Как похудеть?

[Дребеденщина]

[QUOTE=oushann;8823816]А мне вот с весами повезло. Тоже думала, что легко будет только до 54 кг, а последние 4 будут сопротивляться. Но нет они тают, пусть не так быстро, но стабильно. QUOTE]

Вы, насколько я помню, на низкоуглеводной худеете?
Отпишитесь если можно с какого веса, за сколько, и какой у Вас рост! и физнагрузки канешна?!

[Ангелок]

[QUOTE=Интро;8824207]

А мне вот с весами повезло. Тоже думала, что легко будет только до 54 кг, а последние 4 будут сопротивляться. Но нет они тают, пусть не так быстро, но стабильно. QUOTE]

Вы, насколько я помню, на низкоуглеводной худеете?
Отпишитесь если можно с какого веса, за сколько, и какой у Вас рост! и физнагрузки канешна?!

она у нас на бодифлексе худеет )

[oushAnn]

[QUOTE=Интро;8824207]

А мне вот с весами повезло. Тоже думала, что легко будет только до 54 кг, а последние 4 будут сопротивляться. Но нет они тают, пусть не так быстро, но стабильно. QUOTE]

Вы, насколько я помню, на низкоуглеводной худеете?
Отпишитесь если можно с какого веса, за сколько, и какой у Вас рост! и физнагрузки канешна?!

))) да, на бодифлексе
на низкоуглеводке никогда не сидела, я даже не умею так. у меня диетическое питание только вечером.
похудела за полгода с 59 кг до 51,5 кг, рост 160см.сейчас вес иногда колеблется в пределах 600 гр, но это решается за 3 дня. зато на мне подвисает одежда, которую носила при 50кг.

бодифлекс отлично помогает, но возможно не всем так быстро и легко как мне. я то по горячему спохватилась. всегда весила 50 кг, а после родов начала поправляться, спасибо небесам, через год после родов повстречалась с БФ и всё пошло как по маслу. у меня от природы отличный обмен веществ, а сейчас так вообще бермутский треугольник! ем калорийно(не буду опять перечислять что, а то девчонки киллера наймут), но вечерами держу себя в руках, часто но не всегда.

Опять про молокочай черкану. Последний мой расслабон длился недели 3-4, но перед НГ решила дать организму отдохнуть и не грузиться по вечерам. На меня с непривычки нападал голод, ух как я его ненавижу, так вот чашечкой молокочая я его прогнала, а совсем позже съела Нарине и яблоко. Организм перестроился и теперь я не мучаюсь, спокойно ужинаю только лёгкой едой.

[NAFTUSY05]

[QUOTE=oushann;8825533][QUOTE=Интро;8824207]

))) да, на бодифлексе
.

бодифлекс отлично помогает, но возможно не всем так быстро и легко

А где вы занимаетесь бодифлексом? Хочу тоже но не знаю где такое есть?

[oushAnn]

бодифлекс отлично помогает, но возможно не всем так быстро и легко

А где вы занимаетесь бодифлексом? Хочу тоже но не знаю где такое есть?

В личку напишу где есть из того что знаю. Но на самом деле заниматься очень реально самостоятельно. Посмотрите видео с Грир, Корпан, можно ещё и Агапову. Почитайте описание дыхания и потом всё очень просто даётся. Сначала по роликам занимаетесь, потом уже сами себе упражнения придумывать будете. Ссылки на всё могу дать. Могу даже на флешку скинуть, я не жадная.

[NAFTUSY05]

Буду Вам очень признательна.

[NaLa™]

oushann скиньте и мне ссылочку

[NAFTUSY05]

В личку напишу где есть из того что знаю.
СПАСИБО! oushann ::

[Obod]

[QUOTE=oushann;8825533]

...Опять про молокочай черкану. Последний мой расслабон длился недели 3-4, но перед НГ решила дать организму отдохнуть и не грузиться по вечерам. На меня с непривычки нападал голод, ух как я его ненавижу, так вот чашечкой молокочая я его прогнала, а совсем позже съела Нарине и яблоко. Организм перестроился и теперь я не мучаюсь, спокойно ужинаю только лёгкой едой.

А я позавчера разгружалась на кефире с огурцами! А вчера на молокочае! Толку ноль! Еще и в плюс пошло! Что уже сделать с собой? Чувство голода давно отсутствует! Практически ничего не ем! И не худею! БФ тоже занимаюсь! Правда иногда пропускаю! Но если занимаюсь, то не меньше, чем полчаса! А так хотелось до НГ хотя бы 1,5-2 кг скинуть! А то на праздники как похудеешь?

