100гр черного шоколада- я имела ввиду на весь день и больше ничего.Ввиде разгрузочного дня + еще 2 чашки какао только без сахара.
| ||
Тема: Как похудеть?
100гр черного шоколада- я имела ввиду на весь день и больше ничего.Ввиде разгрузочного дня + еще 2 чашки какао только без сахара.
Жить хорошо! А хорошо жить еще лучше!!!!!!!!!
Я всётаки думаю что в разгрузочные дни лучше пить кефир, есть овощи и фрукты, или вообще ничего не есть. А так зачем лишний раз повышать уровень сахара в крови.........Сообщение от NAFTUSY05
Летом взялась за свою фигуру -разгрузочные дни ,не ела после 6 ,много пила жидкости и не ела сладкого и жирного-результат 8кг от меня убежали.Осенью -началась школа и меньше времени на себя -вернулись 2 кг.Теперь думаю чем еще можно скинуть с себя немного лишнего.Вычитала про капустную диету -хочу попробывать .Может кто то пробывал ее?Помогло?
Жить хорошо! А хорошо жить еще лучше!!!!!!!!!
Можно. Я на одном форуме читала, девочки делают шоко-разгрузку (от слова шоколад). Плитку черного шоколада в день. Кажется, они её замораживали и в течении дня по кусочку смоктали.Отвесами хваааастались
Доктор Хауз: Наша задача - поставить диагноз, а не лечить от хронического идиотизма... тем более что он не лечится!
Мне кажется если я такую разгрузку попробую, то у меня одной шоколадкой дело не обойдётся ))) я ещё кило конфет заморожу ))Можно. Я на одном форуме читала, девочки делают шоко-разгрузку (от слова шоколад). Плитку черного шоколада в день. Кажется, они её замораживали и в течении дня по кусочку смоктали.
Харе конфеты жрать! Шоколадка и усё!Мне кажется если я такую разгрузку попробую, то у меня одной шоколадкой дело не обойдётся ))) я ещё кило конфет заморожу ))
Черный шоколад он же аппетит отбивает. Пей себе чай в течении дня и шоколад по чуть-чуть грызи. И вкусно, и худеется. И сознание не теряешь
Доктор Хауз: Наша задача - поставить диагноз, а не лечить от хронического идиотизма... тем более что он не лечится!
Для меня разгрузка - это только чайХаре конфеты жрать! Шоколадка и усё!
Черный шоколад он же аппетит отбивает. Пей себе чай в течении дня и шоколад по чуть-чуть грызи. И вкусно, и худеется. И сознание не теряешь
По этому если что-то кроме чая летит в рот, то уже сложно остановится
Это уже не разгрузка, это голодофкаДля меня разгрузка - это только чай
По этому если что-то кроме чая летит в рот, то уже сложно остановится.
Говорят, разгрузочный день - это до 500 калорий.
Хотя, согласна, иногда бывает проще просидеть на чае или кефире целый день и от греха подальше больше ничего в рот не брать
Доктор Хауз: Наша задача - поставить диагноз, а не лечить от хронического идиотизма... тем более что он не лечится!
Не знаю по-поводу разгрузочных дней, но хочу сказать, что мои результаты стали появляться когда я начала именно есть. Когда стала к салатам добавлять мяса и сметану, когда добавила к затраку шоколад и творог.
А до этого недели две сидела на салатах и фруктах, ни грамма не ушло.
Все таки система Монтиньяка дает результаты. Чем больше ешь, тем больше худеешь.
NaLa™ - а я ж не знаю что Вы кушаете......опишите хотябы один день, только ничего не упустите.
А про свои 59 при росте 170 я могу добавить, что имею талию - 68 и бедра 96. Так что есть над чем работать. При 55 кг. у меня талия будет 65 а бедра 93. Ведь далеко не идеал жеж.
при росте 170 см талия 65см таки идеал, так что дерзайте.Не знаю по-поводу разгрузочных дней, но хочу сказать, что мои результаты стали появляться когда я начала именно есть. Когда стала к салатам добавлять мяса и сметану, когда добавила к затраку шоколад и творог.
А до этого недели две сидела на салатах и фруктах, ни грамма не ушло.
Все таки система Монтиньяка дает результаты. Чем больше ешь, тем больше худеешь.
А про свои 59 при росте 170 я могу добавить, что имею талию - 68 и бедра 96. Так что есть над чем работать. При 55 кг. у меня талия будет 65 а бедра 93. Ведь далеко не идеал жеж.
