как с креста сняли. Теперь вот пытаюсь снова набрать, а то сил нет. Все время сплю и усталость жуткая. Но я так не хотела, оно само

Лана так нельзя.силы должны быть

[Снежинка Лилу]

йога, пилатес, плавание

Плавание сто процентов.ну и соответствующие треши на растяжку.Я на пилатесе чуть не уснула.это не мое .но как растяжка супер.

вот и мне там скучно...
а на йоге после фраз типа "почувствуйте в себе стержень" у меня буйное воображение и хи-хи !!!!!
наверное пока бассейном ограничусь...



спасибки всем!