[Дребеденщина]

[QUOTE=Obod;8838087]

А я позавчера разгружалась на кефире с огурцами! А вчера на молокочае! Толку ноль! Еще и в плюс пошло! Что уже сделать с собой? Чувство голода давно отсутствует! Практически ничего не ем! И не худею! БФ тоже занимаюсь! Правда иногда пропускаю! Но если занимаюсь, то не меньше, чем полчаса! А так хотелось до НГ хотя бы 1,5-2 кг скинуть! А то на праздники как похудеешь?

Не поняла, но вышецитированное Вами сообщение не от меня.

Перестаньте сидеть на огурцах и кефире и всяких чаях, уже давно доказано что чем меньше мы начинаем есть, тем медленнее работает наш обмен веществ. Вам чтобы его разогнать, надо как раз начать кушать. Я уже не мучаюсь голодовками и стала есть после шести, как для меня результаты одинаковые, и не поправляюсь и не худею. (но я непохудение все таки списываю на бросание курить, прошло лишь полтора месяца, а за этот срок люди по 5-6 кг набирали, а я сразу набрала 1,5, и вот теперь вроде скинула, с помощью ограничений и тренировок)

БФ я занималась лет пять назад, и даже в объемах тогда потеряла за месяц по пару см., но как по мне, то лучше час в зале отпрыгать. Не лублу я эти вялые телодвижения.

[Obod]

Да я уже боюсь начинать что-то есть! Сразу вес вверх скачет! БФ это дополнение к тренировкам! Слишком далеко зал находится и не всегда получается регулярно съездить! А для меня вялые телодвижения самое оно - проблемы с позвоночником! Поэтому не всякие тренировки могу себе позволить!

[!Катька!]

А у меня аппетит в последнее вермя что-то проснулся, не к добру это...
но я конечно держу себя в руках, скоро буду тренировки возобновлять +курс массажа пройти хочу.
Зимой как никогда надо быть на чеку, для меня самый опасный период, 1-2 кг всегда прибавляются

[Ханна Райч]

Проснулась взвесилась и... -2,5кг на весах))) вот такое счастье

[Ангелок]

А у меня аппетит в последнее вермя что-то проснулся, не к добру это...
но я конечно держу себя в руках, скоро буду тренировки возобновлять +курс массажа пройти хочу.
Зимой как никогда надо быть на чеку, для меня самый опасный период, 1-2 кг всегда прибавляются

Аппетит у меня сейчас просто какой-то невминяемый. Как во время беременности ((

[<VIKUSIK>]

Аппетит у меня сейчас просто какой-то невминяемый. Как во время беременности ((

Водичку с лимоном попей при появлении чувства голода.

[Кучеряшечка]

Аппетит у меня сейчас просто какой-то невминяемый. Как во время беременности ((

Действительно попей воды, я последнее время если очень хочу есть, и понимаю что если я что-то не сделаю, я съем слона, но пью воды, много, и после этого перестаю сильно хотеть кушать

[Peremena]

Заметила, что у меня пропадает аппетит (по крайней мере уменьшается) когда пью квас из чайного гриба. Может это только у меня такая реакция, но меня это радует. А то раньше ела как не в себя.

[Ksanurka]

девочки, вчера выдержала разгрузочный день на кефире... ну почти выдержала - пила кофе и съела пару яблок, иначе не удержалась бы и натрескалась бы супу...для меня это прогресс, обычно я без салатика с мясом не могу за день.. только по ощущениям - ничего никуда не ушло...
наверное - нуно было потерпеть и не есть яблоки...

[Ханна Райч]

девочки, вчера выдержала разгрузочный день на кефире... ну почти выдержала - пила кофе и съела пару яблок, иначе не удержалась бы и натрескалась бы супу...для меня это прогресс, обычно я без салатика с мясом не могу за день.. только по ощущениям - ничего никуда не ушло...
наверное - нуно было потерпеть и не есть яблоки...

иногда хочется биться головой о стену, чесслово.. вы думаете за 1 разгрузочный день что то уйдёт? скажу что у некоторых даже за 4 таких дня не уходит. а вот лучше бы поели суп всечто яблок, и кстати от салатов с мясом не поправляюися!

[Obod]

Проснулась взвесилась и... -2,5кг на весах))) вот такое счастье

Уууууууу!!!!!!!!!!!!!!!! Хочу также! У меня что-то последнее время только + показывают весы! Может их выкинуть???