Бодибилдинг и все, что с ним связано

[Голодный котег]

ok
спасибо

[sergey007]

смотря какой степени!! если не совсем буква s//
тогда любые упражнения привестуются..слегкими весами..а лучше плаванье для этого дела..
у меня тоже была проблема грыжа межпозвонковая и скалиоз..
начинал плавание беег. потом секция.потом зал.потом зал и секция

А если висеть на турнике? Просто у дочки тоже наметился легкий скалиоз((

[piv-21]

Возможно. Я так глубоко этот вопрос не изучал. А оно где продается?

Я беру на Новом рынке.Бутылочка 350 грамм-65 гривен.
Пью по столовой ложке натощак.

[skinhate]

можно и висеть и подтягиваться..лучше плавания для этого дела ничего нет..и воще, одно другому не мешает

[Uncle_Bob]

Да, это точно, у меня был довольно сильный скалиоз, но после 5 лет плавания не осталось и следа.

[Zoroff]

Имеет значение какого производителя конопляное масло?

чисто субъективно, понравилось Агросельпромовское
хранить в темноте, быстро окисляется
упс, это я про льняное писал, но конопляное выбрал бы тоже этого производителя, у них широкая линейка продуктов

[¤Maxsimus¤]

холодный отжим всегда лучше..ибо не отдает горечью и т.д.
я в салаты всегда беру греческое оливковое первого холодного отжима в Таврии.

[Sasha!]

А что проблема ответить, сильно тяжко? У меня нет времени весь форум перерывать. От жеж люди...

зато у модераторов времени доутрища! и флуд удалить тихонько, и оффтоп почистить... Бросил работу - поюзал за тебя поиск: https://forumodua.com/showthread.php?t=424

[¤Maxsimus¤]

немного юмора

[Голодный котег]

если натощак булькнуть масла и потом сыворотку принять срачка не нападет?

[Голодный котег]

почему считается что набор мяса и сушка взаимоисключающие вещи?
сжигание жира зависит от баланса потребления и расхода калорий, у рост мышц другой механизм (разрушение, сверхкомпенсация, блаблабла). вроде бы процессы напрямую друг с другом не связаны.
если при неизменной диете увеличить интенсивность тренировок раз в 5, какой из процессов будет идти активнее?

[raiden]

если при неизменной диете увеличить интенсивность тренировок раз в 5, какой из процессов будет идти активнее?

Через ~месяц будет что-то вроде синдрома перетренированности, будет круто.
п.с. большему количеству мышц - нужно больше углеводов, белка и т.д. при низком потребление углевода и жиров -с чего мышцам начать расти?..

[Голодный котег]

вопрос читай внимательно:

при неизменной диете

насчет перетренерованности не факт. при увеличении интенсивности можно параллельно увеличить отдых между тренировками, да и саму тренировку делать короче.

[Степан19]

вопрос читай внимательно:


насчет перетренерованности не факт. при увеличении интенсивности можно параллельно увеличить отдых между тренировками, да и саму тренировку делать короче.

или анаболизм или катаболизм,одно другому мешает,получается конфликт на гормональном уровне,на сухую только совсем новичок сможет расти

[piv-21]

если натощак булькнуть масла и потом сыворотку принять срачка не нападет?

Лично я не пробовал.Пил после приёма масла ряженку,так всё в поряде.
Мне кажется,что ложка масла вряд ля спровоцирует диарею.

[¤Maxsimus¤]

почему считается что набор мяса и сушка взаимоисключающие вещи?
сжигание жира зависит от баланса потребления и расхода калорий, у рост мышц другой механизм (разрушение, сверхкомпенсация, блаблабла). вроде бы процессы напрямую друг с другом не связаны.
если при неизменной диете увеличить интенсивность тренировок раз в 5, какой из процессов будет идти активнее?

при большой интенсивности нет восстановления, т.е. набора массы. А в некоторых случаях приходится пользоваться своими резервами, т.е. ее терять.

[Beltramo]

если натощак булькнуть масла и потом сыворотку принять срачка не нападет?

Я пробовал пить ореховое масло с гейнером или протеином, ничего не заметил. А вот если сыворотку левую возьмёшь, то таки просрёшься, но не из-за масла

[Голодный котег]

при большой интенсивности нет восстановления, т.е. набора массы. А в некоторых случаях приходится пользоваться своими резервами, т.е. ее терять.

Теоретически наверное да.
Вместе с тем почему-то во многих видах спорта (в первую очередь БИ) высокоинтенсивные тренировки не мешают набору мяса.
Часто вижу бойцов которые фору дадут многим культуристам-любителям.

[Голодный котег]

Я пробовал пить ореховое масло с гейнером или протеином, ничего не заметил. А вот если сыворотку левую возьмёшь, то таки просрёшься, но не из-за масла

Уже второй месяц пью украинский КСБ. Никаких проблем.

[Beltramo]

Уже второй месяц пью украинский КСБ. Никаких проблем.

Ну с этим всё нормально вроде, сам недавно взял такой попробовать. Самостоятельно пить его не могу, т.к вкус просто ужосс. А допить нужно, поэтому потихонечку подмешиваю его в гейнер. А вот если бы ты купил Iron Man или 21-век (не знаю есть ли сейчас такие), а лучше всего протеин №1, вот это действительно гуано, точно бы с унитаза не слазил Пробовал такие лет 8 назад.