а кушать и худеть -поддерживаю!!!
Девчёнки!!! А кто-то варил кисель из овса? Я сварила, но он совсем-совсем какой-то жиденький, как водичка, а не кисель... Может, я неправильно сварила??? Кто-то уже пробовал его в действии?
Пытаюсь (в идеале) придерживаться "Системы -60" Миримановой. Ем 3 раза в день, бывает 4.
Я тут такое про кисель из овса вычитала:
Издавна из овса готовили целебные отвары-кисели. (Обычно для этого шел овес, который мы привыкли считать "лошадиным кормом" – зерно крупное, с грубой оболочкой. Овсяная крупа – другая разновидность растения, ее зерна имеют ту же форму, но они более мелкие, с тонкой серебристой оболочкой). Для приготовления такого отвара берут 1 стакан тщательно промытого овса, залитого 5 стаканами воды, парят под крышкой на медленном огне 4 часа (можно в духовке). Затем воду и распаренный овес протирают через сито. Получается клейкая жидкость, имеющая консистенцию киселя. Еще лучше оставшиеся овес и шелуху пропустить через мясорубку, смешать с отваром и процедить.
Отвар овса пьют по одному стакану в день (можно в 2–3 приема), он хорошо сочетается со сливками, медом. В холодильнике его можно хранить не более 2 дней. Перед употреблением добаляют немного горячей воды, так как пить отвар следует в теплом виде.
Овсяный отвар принимают при желчных камнях и при всех болезнях, связанных с плохой работой печени, и в незапущенных случаях аллергических заболеваний (ослабляется зуд, улучшаетя общее состояние)
Девушки милые кто то сидел на капустной диете?Кому то эта чудо диета помогла?
Жить хорошо! А хорошо жить еще лучше!!!!!!!!!
Девчонки включайте ОРТ, там про еду документалка
Может вам как раз подойдёт комплекс Ножки мирового стандарта. Комплекс хороший, но я так и не смогла его осилить, и физически достаточно тяжёлый, и по времени не очень быстро выходило.Девочки, подскажите что делать!!! Мой вес 54 кг при росте 163... все лишние кг пошли преимущественно в бедра. Не ем после 6, занимаюсь танцами, ограничиваю во многом...но вес не уходит!!!мне бы ножками похудеть и буду довольна, но никак не выходит!!!!
кстати сейчас я 4 дня как простудилась и за все время ела либо салат, либо гречку без ничего...(в маленьком кол-ве) вес вообще не снизился???правда пила много чая с малиной (варенье) чтобы температура немного без таблеток падала...!!
Заранее спасибо!
Девочки, подскажите что делать!!! Мой вес 54 кг при росте 163... все лишние кг пошли преимущественно в бедра. Не ем после 6, занимаюсь танцами, ограничиваю во многом...но вес не уходит!!!
кстати сейчас я 4 дня как простудилась и за все время ела либо салат, либо гречку без ничего...(в маленьком кол-ве) вес вообще не снизился???
Заранее спасибо!
oushann в методе БФ, практически такие же упражнения как в Ножках Мирового Стандарта (НМС) и он тоже помогает))) а то, что именно техника НМС тяжелая, то это точно, но ведь каждый выбирает по душе)))
у меня тоже, если, что так сразу бедра первые страдают(((
Счастлива, потому что жизнь прекрасна!
у меня этих роликов качано - накачано, перепробовано, и не верю я, что банальные качания помогут за 8 минут. мышцы может укрепятся через время регулярных выполнений, но жир останется на месте. нужны ещё как минимум аэробные нагрузки, или гораздо больше времени тратить на качанияСпасибо!!!! Я несколько раз начинала...но никак не могу делать регулярно!!! Заставить сложно, да и постоянные отговорки находятся!!!!...там кстати от того же тренера не только на пресс, там и на руки и на ноги есть упражн. на 8 минут)
я знаю )))
просто устала рекламировать БФ,как попугайчик, а заниматься нужно обязательно хоть чем-то, иначе не будет ни красоты ни здоровья
в НМС верю, но конечно не так сильно как в БФ
Последний раз редактировалось oushAnn; 21.12.2009 в 22:39.
И комментирует доктор Ковальков. Года полтора назад муж здоровски похудел с помощью его консультаций.
А я как раз сижу и думаю - брать у него консультации или сама смогу похудеть...
Пока что составила меню на завтра: гречка, рыбка на пару, кефир, салат.
Та, что идет по жизни, смеясь.
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки